7 Навичок високоефективної особистості

Як ви вже здогадалися, в цій статті піде мова про основні ідеї книги «7 навичок високоефективної особистості» (Стівен Кові) ...

У сфері особистої ефективності існує величезна кількість книг, перечитати їх все неможливо, та й не варто. Багато з цих книг є лише засіб для витягування з вас грошей, зазвичай у таких книг дуже гучні назви. Останнім часом я читаю лише книги, рекомендовані лідерами в області персонального зростання і розвитку, це дуже економить мій час, так як я не витрачаю його на читання чогось марного.

Однією з книг з циклу «рекомендовано» є книга Стівена Кові «Сім навичок високоефективної особистості». Я прочитав цю книгу в 2006 році і застосування принципів, викладених в ній, значно перетворило моє життя.

Тому я хотів би поділитися з вами моїми міркуваннями відносної цієї книги Стівена Кові. Книга дуже глибока і серйозна, але мова книги легкий для розуміння, а викладені в ній принципи вплинуть на всю вашу життя і змінять його на краще, якщо ви спробуєте застосувати їх на практиці.

Сьогодні я хотів би докладніше зупинитися на першому з 7 навичок, які представляють собою потужний фундамент для розвитку.

Отже, принцип №1 «Особистої свободи» від Стівена Кові ...

проактивність

Ми звикли до того, що вся діяльність називається активністю. Автор книги поділяє активність на: реактивність і проактивність. У чому ж їх істотна різниця?

Коли в своїх життєвих ситуаціях ви пасивно реагуєте на зовнішні умови - ви проявляєте реактивність. Наприклад: на вас накричав ваш начальник, відповідно у вас погіршився настроеніе- ваз обризнул проїжджаючий повз автомобіль - ви відчуваєте гнів. У всіх цих випадках ваша реакція була миттєвою і вона не перебувала під вашим свідомим контролем.

Реактивні люди - це люди обставин, в житті вони пливуть тільки за течією, їх емоції залежать від того, як ляжуть карти в цей день. У них немає внутрішньої опори, і відповідно їх стійкість нестабільна.

Основна ідея книги «7 навичок високоефективної особистості» полягає в тому, що в проміжку між будь-яким зовнішнім подією і вашою реакцією на нього існує одна важлива можливість - можливість ВАШОГО ВИБОРУ. Ваші життєві обставини все так же відбуваються часто не залежно від вашої волі, але тепер ви володієте свідомим вибором, ви можете вибирати, як реагувати на них - це і є проактивность.

Тепер у вас з`являється надійний фундамент - ваш вибір, який, як штурвал на кораблі, визначає напрямок вашого руху. Ви той, хто стоїть біля штурвала.

Що змінює проактивное поведінку?

Тепер весь ваш світ ділиться як би на дві сфери: сфера подій, на які ви не здатні ніяким чином вплинути (тут ви ведете себе реактивно), і сфера подій, що знаходиться під вашим контролем (тут ви проявляєте проактивность).

Саме від того, куди направляєте ви більшу частину своєї уваги і своїх дій, залежить ваш успіх в житті. Проактивний людина завжди спрямовує свої зусилля на зону свого впливу, тим самим розширюючи поступово свої можливості. Він не хвилюється і не нервує з приводу подорожчання цін на нафту і бензин (якщо він не має прямої можливості якось вплинути на них), замість цього він дбає про те, як підвищити свій дохід, щоб це підвищення цін на нього не вплинуло, він зміщує акцент своєї уваги.

Концентруючись на сфері своїх можливостей, ви відчуваєте більше сили і впевненості, так як ви здатні змінити ту ситуацію, яка виникла. Більше немає почуття безнадії, немає почуття пригніченості і нездатності що-небудь змінити. Тепер ви володар власної долі - саме це відчуття додає сил і зміщує ваше життя в позитивну сторону, ви стаєте оптимістом.

Проактивність поширюється не тільки на сферу ваших дій, але і на сферу ваших емоцій. Зауважте, коли ви дізналися про підвищення цін на бензин, ви зробили проактивні дії замість того, щоб звинувачувати саму ситуацію, політиків і олігархів, ви вирішили взяти під контроль свої дії. В цей же самий момент ви володієте можливістю вибрати свою емоційну реакцію.

Задайте собі питання: «Чи хочу я турбуватися з приводу підвищення цін на бензин? Чи хочу я відчувати обурення? Чи хочу я відчувати негативні емоції, які перешкодять мені насолодитися цим днем? ». Ви володар не тільки своїх дій, але і своїх емоцій. Керуючи ними, ви стаєте центром свого життя, тепер ви капітан, ваш корабель більше не пливе за течією, кермо в ваших руках.

Давайте звернемося до мого особистого досвіду.

Раніше, приходячи з роботи, я відчував себе досить мляво після 8 годин, проведених за комп`ютером. Я відчував відсутність бажання робити що-небудь, відчував повну відсутність енергії до чого-небудь. Проводячи вечора в безцільної діяльності, я відчував
невдоволення з приводу власної ліні, я хотів зайнятися чимось більш плідним, ніж перегляд передач по телевізору. Але тоді, замість того, щоб зробити що-небудь, я вініл свою роботу у всьому. «Моя робота просто мене вимотує. У мене більше немає ні на що сил », - ось які думки були у мене в той момент. Стан, наповнене негативними думками, лінню і відсутністю енергії тривало досить довго поки ...

Поки я не виявив проактивность і не поставив таке запитання: «Як я можу підвищити свій тонус і впоратися з лінню і апатією?»

Замість того, щоб нарікати на ситуацію, я задався питанням про те, як її змінити. З того дня я почав займатися спортом 3 рази на тиждень, спочатку було складно, так як сил явно не вистачало для того, щоб навіть просто себе змусити робити будь-які вправи. Але з цим я впорався.

Ефект цього виявився набагато значніше, ніж я думав. Я не тільки став більш енергійним, придбав струнке і фізично сильне тіло, а й став відчувати набагато більше сил щодо інших справ. Навіть на роботі тепер я відчуваю себе набагато більш енергійним, так як краще висипаюся ночами.

У цьому прикладі мої проактивні дії почалися з постановки правильного питання, спрямованого на вирішення проблеми. Я направив свою увагу на сферу своїх можливостей. Я не міг зменшити свій робочий день, але міг змінити свій вечір так, щоб відчувати більше енергії, і я зробив це.

Насправді, наслідки від такої зміни виходять далеко за видимі межі. Я розширив свою область можливого, тепер я можу заповнити свій вечір насиченою діяльністю і відчуваю себе при цьому набагато енергійніше. Я впевнений, що в майбутньому ця здатність може дуже стати в нагоді мені. Ніхто не знає свого майбутнього в точності, тому дуже важливо мати додаткові козирі.

Хотів би навести ще один приклад, пов`язаний з іншою проблемою - проблемою браку часу. Ця проблема відома всім і дуже багато на неї скаржаться (проявляючи при цьому реактивність).

У мене було велике бажання поліпшити свою англійську і щільніше зайнятися теорією перекладу, а також почати вивчення другої мови - французької. Але звідки взяти час на все це? У всіх нас є свої домашні справи. Я не хотів рвати відносин з моєю дівчиною, я не збирався проводити час за книгами на шкоду той час, що ми проводили разом. Який же вихід? Вихід є завжди, і я його знайшов.

Я почав вставати на годину раніше перед роботою для того, щоб почитати методичні вказівки з перекладу з англійської мови на російську. З початку я не міг чітко дотримуватися цього режиму, він на мене тиснув, але поступово це увійшло в звичку, і
тепер вставати рано не становить для мене великих зусиль.

Під час обіду на роботі я вчу французьку, це приблизно 30 хвилин кожен день. Кому-то це може здатися краплею в морі, але насправді це не так. Хоча вивчення французької в такому режимі трохи затягується, але я впевнений, що через 1-2 роки я буду говорити на ньому побіжно. Півгодини в день гарантують те, що я буду знати цю мову, а це все, що мені потрібно.

До речі, прояв проактивности в цьому випадку дало позитивні побічні результати. Тепер, ще до того як відправитися на роботу, я займаюся улюбленою справою, а це значно покращує мій настрій не весь день, я відчуваю більше радості. Протягом чотирьох місяців я зумів присвятити англійської мови понад 400 годин, за цей час я дізнався дуже багато, і істотно поліпшив свої знання. Плюс до цього, тепер я знаю, як багато часу я можу виділити на будь-яку діяльність, якщо це буде потрібно.

Я розвинув в собі здатність займатися щодня і цілеспрямовано, а це гарантія успіху в справах, теперішніх та майбутніх, а так само розуміння того як стати краще і ефективніше. Це, в свою чергу, підкріплює мою впевненість у власних силах - виникає позитивний зворотний зв`язок.

... все в житті повертається на краще - ось таке відчуття кожен день.

Як стати проактивним.

Проактивних і реактивних людей відрізняє головним чином їх ставлення до дійсності і те, на чому вони акцентують свою увагу. Давайте наведемо властиві цим людям висловлювання, щоб зрозуміти різницю (взяті з книги «7 навичок високоефективної особистості»)

Висловлювання реактивних людейgt ;:

- Я хотів би цим зайнятися, але у мене немає часу-
- Я не знаю з чого почати-
- У мене немає необхідної інформації-
- Я раніше цим не займався і нічого про це не знаю-
- У мене немає необхідних зв`язків-
- У мене немає грошей, щоб почати це справа-
- Вони все одно не підтримають моє пропозицію-
- Нікому це не треба-
- і т.д.

Висловлювання проактивних людей:

- Як я можу виділити час для цієї діяльності?
- Де я можу отримати необхідну інформацію?
- Як я можу дізнатися про це більше?
- Як я можу придбати необхідні мені зв`язку?
- Де я можу отримати необхідні фінансові кошти?
- Як я можу заручитися їхньою підтримкою?
- Як змінити або поліпшити свою пропозицію, щоб його підтримали?
- Що я можу зробити сам для поліпшення ситуації?
- і т.д.

Як ми бачимо різниця досить суттєва. Реактивні люди в переважній своїй більшості посилаються на причини неможливості чогось. При цьому вони висловлюють свої висловлювання у вигляді негативних пропозицій, які сприймаються як даність.

Проактивні ж люди роблять акцент на тому, що можливо змінити в обстановці, що склалася. Які дії вони повинні зробити для цього? Проактивність - це акцент на своїх здібностях вплинути на ситуацію. Тому самовдосконалення для проактивного особистості - процес безперервний. Тепер ви вже знаєте досить

багато про проактивности і, як я сподіваюся, готові почати ...

Як завжди, починати треба з малого. наступні 30 днів виконуйте проста вправа: стежте за своїми реактивними висказиваніямі- задавайте собі питання: «А як я можу змінити цю ситуацію?». У будь-якій ситуації, що вимагає дозволу, шукайте ті її сторони, на які ви можете вплинути.

Як бачите, Стівен Кові навіть не закликає до дій, було б занадто складно змінитися в одну мить і відразу стати проактивним. Наведене вище вправу допоможе вам поступово змістити акцент своєї уваги з того, що ви змінити не в силах, на те, що ви можете зробити - це і є перший крок в напрямку проактивности.

За власними спостереженнями можу відзначити наступне: на якомусь етапі ви просто самі захочете почати діяти проактивно, коли ви побачите, скільки можливостей знаходиться в ваших руках, ви просто не зможете сидіти, нічого не роблячи. Адже ви хочете поліпшити своє життя, вона для вас важлива. ВИ хочете бути щасливі - для цього необхідно бути діяльним і проактивними.

Повірте, це не складно. Все починається з мислення, з вашого способу сприйняття цього світу. Якщо ваше мислення проактивно, то ваші дії, рано чи пізно, стануть проактивними - ось тоді ви відчуєте різницю. Почніть прямо сьогодні. Бути проактивним, в першу чергу, означає діяти самому.

Сім навичок високоефективної особистості

Увага, тільки СЬОГОДНІ!