Сила моменту "зараз"

Ця стаття присвячена події кілька років тому значного «зрушення» в моєму мисленні. Ця зміна мислення привело до того, що я став набагато більше насолоджуватися життям. Якщо ви хочете відчувати більше радості в житті вже сьогодні, замість того, щоб просто сподіватися на те, що в майбутньому все зміниться на краще, тоді ви зможете отримати користь з цієї розповіді.

Багато років тому однією з моїх цілей була мета стати багатим, в той час я займався розробкою комп`ютерних ігор. Я вважав, що досягти цієї мети було б вельми непогано, багатство дало б мені набагато більше свободи. Однак, я помітив, що навіть незважаючи на те, що володів власним бізнесом, я не бачив достатню свободу в той момент. Мені доводилося відповідати на запити видавців, користувачів, і інших осіб. Мені доводилося виконувати проекти до термінів, які встановлювалися іншими людьми. Мені доводилося працювати над багатьма завданнями, які я не особливо любив. Вдивляючись в майбутнє, я бачив можливість здобуття багатства і свободи, але для того щоб їх досягти, мені б довелося витерпіти певний відсутність цих властивостей моєму житті в сьогоденні.

Спочатку, план отстроченного винагороди здавався мені досить розумним і доцільним. Хіба не варто мені пожертвувати чимось, поки я був молодий, заради того, щоб створити краще майбутнє для самого себе. Було б чудово стати мільйонером в 20 з невеликим років, чи не так?

Але щось всередині мене не брало такий образ думок. Моєму інтелекту подобалася ця ідея, але моя інтуїція продовжувала боротися з нею. У мені відбувалася справжня битва серця проти розуму, коли я розмірковував про можливість пожертвувати справжнім заради того, щоб досягти, імовірно, більшої свободи в майбутньому. Я вважав, що все зводилося лише до питання самодисципліни і самопожертви, і що всі мої старання, в кінцевому рахунку, принесли б необхідні результати. Але після декількох років важкої роботи, протягом яких мені довелося зіткнутися з декількома великими перешкодами на моєму шляху, я відчув, що я не наблизився до своєї мети ні на дюйм. До здійснення моєї мрії, як здавалося, завжди залишалося ще кілька років.

Коли я переглядав один з книжкових магазинів в інтернеті, одна книга, нібито, зістрибнула з полиці прямо мені в руки: Екхарт Толле «Живи зараз» (Eckhart Tolle - ldquo-The power of nowrdquo-). У мене виникло сильне інтуїтивне відчуття щодо цієї книги, і я тут же купив її.

"Живи зараз"

Одна з тек книг, що крутиться в вашій свідомості ще кілька тижнів після того, як ви її прочитали. Ця книга назавжди змінила мене.

Основна ідея книги досить проста - немає нічого поза рамками справжнього миті. Але це зовсім інший спосіб мислення, ніж той, який був звичний для мене. Я думав про життя, як про ланцюжок фрагментів від народження до смерті. Зараз був точкою, повільно просувається вперед. Минуле було частиною ланцюжка, що знаходиться позаду цієї точки-майбутнє - частина ланцюжка попереду. Після прочитання «Живи зараз», я перестав думати про своє життя в цьому ключі. Я усвідомив, врешті-решт, що така модель надзвичайно обмежувала мою енергію.

«Живи зараз» навчила мене тому, що життя не складається з окремих сегментів. Є лише точка в часі і тільки. Минуле і майбутнє - ілюзії. Минуле і майбутнє реальні лише в тій мірі, в якій ми концентруємо нашу увагу на них. Ми створюємо минуле і майбутнє, представляючи їх в теперішньому часі, але ми існуємо лише в сьогоденні.

Може здатися, що різниця існує лише в смисловому значенні використовуваних слів, можливо навіть, це помилкове уявлення про час. Але це було чимось абсолютно новим для мене, і я з великим бажанням хотів випробувати цю модель на собі. Як тільки я зрозумів, що нічого не існує за межами справжнього, я перевернув свою життєву стратегію з ніг на голову. Я зрозумів, що якщо я збираюся випробувати щось в житті, я повинен створити це в теперішньому моменті часу. Це «щось» повинно існувати в якійсь формі зараз, або цього не буде ніколи. Тому ідея про набуття свободи і багатства в майбутньому, шляхом обмеження себе в сьогоденні, ні що інше, як дурна затія. Поки я продовжував створювати обмеження для себе і брак чого-небудь «тут» і «зараз», це майбутнє не настало б.

Майбутнє, природно, дуже зручна конструкція для розуму. Але я виявив, що, переносячи занадто багато з того, що я хотів, в майбутнє, я тим самим завдавав шкоди задоволення, яке я міг випробувати в сьогоденні. Який сенс працювати над тим, щоб створити більше свободи і радості в майбутньому, якщо моя справжня дійсність являє собою зворотну картину. Якщо я хотів насолоджуватися свободою і багатством в майбутньому, я повинен був посадити їх насіння в сьогоденні, тут і зараз. Я володію силою створити що-небудь тільки «тут» і «зараз». Я застосував на практиці цей образ думок: «Якщо це не існує в будь-якій формі зараз, цього не буде ніколи».

Завдяки цій зміні мислення відбулися важливі зміни моїх пріоритетів в житті. Я почав фокусувати більше своїх сил на поліпшення властивостей моєї реальної дійсності, замість того, щоб проектувати ці поліпшення в область «коли-небудь». Я почав задавати питання, такі як: «Яким чином я можу відчути більше радості сьогодні, в цьому?»

Моя реальність сьогоднішнього дня не перетворилася миттєво, але за кілька років моє життя змінилося до невпізнання. Частиною цієї зміни було те, що я в підсумку перестав розробляти комп`ютерні ігри і змістив всю свою увагу на особистісний розвиток, став займатися цим повний робочий день. Чому? В основному, тому, що я насолоджуюся процесом особистісного розвитку більше, ніж розвитком (розробкою) ігор. Я позбувся свого офісу і почав працювати вдома. Я перестав працювати над проектами, які були обмежені в часі певними термінами, і почав писати статті, які я міг завершити за один присід. Я частіше став робити перерви в роботі і брати дні відпочинку. Я почав займатися більше тим, від чого я отримую насолоду: фізичні вправи, читання, медитація, я став більше часу проводити з дружиною. Я став більш щедрим і почав вільніше витрачати гроші, коли я міг собі це дозволити.

Спочатку я побоювався того, що занадто сильна концентрація на теперішньому моменті зробить мене недалекоглядним. Але мій досвід довів зворотне. Я здатний робити плани на майбутнє і працювати над довгостроковими цілями. Але якщо в минулому я ставив мети, так як вважав, що їх досягнення зробить мене щасливішим, то зараз все навпаки. Сьогодні я ставлю перед собою такі цілі, які дозволяють мені відчувати себе щасливіше вже сьогодні.

Давайте розглянемо конкретний приклад: Мета збільшити число відвідувачів на моєму сайті в інтернеті. Коли я займався комп`ютерним бізнесом, я хотів збільшити інтернет-трафік (трафік - кількість людей, що відвідали сайт, за певний проміжок часу) для того, щоб продати більше програм, заробити більше грошей, стати більш успішним і т.д. Сьогодні, займаючись бізнесом, пов`язаним з особистісним розвитком, я також хочу збільшити свій інтернет-трафік, але на це у мене є інша причина. В основному, причина полягає в тому, що я відчуваю пристрасне бажання займатися тим, чим я займаюся, я хочу поділитися цим якомога з великою кількістю людей. Знову ж, потік в даному випадку має протилежний зміст. Я не дивлюся на цей бізнес, як на спосіб стати щасливішим. Сьогодні мій бізнес - це спосіб висловити моє щастя і поділитися ним з іншими.

Іронія полягає в тому, що тепер моє майбутнє набуває набагато цікавіші форми, незважаючи на те, що я почав концентрувати всю мою увагу на сьогоденні. Моє натхнення і мотивація просто злетіли до небес, як тільки я почав привносити стільки радості в сьогоднішній день, скільки міг. Я працюю не з примусу, а з бажання працювати, я тішуся з того, що я роблю. Я пишу статті тому, що отримую від цього задоволення, а не тому, що я відчуваю обов`язок писати, щоб заробити грошей. Якщо у мене пропадає бажання писати, я не пишу. Якщо я відчуваю, що хочу відпочити кілька днів, я відпочиваю.

Насправді, я створив для себе саме такі умови, які, як я сподівався, гроші принесуть мені в майбутньому. Я представив те, чим би я зайнявся, якби вже був багатий за межами моїх найсміливіших мрій. І я побачив, як я присвячую багато часу особистісному зростанню, проводжу різноманітні цікаві експерименти і ділюся отриманим досвідом з іншими. Я думав про себе: «Це було б дійсно чудово». Але замість того, щоб шукати спосіб спочатку стати багатим, я вирішив знайти спосіб втілити всі ці бажання в життя вже сьогодні, навіть якщо б мені довелося займатися всім цим безкоштовно у вільний час.

Я усвідомив, що якщо я говорю собі, що буду займатися певним справами тільки після того, як я стану багатий, то це всього лише зручна відмовка. Ви коли-небудь ловити себе на тому, що вимовляли: «Коли-небудь, коли я буду багатий, я зроблю« то-то »і« то-то »?» Але глибоко всередині ви усвідомлювали, що вас просто стримує страх перед чим -то, а не брак грошей. Чому б не знайти спосіб займатися своєю улюбленою справою вже сьогодні, тільки в меншому масштабі?

Цей спосіб мислення допоміг мені досягти вражаючих результатів. Незважаючи на те, що у мене поки немає мільйонів доларів на банківському рахунку, я відчуваю, що вже живу так, як якщо б я був повністю забезпечений в цьому житті. Якщо навіть я виграю 100 мільйонів в лотерею, я продовжу займатися тим же самим. Ці гроші лише збільшать мої можливості, а не сутність того, чим я займаюся. Чим би ви зайнялися, якби були повністю матеріально забезпечені в житті? Визначтеся з цим питанням і знайдіть спосіб почати займатися цим в якійсь мірі вже сьогодні.

Я настільки щасливий зараз, що навіть смішно. П`ять років тому я навіть не мріяв стати настільки щасливим, що буду відчувати це щастя кожен день. При цьому в минулому я не знаходився в стані депресії, я був задоволений своїм життям. Але зараз мій емоційний стан «за замовчуванням» є дуже позитивним, а не просто нейтральним. Я перестав шукати щастя в майбутньому, замість цього, я знайшов шляху створення цього щастя вже сьогодні.

Я помітив наступне: чим більше щасливим я себе відчуваю, тим менше я прив`язаний до конкретних результатів. Замість того, щоб намагатися знайти більше грошей, більше власності або інших зовнішніх атрибутів, я зосередився на самовираженні. Я придбав «палаюче» бажання творити, створювати. Замість прагнення насититися, я, нібито, знайшов бажання готувати. І, природно, фокусуючись на самовираженні замість бажання купувати, я, врешті-решт, прийшов до того, що саме це самовираження дозволяє мені легко придбати все, що я хочу. Насправді ж я просто займаюся тим, що я люблю найбільше.

Які почуття ви відчуваєте по відношенню до свого життя зараз, в цю мить? Наповнює вас потік позитивної енергії і пристрасті до вашої справи?

Або ви знаходите себе в тій же ситуації, в якій я перебував кілька років тому, жертвуєте своїм щастям сьогодні заради надії на краще «завтра»? Ну і як виходить? Ставайте ви значно щасливішим з кожним роком, зростає ваша задоволеність життям? А може бути, ви бігаєте по одній і тій же доріжці, намагаючись переконати себе в тому, що все стане краще коли-небудь?

Немає ніякого «коли-небудь», і ви це знаєте. Є лише «зараз». Якщо той життєвий шлях, яким ви прямуєте зараз, не радує вас, розгорніть і змініть його. Можливо, деякі люди будуть скаржитися на ваше рішення, але пам`ятайте - нікому з тих, хто бігає по «нещасливому шляху», не подобається, коли їм нагадують про можливість зійти з цього шляху в будь-який момент. Але я скажу вам, що через кілька років саме ці люди будуть просити вас допомогти їм зробити той же вибір, особливо, коли вони побачать як ви «потворно» щасливі (:-).

переклад: Дмитро Балезін

Увага, тільки СЬОГОДНІ!