Депресія після розлучення. Допомога психолога.

На жаль, розлученнями закінчуються дуже багато, навіть на перший погляд щасливі сімейні союзи. Причин тому може бути дуже багато, а ось процес освіти емоційної прірви, що виникає після розірвання шлюбу, у всіх дуже схожий. Прийти в норму можна мінімум - за рік, максимум - ніколи.

Перші два тижні у розлучившись подружжя присутня певна ейфорія, відчуття свободи. Бути самому собі господарем спочатку здається дуже заманливо і весело. Але після декількох зустрічей з друзями різко приходить відчуття втрати. А разом з ним відчуття величезної емоційної болю. Думки про колишню другій половинці не дають спокою ні на хвилину. Настає стан апатії і відрази до життя.

Наступним етапом постразводного синдрому виступають сни. У сновидіннях Ви спілкуєтеся з колишнім чоловіком, немов нічого не сталося, а сам розлучення виявився сном. При пробудженні і розумінні того, що змінити вже нічого не можна знову стає дуже і дуже боляче.

Через 2-3 місяці - вже простіше. Але тут найбільшу небезпеку для психологічного стану складають «голоси з минулого». Розповіді Ваших спільних друзів про те, як у колишнього чоловіка складається життя, виступають певними якорями. Вони піднімають з глибин пам`яті картини минулого, змушуючи переживати їх знову з розумінням того, що все безповоротно втрачено.

Прискорити процес постразводного реабілітації можна лише постаравшись перестати сприймати свого колишнього партнера життя, як близького і рідну людину. Забувши його, Ви почнете ставати тим, ким Ви є. Пробачити, зрозуміти, перемогти біль і цим назавжди відокремити своє життя від його життя - це іспит небувалою складності.

Відсутність страху перед невдалим минулим - запорука впевненості в радісному майбутньому! Тому минуле необхідно не переживати болісно як свою невдачу, а оцінювати немов з боку. Невдалого досвіду не буває - це основа для того, щоб більше не повторювати колишніх помилок і стати мудріше.

Як тільки Вас з колишнім чоловіком нічого не буде пов`язувати в емоційному плані, він перестане Вам сниться. Він буде прощений і цим переможений. На місці глибокої емоційної рани в грудях залишиться легкий шрам. Швидше як констатація факту, що щось було, але завершивши свій логічний цикл, зійшло нанівець з торішнім снігом.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!