Як навчитися відмовляти і сказати немає

Дуже часто буває, що в кожному колективі, на роботі є негласне поділ на тих, кому постійно дають додаткові доручення, що в наслідок стає їхнім обов`язком, і тих, хто ніколи їх не робить, вміє зняти себе таку ношу.

Це ж стосується і сім`ї, і дружніх відносин в компанії, і навіть кола знайомих. Ви знаєте цих людей. Вони завжди зайняті. Чи не виникає і питання, кому довірити збір грошей в класі, ніхто і не здивується, що залишитися після роботи і прибрати в кабінеті знову довелося одному і тому ж людині.

А скільки разів зі своїми проханнями до вас приходила набридлива сусідка, і ви не можете їй відмовити ... Якщо ви дізналися в знайомої ситуації себе, то це вже добре. Ви на шляху до виправлення і вмінню відмовляти.

Поставте собі питання, чому завжди вибирають Вас? Чи то, ви самотні, і всі впевнені, що вам нема чим зайнятися. Чи то у вас добре обличчя і занадто тихий голос, що ваше скромне «ні» ніхто і не чує. Або вам лестить, що всі вважають вас найвідповідальнішим людиною серед всіх?

Підніміть свою самооцінку. Яким би ви скромним людиною не були, треба вміти говорити «ні». Чітко і впевнено. Почніть з малого.

Припустимо, до вас вдається сусідка, і просить сходити за хлібом і ще чимось то. А сама, посилається на головний біль або що, ось-ось почнеться її улюблений серіал. Так, що вона вкотре звертається до саме до вас, адже ви такий добрий, чемний ....

Скажіть тверде «ні», мовляв «Вибачте, Клара Петрівна, я сам дуже зайнятий, до побачення», і все і швидко закривайте двері. Звичайно, тепер вона може і розмовляти з вами не буде, або буде іншим сусідкам говорити, що ви нахабний.

Але Вас, це ні в якому разі не повинно турбувати. По - перше, це вона, постійно Вас спантеличувала, не замислюючись, що Вам це може бути і незручно. По - друге, за послугу завжди потрібно дякувати.

Вона ж не пропонує вам свою допомогу? Погодилася вона посидіти з вашою дитиною годину, поки ви сходите за покупками, або прибрати за вас на сходовому майданчику, поки ви на роботі? Скоріш за все ні.

Хоч і просить допомоги може виглядати слабше Вас, але насправді, це Ви слабка людина, і це Вас треба захищати від подібної нахабства. Адже чому - то ваша сусідка не вдається до свого сусіда, дядька Петі, адже він багатий бізнесмен, або в квартиру навпроти, де живе велика сім`я ...

Якщо ви на роботі втомилися за всіма прибирати, всім допомагати, або на вас вже як рік повісили обов`язок прати фіранки, або виносити сміття, або вас завжди просять підмінити, а самі у відповідь ніколи не допомагають, то необхідно якомога раніше вирішити цю проблему.

Якщо вам вкрай важко відмовити, то в перший час придумуйте собі вкрай важливі справи. Ви спізнюєтеся в фітнес-клуб (буде відмінно, якщо ви дійсно туди запишіться), у вас не працює пральна машинка, а коли її полагодять, у вас виявляється рідкісна форми алергії на всі пральні порошки, і мило ... До вас приїхала сестра на місяць з далекого півночі, а залишатися після роботи вам лікар заборонив. Ніхто не говорить, що брехати - це добре, але в даному випадку це вимушений захід. І взагалі в умінні сказати немає - немає нічого поганого, якщо вам це вигідно - відмовляйте і все!

Коли все вже звикнуть (до ваших відмовок), що ви завжди зайняті, то просити вас будуть вже менше, а там і графік можна скласти, хто і коли буде виконувати певні обов`язки. Наберіться сміливості і складіть такий графік самі, і прийдіть до начальника, нехай він його затвердить. Скажіть, що це дуже важливо, для підняття «трудового духу» в колективі. І коли він його підпише, то вже точно ніхто не наважиться вішати на вас всілякі завдання.

Зумій сказати немає
Як говорити немає

Увага, тільки СЬОГОДНІ!