10 Фактів про снах

10 фактів про сни

Що дізналися дослідники про снах?

Сновидіння - подібно казці, в якій ви проводите більшу частину свого нічного відпочинку. Сни бачить кожна людина. А ви впевнені, що знаєте про снах абсолютно все? Сни можуть бути цікавими, захоплюючими, страшними або просто дивними. Дізнайтеся більше про деякі речі, які виявили дослідники, прочитавши ці десять фактів про сни.

1. Ми всі бачимо сни

Чоловіки роблять це. Жінки роблять це. Ми всі бачимо сни - навіть ті з нас, хто стверджує зворотне. Насправді, вчені виявили, що люди зазвичай бачать кілька снів за ніч, і кожен триває від 5 до 20 хвилин. Можна сказати, що за всю сою життя люди, в середньому, витрачають шість років на перегляд снів!

2. Але ви забуваєте більшу частину своїх снів

За оцінками дослідника снів, Дж. Аллана Хобсона, до 95% снів забуваються відразу ж після пробудження. Чому ж так важко запам`ятати власні сни? За однією з версій, зміни в мозку, які відбуваються під час сну, не підтримують обробки і зберігання інформації, необхідні для формування запам`ятовування. Сканування мозку сплячих людей показали, що лобові частки - область, яка відіграє вирішальну роль у формуванні пам`яті - неактивні під час швидкого сну (в стадії, в якій проходить сновидіння).

3. Не всі наші сни - кольорові

У той час як 80% з наших снів - кольорові, все ж є невеликий відсоток людей, які стверджують, що бачать тільки чорно-білі. У дослідженнях, в яких сновідящіх будили і просили вказати кольори, які відповідали відтінкам з їх снів, найбільш часто вибиралися м`які, пастельні тони.

4. Чоловікам і жінкам сняться різні сни

Дослідники виявили ряд відмінностей між чоловіками і жінками, коли мова стосується розбору їхніх сновидінь. В одному з опитувань, чоловіки частіше, ніж жінки повідомляли про сновидіння з присутністю прояви агресії. Згідно досліднику снів, Вільяму Домхоффу, у жінок, як правило, є тенденція бачити більше снів, які несуть прояви особистості. Коли справа доходить до особистостей, які зазвичай проявляються в снах, чоловікам сняться інші чоловіки в два рази частіше, ніж жінки, в той час як слабка половина бачить сновидіння за участю обох статей в рівній мірі.

5. Напевно, тварини бачать сни

Ви коли-небудь спостерігали за сплячою собакою, виляє хвостом або рухає ногами під час сну? Хоча і важко з упевненістю сказати, чи дійсно тварина бачить сни, дослідники вважають - цілком ймовірно, що тварини дійсно відчувають сновидіння. Так само, як люди, вони проходять через стадії сну, які включають швидкий і повільний цикли. В одному дослідженні горилу навчали мові жестів, як засіб зв`язку. В якийсь момент, горила показала жест «сну», можливо, вказуючи на досвід сновидіння.

6. Ви можете контролювати свої сни

Усвідомлене сновидіння - це такий стан, при якому ви розумієте, що спите, навіть якщо ви перебуваєте все ще в свідомості. У цьому сновидінні ви часто можете «направляти» або контролювати зміст сну. Приблизно половина всіх людей можуть пригадати хоча б один досвід усвідомленого сновидіння, і деякі з них відчувають їх досить часто.

7. Негативні емоції часто зустрічаються у снах

За період тривалістю понад сорок років, дослідник Келвін С. Холл зібрав понад 50 000 записів про снах, виконаних студентами. Ці звіти зробив доступними для громадськості в 1990-хроках студент Вільяма Холла - Домхофф. В ході вивчення звітів з`ясувалося, що під час сну випробовуються емоції - в тому числі почуття радості, щастя і страху. Найбільш поширеною емоцією, яку випробовують уві сні, виявилася тривога, і негативні емоції, в цілому, виникали набагато частіше, ніж позитивні.

8. Сни сліпих людей

У той час як люди, які втратили зір до п`яти років, як правило, не мають візуальних снів в зрілому віці, вони, тим не менш, все ще продовжують їх відчувати. Незважаючи на відсутність візуалізації, сни сліпих такі ж складні і яскраві, як і зрячих. Замість зорових відчуттів, їх сновидіння зазвичай підключають до себе інформацію від інших органів почуттів, таких як дотик, смак, слух і нюх.

9. Ви є паралізованими під час сну

Швидка фаза сну, під час якої відбувається сновидіння, характеризується паралічем мускулатури. Чому? Це явище відоме як атонія, і запобігає вас від імітації дій і рухів, що відбуваються під час сновидіння. Завдяки тому, що моторні нейрони не стимулює, ваше тіло не рухається.

У деяких випадках, цей параліч може навіть перенестися в стан бадьорості, але не більше ніж на десять хвилин. Цей стан відомо як сонний параліч. Ви ніколи не прокидалися від страшного сну, будучи не в змозі рухатися? У той час як подібний досвід може бути страшним, експерти пояснюють, що це абсолютно нормально і має тривати всього кілька хвилин, перш ніж відновиться нормальне управління м`язів.

10. Багато сни універсальні

Хоча сюжет снів і часто залежить від нашого особистого досвіду, дослідники виявили ті деякі теми, які є загальними для абсолютно різних культур. Наприклад, люди з усього світу часто бачать сни про гонитві, нападі, атаці або падінні. Інші поширені сни включають в себе події шкільних заходів, відчуття завмирання і нездатності рухатися, фрагменти запізнення в призначений термін, польотів, а також появи без одягу в людних місцях.