Як стати менш вразливим

Пізній вечір, перегляд кінофільму, головний герой помирає - як не заплакати? Ви повертаєтеся додому, бездомний кіт дивиться на вас жалісні очима, а вдома вже кілька котів, але кинути бідолаху ви не можете - що робити? Ви зустріли старого знайомого друга, у якого маса проблем, в яких він ніяк не винен, але йому потрібно допомогти фінансами. У вас і у самого не все так добре, як хотілося б, але йому дуже складно - потрібно допомогти!

Деякі з нас мають зайвої вразливістю і емоційністю. З такими людьми ніколи не доведеться нудьгувати, але їм дуже складно. Переживання, які постійно їх переповнюють - це величезний стрес для них. Вразливому людині дуже складно стримувати свої емоції. Їх виплеск в «невідповідному» місці може дуже негативно позначитися на спілкуванні з колегами і іншим оточенням. Людина може не тільки зацікавлювати свій вразливістю, але і втратити своїх друзів. Як стати менш вразливим? Для того щоб позбутися від вразливості, слід дізнатися її причини.

Причини зайвої вразливості

1. Вроджена вразливість може бути однією з рис вашого характеру. Зайвої вразливістю ви володієте з дитинства - вас легко як розсмішити, так і засмутити. У цьому випадку буде дуже складно боротися з такою особливістю характеру. Іноді це просто неможливо - вам доведеться знаходити тільки позитивні властивості від свого вродженого якості. Подумайте про те як стати краще володіючи такою рисою характеру як зайва вразливість. Так, постарайтеся, щоб ця ваша особливість була підвладна лише позитивним емоціям. Якщо вас щось не влаштовує і засмучує - міняйте свої думки, починайте робити іншу роботу. Ви повинні навчитися відмовлятися від негативних емоцій.

Спочатку вам буде дуже складно, але в подальшому ви зможете. Якщо ви не бажаєте йти таким шляхом - знаходите пояснення. Пам`ятайте як в дитинстві батьки заспокоювали вас - тепер цим повинні зайнятися ви. Наприклад, на вулиці стоїть бездомний кіт, і ви не маєте можливості взяти його до себе. Звичайно, ви можете замкнути його у ванній і шукати потенційного господаря, але якщо у вас вдома живе «небезпечна» собака, то можуть виникнути проблеми. Візьміть проблеми на себе або подивіться на ситуацію з іншого боку. Ви можете погодувати бездомного кота і робити це кожен день. У вашому місті дуже багато бездомних тварин, і за всіх «недолугих» власників ви не зможете вирішити проблеми.

2. Вразливість придбана. Після деякого сильного емоційного підйому ви стали дуже відбитим. Вам сказали щось образливе - ви відразу ж кидаєте різкі слова слідом, а потім замислюєтеся і плачете. Раніше ви не засмучувалися через дрібниці, тепер все навпаки - ви стали дуже часто плакати, дивитися на речі інакше. В такому випадку вам буде потрібно або тривала робота над собою, або відвідування фахівця. Психолог допоможе вам розібратися в ваших проблемах і не допустити появу нових. У деяких так може проявлятися депресія або невроз.

Зайва вразливість і емоційність - якості, які не завжди можуть дати позитивний результат. Але не варто забувати - у всьому можна знайти позитивні сторони!