Техніка одного удару

Нещодавно ми тут проводили експеримент зі спробою відповісти на питання, чому ви читаєте цей текст. І зупинилися ми на тому, що всі звичні поверхневі відповіді не витримують критики і насправді нічого не пояснюють. І якщо бути з собою чесним, то доведеться визнати, що відповідь або не відомий, або далеко не так очевидний, як здавалося спочатку.

І ось, що тут дуже цікаво. Опинившись в ситуації, коли ми не можемо пояснити причин елементарного свого дії, ми не надаємо цьому абсолютно ніякого значення. Ну, не знаю я, чому так вчинив - ну і що? Відчепіться і дайте мені повернутися до свого звичайного життя з вірою в свободу волі!

Це ж дикою річ - ігнорувати відсутність відповіді на питання в ситуації, коли нам здавалося, що відповідь в даному випадку абсолютно простий і очевидний. Але немає, практично ніхто на цьому моменті не спіткнеться, бо розум дуже швидко заповнює порожнечі і придумує відмазку, що дозволяє уникнути дослідження цієї сяючою чорної діри.

Можете у себе це простежити. Спочатку ви досліджуєте питання про причини свого вчинку з інтересом і ентузіазмом, але в міру відсікання звичних відповідей, виникає неприємний холодок, і увага починає розпливатися. Концентрація йде, питання перестає здаватися цікавим, автор питання починає здаватися дурнем, а вся ця затія - дурною. І все - ви немов би засинаєте і відключаєтеся від поставленого завдання.

Це в буквальному сенсі те ж саме, що відбувається при цьому фізіологічному засипанні. Коли тіло починає відключатися, разом з ним (зазвичай) відключається і свідомість, і цей процес можна простежити. Поставте собі завдання ні за що сьогодні не заснути, і уважно стежте за тим, що відбуватиметься. Коли прийде тілесна сонливість, ваше тверде намір не спати раптом само собою почне танути. І дуже скоро ви виявите, що вся ця затія з тим, щоб не спати, здається вам дурістю, а той, хто запропонував вам цей експеримент, - був останнім дурнем.

Наша свідомість коливається між полюсами гострої усвідомленої концентрації і згасання до повної відключки. І ось коли ми досліджуємо який незручне запитання, то в певний момент увагу тане і поставлене запитання перестає нас цікавити. Це відбувається і з психологічно болючими темами, і з питаннями, що зачіпають основи ментальних ілюзій.

І ось тут якраз і знаходиться одна з важливих точок докладання зусиль. Щоб зрозуміти щось вислизає від уваги, потрібно навчитися утримувати усвідомлену концентрацію в тих умовах, коли свідомість з тих чи інших причин занурюється в дрімотний напівнепритомному стані.

Ймовірно, це одна з причин, по яким дон Хуан змушував Карлітоса вчитися усвідомленим сновидінням. Там сама суть практики саме в тому, щоб навчитися протистояти процесу природного розчинення свідомості, коли тіло занурюється в сон. Утримати концентрацію в цей момент дійсно дуже важко і вимагає дуже специфічних зусиль.

Але це все тільки підготовка, а не сама суть. В кінцевому рахунку, завдання полягає в тому, щоб в момент, коли не виходить знайти відповідь на поставлене запитання, не відбувалося занурення в несвідомість, а зберігалася уважна концентрація. Тому що тільки на ось цьому ось «другому диханні», коли фаза засинання пройдена, починається справжня робота, що приносить справжні плоди.

Поверніться до питання про те, чому ви читаєте цей текст. Випишіть всі відповіді, які приходять в голову. Подивіться уважно і переконайтеся, що ці відповіді насправді ні на що не відповідають. І ось тут, де на вас почне навалюватися ментальна сонливість і почнуть спливати думки про те, за якими вагомих причин треба плюнути на цю задачу, не дайте себе заснути! Продовжуйте дивитися на питання і шукати відповідь!

Питання тут не має великого значення. Можете запитати себе «Де я перебуваю?», Можете поцікавитися, чому у вас два ока і один ніс, можете подумати над тим, коли ви народилися, або над тим чому Земля кругла. Абсолютною будь-яке питання підійде. Але краще брати що-небудь просте і відчутне, як в прикладі про читання даного тексту. Чому ви прокинулися сьогодні вранці? Чому ви ходите на свою роботу? Чому ви любите яблука, а не груші? Візьміть будь-яке питання, який викликає у вас цікавість і, відповідь на який вам здається простим і очевидним.

Попрацюйте з питанням і дайте на нього остаточний і абсолютно точну відповідь. А коли не вийде, чи не відмазує, що питання неправильний, завдання дурне або мізків у вас недостатньо - це все прояв розчиняється свідомості. Не піддавайтеся і не здавайтеся - шукайте відповідь далі, знову і знову повертаючись до свого запитання. Відкидайте неправильні відповіді і продовжуйте, поки не дійдете до самого кінця.

А коли дійдете, то виявите, що це кінець взагалі всьому. І ніяких питань або проблем у вас більше немає і ніколи не буде.

p. s.

Якщо вам не цікава тема пробудження від ілюзій, то цей же принцип дослідження можна використовувати і в будь-який інший роботі. І особливо, в психологічній. Дайте відповідь, наприклад, на питання, чому вас дратує чужа нахабство (або що вас там бісить). Тут ви теж зіткнетеся з тим, що в певний момент свідомість почне розпливатися, захищаючись від того, в чому доведеться зізнатися, якщо копати глибше. Навчіться пробиватися через цю сонливість розуму і зможете добре заощадити на психолога.

p. p. s.

Ілюстрація подібної роботи живцем: Злом мізків на практиці. Там підхід трохи інший, але суть та ж сама - уважне вдивляння в здавалося б прості і очевидні речі.

p. p. p. s.

Збираємося і працюємо по цій темі: новий практичний курс.