Дарума-тайс

Дарума-Тайс або шаолиньский неваляшка

Дарума-Тайс

Переказ свідчить, що близько 520 року н. е. в хенаньського обитель Шаолінь-Си прибув Бодхідхарма - Учитель із Заходу або Бородатий Варвар.

У цей складний для Китаю період імператор і його наближені в черговий раз намагалися визначитися з буддизмом - релігією імпортної і складовою серйозну конкуренцію місцевим конфуціанства (релігійно-Филосовское вченню придворної еліти і вічного китайського бюрократичного чиновництва) і Дао (релігією, що користується популярністю в широкий шарах простого населення).

Нагадаю, що спроби «прищепити» буддизм відбувалися і раніше, але успіхом вони не увінчалися. Ця ж стала переломною, і мабуть, не без старань Індійського Харизматика, який справив настільки сильне враження на імператора, що той поспішив скоріше відправити Вчителі в далекий і раніше не відомий монастир Шао-Лінь, що в перекладі означає «молодий ліс».

Прибувши в «збережену небом» обитель, Та-Мо (китайський еквівалент Бодхидхарми) виявив повну непридатність адептів до виконання покладеного релігійного канону, а також занепад в господарсько-побутовому плані. Причиною цих бід була кволість і слабкість ченців, що, до речі, підтверджують численні перекази. Патріарх швидко і владно поклав край тривалій меланхолії, зобов`язавши всіх «рятуються» виконувати щоденні комплекси вправ з явно прикладним військовим ухилом.

Просто зарядка, сама по собі, в ті смутні часи нікого не цікавила. Розбійнички пустувати майже повсюдно і не гребували запустити свою лапу навіть в миску для милостині мандрівних ченців, часто з дуже мерзенними наслідками для життя і здоров`я «смиренно».

Минуло зовсім небагато часу і зусиль «Великого подвижника» увінчалися успіхом. Справи духовні і господарські пішли на поправку, та й розбійники воліли подумати, перш, ніж напасти на ченця з «залізними кулаками», мовляв краще вже поурчать голодним черевом, ніж валятися в кущах зі зламаними ребрами. Пікантних історій про далеку і давню давнину монастиря багато.

Щось безумовно преукрашено, щось втрачено. Але, безсумнівно одне - Бодхідхарма поклав початок і релігійної традиції Чань-буддизму, і знаменитому військовому мистецтву Шао-Ліня, яке як усім відомо, є джерелом багатьох сучасних напрямків і стилів східних бойових мистецтв і оздоровчих систем.

Ну, а що ж Бородатий Варвар? Дисциплінувати і освіживши вчення і провівши відповідну кадрову роботу, він став безпосереднім прикладом духу Чань - сів в позу лотоса навпаки монастирського муру і занурився в дев`ятирічну медитацію. Таким він і залишився в пам`яті численних послідовників: схрещені ноги, пряма спина і нездатні моргати очі, вдивляються у внутрішню нескінченність. За переказами, Та-Мо вирвав собі непокірні повіки, зануривши його в сон, який перервав медитацію.

Лялька-неваляшка Дарума (японська назва Бодхидхарми) - одна з традиційних іграшок-сувенірів, майже повсюдно поширена по регіону, до сих пір нагадує всім про духовної стійкості Отця-Засновника і його дев`ятирічному сидінні в Лотосової медитації. Але пам`ять - це не тільки ляльки-неваляшки, це ще й практичний внесок майстрів бойових мистецтв в створення унікальних комплексів - Ци-Гун (Кі-Ко) і Дарума-Тайс, що наслідують рухам Даруми. (Мабуть, протягом дев`яти років він був не зовсім нерухомий).

Комплекси цих вправ унікальні за своїм впливом на організм. Вони опрацьовують не тільки тонкі структури, пов`язані з енергією Ци (Кі), але і вчать проявляти цю силу зовні, маніфестуючи через рухи рук. Особливим чином зміцнюють м`язи і зв`язки всього тіла і готують до критичних навантажень бойової практики. Принципи роботи над тілом в комплексі Дарума-Тайс безумовно мають свою специфіку, але багато в чому спираються на йогівську практику. Схожість вказує на спільне коріння, пов`язані з витоками Навчання і динамікою його поширення.

Абсолютна в своїх можливостях тіло і вільний свідомість - ось справжній критерій майстерності, як у бойових мистецтвах, так і в йозі. Цей тотальний контроль і залізне вплив досягається щоденним зусиллям над собою. Нас з гарантією змінить тільки дисципліна і час. Життя не прожити в дискусійних клубах.

Перш ніж поставити заключну крапку, дозвольте дати кілька практичних рекомендацій тим, хто тут же вирішив реконструювати лотосові медитацію Даруми, сподіваюся, що не дев`ятирічну.

По-перше, не поспішайте ламати коліна. Вони в позі лотоса мають другорядне значення. Спочатку необхідно зміцнити м`язи спини, що пролягають уздовж хребетного стовпа з зовнішньої і внутрішньої сторони. Для цього вам буде потрібно поусердствовать в різних нахилах, як вперед, так і назад і в сторони. Також, навчитися декільком видам дихання, без якого не пройняти глибинних пластів гладкої мускулатури спини і живота.

Особливу увагу приділити м`язам тазового пояса і тазостегновим суглобам. Тільки розкривши і зміцнивши таз, можна безпечно «зав`язувати ноги». Для цього потрібно освоїти різні низькі стійки типу цибулю - стріла або вірабхадрасана і інші силові сиві. Повільні переходи в низьких ушуістскіх стійках дають хороший тонус тазової групі м`язів. Для довідки: тільки поперечно-смугастих м`язів більше 20 видів: напрягатель, випрямлячі, вращатели внутрішні і зовнішні та ін. Цікаво - повивчати анатомію.

Загалом, після освоєння хоча б одного з трьох вправ:

• нога за головою,
• йога-дандасана - стопа в пахвовій западині,
• самоканасана - поперечний шпагат, можна приступати до «лотосу».

Звичайно, це не догма, але так - безпечніше, адже коліна у нас - одна пара на все життя.

Без сумніву, якщо вам пощастило, і ви тренуєтеся під керівництвом наставника, то легко обійде всі підводні камені і досягнете своєї мети, слідуючи його компетентним установкам. У будь-якому випадку, витративши якийсь час на підготовку, ви з гарантією отримаєте необхідні плоди практики. Мені ж залишається побажати вам успіхів.

Ну а якщо Вам не дуже пощастило і у Вас немає наставника, то ви можете качати фільм Влада Фадєєва Дарума Тайс і почати поступове ознайомлення з цією чудовою тренувальної системою. Так само корисно ознайомитися з комплексом Джамала Ажігірей і завантажити його навчально методичний фільм - скачати Розтяжка в шпагат для східних єдиноборств.