Творчий підхід: проблеми чи нові можливості

ТТворчий підхід до конфлікту дозволяє перетворити проблеми в нові можливості. Він означає вилучення максимальної вигоди з даної ситуації. Чи знайомі ви з подібними ситуаціями?

* Справа виглядає безнадійним і призводить вас в стан зневіри.

* У вас тільки що зірвалася вигідна угода.

* У вас тільки що вислизнув з рук об`єкт ваших пристрасних бажань.

* Ваші дії засмутили когось.

* Ви тільки що зробили жахливу помилку.

* Вам здавалося, що ви нарешті зустріли свою обраницю, але вона виявилася дружиною вашого майбутнього начальника.

Крок 1. Реакція або свідомий відгук.

Коли справа швах, вам, як ніколи, потрібен творчий підхід. Під реакцією ми маємо на увазі імпульсивна поведінка, особливо коли вам здається, що ви не можете його контролювати або знайти інший вихід. Ви бачите причину вашої реакції в когось або в чомусь. під свідомим відгуком ми маємо на увазі продумане поведінку, при якому ви відчуваєте себе господарем становища і зберігаєте самовладання. Коли в нашому оточенні знаходиться роздратована людина або людина, що чинить опір нашим бажанням, ми можемо реагувати тим чи іншим шляхом:

* Ми можемо скористатися тактикою відходу.

* Ми можемо почати повчати "їх", як правильно вести себе.

* Ми можемо теж впасти в роздратування.

* Ми можемо почати думати, як би відплатити "їм".

З іншого боку, ми можемо творчо відгукнутися на ситуацію, використовуючи всі містяться в ній можливості. Як ми можемо повернути її в іншу сторону?

Крок 2. Погляньте на ситуацію так, як вона є.

Це не означає, що вона повинна вам подобатися: потрібно просто прийняти її такою, яка вона є зараз. Обговорення ситуації може згубно позначитися на вашій спробі подивитися на неї об`єктивно. Якщо ви боретеся з чимось або повні критики, ви не приймаєте ситуацію так, як вона є. Коли ви дійсно усвідомили ситуацію, ви це відчуєте. Це усвідомлення може супроводжуватися зітханням або думками на кшталт: "Ну що ж, таке становище. Бути може, варто визнати факти і спробувати знайти якийсь вихід".

Перш за все подивіться на положення в даний момент. Починаючи з цього, легше впізнати нові можливості. Як тільки проблема визнається, вона відразу стане більш можливо розв`язати. Якщо у кого-то поганий настрій, найшвидшого шлях його зміни - визнати факт поганого настрою.

мірка досконалості

Скільки часу ви витрачаєте на роздуми про те, яким положення могло б бути в ідеалі, не визнаючи його таким, як воно є? Чи є у вас якісь упереджені уявлення про те, як все повинно бути? Як повинні поводитися люди? Що має статися? Мучений ви постійними сумнівами про те, що відповідає правилам пристойності і ввічливості? Що було б найбільш розумним і правильним?

творчий підхід: проблеми або нові можливості

Як люди повинні звертатися з вами? І як ви повинні звертатися з ними? Як часто ви думаєте: "Вона не повинна зі мною так розмовляти" - "Він повинен краще виконувати свою роботу" - "Вона не повинна посміхатися незнайомим" - "Він не повинен говорити мені, що він щось зробив, коли він цього не зробив ";" Вона не повинна так пахнути "? Ми постійно вимірюємо поведінку людей нашими мірками і знаходимо його далеким від досконалості.

А як щодо нас самих? Як часто ми докладаємо мірку досконалості до себе? "Якщо я не можу зробити це як слід, краще мені й не пробувати" - "Я боюся, що моє публічний виступ нікому не сподобається" - "Чи в порядку моя зачіска?" - "Чи правильно я одяглася?" - "Чи зробив я все, що мені належало сьогодні? ";" я знову переїв ";" у мене ніколи не виходить ... "Додайте до цього реєстру самобичування ваші власні перли.

Крок 3. Чому ми можемо навчитися в даній ситуації?

До тих пір, поки ми будемо докладати до світу (і до себе самих) мірку досконалості, нам будуть приходити на розум думки на кшталт: "Чи вийшло це у мене (у них) як треба?" - "Провалив я (вони) справа ? ";" У мене не вийшло (вийшло) як слід ";" Мені краще не пробувати, не дай Бог провалюсь ";" минулого разу у мене не вийшло, так що краще не намагатися знову ";" Вони недостатньо приємні (або хороші) люди, я їх не буду більше ні про що просити ". Як важко йти по життю, спираючись на ціпок, зроблений за міркою досконалості! Змініть ваш підхід в основі.

Дивіться на ситуацію як вона є і тільки потім якою вона може бути. Шукайте! Змініть ваш підхід і ваші думки на щось подібне: "Те, як вони зробили це, досить цікаво. Чому я можу навчитися на цьому прикладі?" - "Якщо я піду на це, я можу чогось навчитися" - "Як я можу поліпшити результат наступного разу? ";" Чим я можу зупинити його постійні скарги? ";" до чого я ще можу вдатися, для того щоб діти допомагали мені мити посуд? ";" На що нове вивільнилися наші ресурси в результаті втрати останнього багатомільйонного замовлення? ". І життя стане прекрасним і дивовижною!

Важливо відзначити, що творчий підхід не означає замазування існуючих труднощів. Прикидатися, що все прекрасно, коли на ділі це зовсім не так, все одно що наводити глянець на гниле яблуко. Це не має нічого спільного з творчим підходом. Марно робити вигляд, що досконала помилка не вимагає виправлення або що ви виконали роботу добре, коли на ділі споганили її. Ви зовсім не зобов`язані прикидатися, що вам подобається вислуховувати чиїсь скарги, або вести себе так, як ніби вам все одно, чи отримаєте ви потрібну допомогу чи ні.

Ви знаєте, що ви повинні переосмислити ситуацію і виробити перегрупування сил, якщо ви втратили важливий контракт. При творчому підході ви визнаєте ваші почуття з приводу будь-якої з цих ситуацій, а потім дивіться, який урок з них можна витягти. Ви перетворюєте досаду в розсаду. Наступного разу, коли ви відчуєте роздратування, спробуйте сказати: "Ну і сюрприз!"

творчий підхід: проблеми або нові можливості

Коли знову перестав працювати водопровід або опалення, коли вас знову вилаяв продавець в магазині, коли ваші діти вкотре пройшлися в брудних калошах по свіжовимите підлозі, що можна ще зробити, крім як витягти якийсь урок? Можна, звичайно, накричати на когось або розплакатися. Більш того, цілком можливо, що вам треба якось розрядитися. Ну, а потім? Подумати, що треба зробити, щоб цього більше не було, або подивитися, яку користь можна ще витягти з даної ситуації. У цьому полягає творчий підхід, який знову виведе вас на правильний шлях.

Падіння настільки ж цікаво, як і наступний крок

Діти, коли вчаться ходити, нерідко відразу встають на ноги після падіння. Вони не витрачають часу на роздуми про те, чи правильно вони щось роблять або неправильно. Для дитини падіння може бути настільки ж цікаво, як і наступний крок, бо для нього і те й інше є частина захоплюючого експерименту. Все, що потрібно робити, - це пересувати ноги крок за кроком. Ставши дорослими, ми втрачаємо це відчуття новизни. Замість того щоб рухати вперед то ліву, то праву ногу, ми починаємо судити себе за "праві" або "ліві" справи на кожному кроці. Як же все-таки щодо помилок? Діти, яких постійно оберігають від помилок, можуть вирости утриманцями і боягузами.

Начальники, надмірно критикують своїх підлеглих, нерідко виявляються оточеними підлабузниками і угодовцями. Президент, вірить у необхідність жорсткого контролю, створює умови для революції. Це не означає, що вам не слід вказувати на помилки або шляхи їх виправлення. Це означає, що будь-яка помилка може стати прекрасною можливістю навчитися чомусь новому.

Ви можете витрачати свою енергію на варіанти позиції "виграти / програти" або винести урок з того, що сталося. Якщо ви обираєте останнє, здається програш стає новою можливістю для розширення знань і життєвих навичок. Зовсім не обов`язково, щоб життя було низкою виграшів і програшів - вона може бути спрямована на виграші і корисні уроки. Коли ви падаєте, ви повинні піднятися і запам`ятати, де була вибоїна, з тим щоб обійти її в наступний раз.

Навчання новому увазі, що ви хочете дивитися на те, що відбувається як на цікавий експеримент: тоді вам набагато легше визнати, що ви помилилися. Потрібна хоробрість для того, щоб зупинити проект, який не спрацьовує, особливо якщо це означає визнання своєї помилки. Якщо ваша самооцінка грунтується на відчутті вашої правоти, будь-який промах буде здаватися катастрофічним. Свідомо чи підсвідомо, ми захищаємо нашу самооцінку перед обличчям наших помилок. Якщо занадто багато що залежить від відчуття власної правоти, нам іноді буває важко навіть розпізнати наші помилки.

Крок 4. Перетворити конфлікт в нову можливість

Відновіть ситуацію в своїй уяві. Ви вже прийняли рішення творчо відгукнутися на неї, а не вдаватися до звичних реакцій, взяли її так, як вона є, і витягли з неї урок: тепер настав час встановити, які нові можливості вона відкриває перед вами. Чи можемо ми зробити кефір з кислого молока? Лимонад з лимонів? Завдання полягає в тому, щоб творчо підійти до проблеми, незважаючи на будь-які обставини. творчий підхід вимагає зміни кута зору.

творчий підхід: проблеми або нові можливості

Як можна поліпшити нинішню ситуацію? Як використовувати цю проблему для того, щоб створити щось більш досконале, ніж те, що мало місце раніше? Чи можна перетворити цю проблему в зачаток нового прозріння? Вам потрібно буде встановити маяки, необхідні для орієнтування на позитивний підхід. Ними можуть служити ключові фрази, які ви будете постійно повторювати або тримати під рукою.

Вам потрібно буде викорінити негативні установки, що лежать в основі багатьох начебто випадкових зауважень. Слідкуйте за тим, які вислови ви використовуєте при описі проблеми. Перенаправьте свою енергію на те, щоб підтримати зв`язок з вашим партнером, а не відходити від нього, вітайте проблему, замість того щоб відкидати її.

Позитивні твердження (або динамічний самонавіювання)

Чи говорили ви собі коли-небудь, як вам хотілося б, щоб повернулося справу? "Все буде добре" - "Все влаштується на краще". Це так звані позитивні твердження. Вони базуються на теорії, по якій наше мислення зумовлює результат задуманого. Якщо вам треба йти на вечірку (де будуть в основному знайомі вашого чоловіка / дружини), і якщо ви вирішили заздалегідь, що вечірка пройде жахливо, так. ймовірно, і вийде. Вирішіть якнайкраще провести час, і все буде по-іншому. Ваша установка направляє ваші дії і забезпечує успішний результат: ще одна можливість для перетворення старої досади в "розсаду" нового.

Приклад (а). Ви стурбовані долею нової ідеї, яку намагаєтеся проштовхнути на роботі. Чи дійсно вона хороша? Спробують інші заблокувати її? Спробуйте наступне: "Цей проект має всі передумови, для того щоб стати успішним". Всякий раз, коли ви згадуєте про нього і особливо коли ви починаєте хвилюватися з цього приводу, повторіть цю фразу або запишіть її на папірці і прикріпіть її де-небудь на увазі.

Приклад (б). Ви повинні були прийти на важливу зустріч точно в 11 ранку. Зараз без 10 хвилин одинадцять, а ви все ще перебуваєте в 20 хвилинах їзди від місця зустрічі. Ваша звичайна реакція - натиснути сильніше на газ. Замість цього спробуйте наступне: "Я буду на місці точно тоді, коли мені треба". Ви не знаєте ще, що забезпечить ваше прибуття в термін. Бути може, у людини, з яким ви мали намір зустрітися, як раз в цей момент буде важливий телефонна розмова і він буде навіть радий, що ви запізнилися. Або, можливо, він теж спізнюється. Бути може, ви всю дорогу проїдете на зелене світло і доїдете практично без зупинок. Ви відкриті будь можливості. Іноді здається, що думки досить сильні для того, щоб змінити хід подій, над якими у вас, здавалося б, немає ніякого контролю. Щонайменше ви приїдете на зустріч спокійнішими завдяки вашому настрою.

Приклад (в). Ви повинні порвати зв`язок з кимось. До сих пір ви не змогли подолати ваші розбіжності. Ви зустрічаєтеся сьогодні ввечері в останній раз, щоб або розібратися в усьому, або розірвати відносини. Чим би не закінчилася ця зустріч, ви хочете, щоб вона привела до найкращого результату для вас обох. Незважаючи на своє хвилювання, ви повторюєте про себе: "Те, що станеться, буде найкращим для нас обох".

творчий підхід: проблеми або нові можливості

негативні установки

Подібно до того як позитивні твердження здатні вплинути на результат ситуації, то ж роблять і будь-які підсвідомі негативні установки.

Вони прослизають в випадкових зауваженнях і в висловлюваннях, що відбивають безпорадність і безнадійність, на кшталт: "Я ніколи не зможу розповісти йому" - "Вона не буде мене слухати" - "Положення безнадійно" - "Марно намагатися щось зробити" - "Я ніколи не зможу закінчити всю цю роботу ";" Я не зможу грати на фортепіано ".

Подібні установки можуть закрити перед вами багато дверей. Наші випадкові і непродумані зауваження - це теж свого роду "динамічні самонавіювання", непомітно, але наполегливо формують світ навколо нас. Проблематичні ситуації швидко змінюються, як тільки ми готові свідомо перебудувати наше мислення і мова. Спробуйте наступне: "В даний момент я не знаю, як йому про це сказати" - "Схоже, що вона не чує мене" - "На даний момент стан представляється безнадійним" - "Я не придумав ще, як виправити становище" - "Мені треба скласти план, який допоможе впоратися з цим завданням ";" Я не навчився ще грати на фортепіано ".

Відкривайте двері, а не закривайте їх. Хто знає, що може принести життя, якщо їй тільки це дозволити! Не потрібно закривати очі на нинішні труднощі, але можна одночасно вітати закладений в них потенціал для змін. Цинізм, негативне ставлення до життя і безнадійність можуть здаватися неминучими, якщо ви вже потрапили під їх похмуре вплив, коли весь світ як ніби налаштований проти вас. Однак це може бути наслідком вашої власної негативності. Змініть ваші установки, і світ може теж змінитися.

Вітайте проблему

Чи доводилося вам коли-небудь провести абсолютно безхмарний день і потім зустріти когось, хто знаходиться в самому жахливому, похмурому настрої? Як ви поступаєте в такому випадку? Мовчки ремствуєте зіпсований день? Тримайте себе холодно і стримано (припинивши, до речі, насвистувати)? Відчуваєте, як падає ваш настрій, особливо якщо вони роблять якісь випади проти вас?

Ваша холодність і стриманість діє, ймовірно, і на них. Вони починають відчувати себе ще гірше! Ви помічаєте це і стаєте ще холодніше. Вони відчувають себе зовсім погано, будучи впевнені, що ви їх абсолютно не розумієте і що вам на них наплювати. Ви тепер стали частиною їх проблеми. Вони повністю закриваються від вас, та й ви самі відчуваєте себе далеко не на сьомому небі. Так, самі не помічаючи того, ви поставили хрест на ваших відносинах. Що тут відбувається? Обидва учасники вбирають в себе свою енергію, скорочують свою "ауру".

Коли ми здорові, щасливі і в контакті з оточуючими нас людьми, ми як би випромінює живу яскраву енергію. Наше життєвідчування ні для кого не секрет. Наша енергія поширюється за межі нашого тіла, будучи готовою позитивно сприйняти будь-яку ситуацію. Є досить переконливі наукові дані, що підтримують теорію, за якою всі живі тіла випромінюють високочастотну енергію. Одне з можливих доказів цього феномена - фотографія за методом Кирліана.

творчий підхід: проблеми або нові можливості

Але навіть якщо ви і вважаєте цю теорію науково недоведеною, безсумнівний факт, що поле нашої енергії, яка вимірюється тим чи іншим способом, поширюється за межі нашого тіла. Теорії англійського біолога Руперта Шелдрейка вказують на те, що навіть наші думки і дії мають ефект, що виходить далеко за межі нашого індивідуальної свідомості.

Коли ми реагуємо на негативну ситуацію, ми відчуваємо спад енергії. Вона стає "плоскою" або млявою. Це відбувається тому, що ми увібрали в себе нашу фізичну та емоційну енергію, для того щоб відчувати себе не тільки окремо, але навіть у відриві від іншої людини. Поза всяким сумнівом, ми знаємо результат такого звуження енергії. Ми знаємо, наприклад, коли ми відчуваємо себе пригніченими, роздратованими, "відключеними".

Однак ми вважаємо, що даний стан пояснюється впливом на нас інших людей. Оскільки ми зазвичай не усвідомлюємо в подібних змінах нашої енергії, ми не впізнаємо ці зміни в момент їх прояви. Ми нагадуємо світильник з підключеним реостатом, що знаходяться за межами нашої свідомості, але легко включаються іншими. Наш світ раптом тьмяніє.

Більшість з нас не здатне контролювати рівень своєї енергії, хоча в дійсності це можливо. Які сигнали звуження сфери нашої енергії? Які малопомітні фізичні або внутрішні зміни мають місце при них? Уявіть в вашій уяві їжу, яка викликає у вас огиду. Уявіть собі, що хтось змушує вас з`їсти її. Які фізичні відчуття відчуваєте ви в роті і в тілі, коли відкидаєте її? Уявіть собі, що розмовляєте з людиною, який вам подобається. А тепер уявіть, що до кімнати зайшов чоловік, якого ви недолюблюєте, і перервав вашу розмову. Які відчуття ви відчуваєте, коли пригнічуєте ваше роздратування? Ви можете перенаправляти вашу енергію в позитивне русло більш ефективно, якщо навчитеся впізнавати ці фізичні сигнали і зможете ставити їх під контроль свідомості.

В наших силах розширити, а не звузити поле вашої енергії. Встаньте навшпиньки, дотягну до рубильника внутрішнього реостата і відключіть його. Оживити, приєднаєтеся, розширте вашу енергію для охоплення даної ситуації. Робіть це щоразу, коли ви відчуваєте витік енергії - віддайте перевагу залишитися в контакті.

Спробуйте розширити ваше енергетичне поле, коли присутні на зустрічі, повної ворожості, якщо ви вирішили перевести її в інше русло. Робіть це, коли відчуваєте себе відірваним від інших. Робіть це перед початком вашого публічного виступу. Робіть це, коли все йде і так добре, але ви хочете відчути це ще сильніше. Екстрасенс може побачити те, як ви оволоділи своєю енергією.

Будь-яка людина поруч з вами відчує різницю. Як ви відгукніться на ситуацію - буде залежати від обставин. Ви можете вирішити плисти своїм шляхом, залишивши присутніх або їх поганий настрій без зайвої реакції. Ви можете підбадьорити їх, запропонувати їм допомогу або внести гумор в ситуацію.

творчий підхід: проблеми або нові можливості

Направте вашу енергію так, щоб ви залишалися в контакті, будьте відверті і розширюйте сферу вашої енергії, замість того щоб звужувати її. Це розширення дуже важливо. Фактично, ви випромінюєте енергію зовні. Луч, відбитий дзеркалом, може висвітлити навіть самий темний закуток. Зігрійте оточуючих вашим внутрішнім світлом! Ідіть назустріч конфлікту не як танк з задраєними люками, але як друг на зустріч з одним. Розширте свою енергію настільки, щоб обійняти і вітати ситуацію. У цьому - суть підходу до конфлікту як до нерозкритою можливості.

Тепер ви йдете в потрібному напрямку, ви ревізували своє негативне мислення, використовували свою енергію для підтримки, а не переривання контакту. Ви створили прохід там, де його не було. Переступите тепер через поріг і використовуйте цю можливість на загальне благо.

Короткий зміст

творчий відгук дозволяє перетворити проблему в задачу, що вимагає рішення. Ось чотири ключа до цього:

1. Чи будете ви просто реагувати або відгукуватися творчо? оберіть творчий відгук, беріть ініціативу в свої руки і йдіть в потрібному напрямку.

2. Прийміть ситуацію так, як вона є. Не вимагайте від себе повної правоти і досконалості і не чекайте цього від інших. Але водночас не втрачайте бажання змінитися.

3. Який урок ви можете отримати з цього? Не упускайте нових можливостей. Запитуйте, не втрачайте допитливості по відношенню до промахів, так само як і до досягнень. дивіться на проблеми як на частину захоплюючого експерименту.

4. "Конфлікт? Яка блискуча можливість!" Нейтралізуйте конфлікт за допомогою позитивних тверджень, замініть негативні мовні звороти позитивними і перенаправьте вашу енергію на те, щоб вітати, а не відкидати проблему. Прийміть позитивні заходи. Ви шукали прохід: Прийдіть і цим разом через нього.

Х. Корнеліус, Ш. Фейр

Увага, тільки СЬОГОДНІ!