Як мені підвищити мій творчий потенціал?

На думку когнітивного психолога Роберта Дж. Штернберга, в широкому сенсі творчість може розумітися як «... процес створення того, що є одночасно оригінальним та корисним». Творчість - це пошук нових шляхів вирішення проблем і ситуацій. Це не вміння відноситься не тільки до художникам, музикантам або письменників- це корисна навичка для людей з усіх верств суспільства. Якщо Ви завжди хотіли підвищити свій творчий потенціал, Вам допоможуть ці поради.

1. Будьте готові займатися творчістю

Перш за все необхідно навчитися повністю присвячувати себе розвитку своїх творчих здібностей. Не відкладайте. Поставте собі цілі, заручитися підтримкою інших і кожен день приділяйте час досягнення цих цілей, розвиваючи свої навички.

2. Стати експертом

Один з кращих способів розвитку навичок творчості - це стати експертом в певній галузі. Добре розуміючи тему, Ви зможете швидше знаходити нові або інноваційні рішення проблем.

3. Заохочуйте в собі цікавість

Одним з найбільш поширених перешкод на шляху розвитку творчого потенціалу є відчуття того, що цікавість небажано. Замість того, щоб карати себе, винагороджуйте себе, коли Вам вдається дізнатися щось нове. Дайте собі можливість відкривати нові горизонти.

4. Зрозумійте, що творчість іноді саме по собі нагорода

Заохочувати себе важливо, але не менш важливо розвивати внутрішню мотивацію. Дійсно, іноді нагородою в творчості служить сам процес, а не продукт.

5. Будьте готові йти на ризик

Коли справа доходить до формування творчих навичок, Ви повинні бути готові йти на ризик, щоб мати можливість покращувати свої здібності. Ваші зусилля можуть і не призводити до успіху кожного разу, але Ви все одно будете форсувати ваші творчі таланти і навички, які будуть послужать Вам в майбутньому.

6. Виробіть впевненість в собі

Відсутність впевненості в своїх здібностях може пригнічувати творчість, тому важливо створити атмосферу довіри до самого себе. Відзначайте свій прогрес, оцінюйте свої зусилля і ніколи не забувайте про способи винагородити свій творчий потенціал.

7. Знайдіть час для творчості

Ви не зможете розвинути свої творчі таланти, якщо ви не будете приділяти йому час. Регулярно виділяйте певний період часу, щоб сконцентруватися на творчому проекті.

8. Переборюйте негативне ставлення

Згідно з результатами дослідження, опублікованого в 2006 році, позитивний настрій може збільшити Вашу здатність творчо мислити. За словами доктора Адама Андерсона, одного з головних авторів дослідження, «Якщо Ви робите те, що вимагає від Вас бути творчого мислення, Ви хочете мати гарний настрій». Зосередьтеся на усунення негативних думок або самокритики, адже ці фактори можуть вплинути на Вашу здатність формувати сильні творчі навички.

9. побори страх невдачі

Страх того, що Ви можете зробити помилку або не впоратися, може паралізувати Ваш прогрес. Всякий раз, коли Ви відчуваєте такі почуття, нагадайте собі, що помилки є невід`ємною частиною процесу творчості. Ви можете іноді наштовхнутися на них на вашому шляху до творчості, але, в кінцевому підсумку, все одно досягнете своїх цілей.

10. Використовуйте мозковий штурм для того, щоб знайти нові ідеї

Мозковий штурм - вельми поширена техніка в академічних і професійних процесах пошуку рішень-також він може бути потужним інструментом допомоги творчості. Записуйте всі ідеї та можливі рішення - все, що тільки приходить Вам в голову. Мета полягає в тому, щоб згенерувати дуже багато ідей у відносно короткий проміжок часу. Далі Вам доведеться всього лише зосередитися на конкретизації і доопрацювання своїх ідей для того, щоб потім вибрати найкращу з них.

11. Зрозумійте, що більшість проблем мають кілька рішень

Наступного разу, зіткнувшись з проблемою, спробуйте пошукати відразу кілька варіантів її вирішення. Замість того щоб просто дотримуватися найпершої ідеї, не поспішаючи, обміркуйте інші можливі підходи до вирішення. Це відмінний спосіб вирішити проблему, а заодно і повправлятися в творчому мисленні.

12. Ведіть щоденник

Почніть вести щоденник, щоб відстежувати ідеї, які Ви генеруєте і втілюєте в життя. Він дасть Вам можливість повертатися до старих ідей і шукати нові. Цей щоденник може бути використаний для того, щоб зберегти те, що в майбутньому може послужити джерелом натхнення.

13. Створюйте інтелект-карти

Інтелект-карти - цікавий і дієвий спосіб зв`язування ідей і пошуку нових відповідей на питання. Створіть карту, виписавши центральну тему або слово, далі запишіть навколо центральної ідеї все, що пов`язано з нею. Цей спосіб схожий на мозковий штурм, його відмінність полягає в тому, що він пропонує можливість наочно показувати зв`язок між ідеями.

14. Кидайте собі виклик

Після того як у Вас сформувалися деякі творчі навички, важливо постійно кидати собі виклик і вдосконалюватися далі. Шукайте більш складні підходи, спробуйте нове і завжди уникайте рішень, якими Ви вже користувалися в минулому.

15. Спробуйте метод «шести капелюхів»

Техніка «шість капелюхів» включає розгляд проблеми з шести різних точок зору. Роблячи це, Ви можете зробити більше ідей, ніж, можливо, могли б, якби дивилися тільки з однієї або двох точок зору.

• червоний капелюх: подивіться на ситуацію емоційно. Що кажуть Вам Ваші почуття?
• біла капелюх: подивіться на ситуацію об`єктивно. Які факти?
• жовта капелюх: використовуйте позитивну перспективу. Які елементи рішення будуть працювати?
• чорна шляпа: використовуйте негативну перспективу. Які елементи рішення не спрацюють?
• зелений капелюх: мислите творчо. Які альтернативні ідеї?
• синій капелюх: мислите широко. Що є найкращим рішенням?

16. Шукайте джерела натхнення

Ніколи не чекайте, що творчий потенціал виникне на порожньому місці. Шукайте нові джерела натхнення, які принесуть Вам свіжі ідеї і мотивують Вас на генерування унікальних відповідей на повсякденні питання. Прочитайте книгу, відвідайте музей, послухайте улюблену музику або візьміть участь в жвавій дискусії з одним. Використовуйте все, що Вам цікаво!

17. Створюйте можливості для творчості

На додаток до пошуку натхнення Ви також повинні самі створювати можливості для творчості. Це може бути робота над новим проектом або пошук нових інструментів для поточних.

18. Розгляньте альтернативні сценарії

Зіткнувшись з проблемою, розглядайте всі можливі сценарії. Що вийде, якщо Ви виберете цей варіант? А якщо інший? Вивчивши альтернативи заздалегідь, Ви зможете краще знаходити творчі рішення проблем.

19. Створюйте блок-схеми

Займаючись розробкою нового проекту, почніть зі створення блок-схеми для відстеження процесу роботи над проектом від початку і до кінця. Шукайте різні шляхи вирішення виникаючих питань. Блок-схема може допомогти Вам візуалізувати кінцевий продукт, усунути потенційні проблеми і підбирати унікальні рішення.

20. Спробуйте техніку «снігової кулі»

Чи помітили Ви, як одна відмінна ідея часто тягне за собою інші? Ви можете скористатися цим шляхом, коли генеруєте ідеї для свого проекту. Якщо ідея не підходить для поточної роботи, відкладіть її в сторону, щоб вивчити її пізніше або реалізувати в майбутньому проекті.