Цигун і емоції

Досить довгий час Цигун не мав офіційної назви, але унікальні вправи були розповсюджені по всій території Стародавнього Китаю. І тільки в середині 20 століття комплекс корисних вправ став носити ім`я «Цигун». Дослівно ж, «Цигун» можна перевести так - «дихати усвідомлено».

Значення китайського ієрогліфа «Ци» - дихання, а «Гун» - свідоме регулювання дихання і положення тіла. Володіти технікою Цигун - значить спрямовувати енергію Ци по мережі каналів, що перебувають в нашому тілі. Правильно спрямована енергія здатна вилікувати від хвороб, зміцнити захисні функції організму і поліпшити емоційний стан.

Згідно східної філософії людині від природи притаманні «сім емоцій», які здатні розбалансувати організм. До них відносяться: страх, злість, радість, тривога, занепокоєння, задума і скорботу.

Самі по собі ці стани цілком звичні для нас, але довге перебування в тому чи іншому настрої може принести організму людини істотної шкоди. Такі емоційні розлади руйнують гармонію між Інь і Ян, стають причиною збоїв в роботі внутрішніх органів і порушують циркуляцію Ци в крові. У традиційній китайській медицині ці явища носять назву «внутрішні рани».

Справа в тому, що між емоціями, які ми відчуваємо постійно, і енергією Ци існує тісний зв`язок. Ось як впливають «сім емоцій» на рух Ци.

злість викликає різкий підйом Ци, радість же навпаки уповільнює її перебіг. відчуваючи гнів, ми провокуємо Ци печінки підніматися вгору, що призводить до закупорювання отворів, необхідних для нормального перебігу енергії. В результаті людина може втратити свідомість.

надмірна скорботу викликає пригніченість і розсіювання і навіть втрату ЦІ легких. Підвищене збудження і помутніння свідомості є наслідком раптового переляку.

Функції шлунково-кишкового тракту можуть бути порушені занепокоєнням і тривогою.

Наслідком будь-яких порушень циркуляції енергії ЦІ можуть бути хвороби внутрішніх органів.

З вищесказаного можна зробити висновок про те, наскільки важливо контролювати свій емоційний стан і зберігати спокій в будь-яких ситуаціях. Але, перебуваючи під впливом постійних стресів, нам буває нелегко зберігати спокій і, одночасно, бадьорість духу. Незважаючи на багатовікову історію, практика Цигун досі носить актуальний характер. Більш того, гімнастика Цигун допомагає впоратися зі стресовими станами, вчить ставитися до життя простіше і дивитися на речі оптимістично. А результатом такої зміни, звичайно ж, буде відмінне здоров`я.