Стрес. Профілактика.

Проблема почуття і обов`язку, пристрасті і розуму - дуже давня проблема. До почуттів нерідко ставилися підозріло. Їх називали тиранами, закликали душити і приборкувати ... У цьому є сенс виховання? Педагог і психолог, ймовірно, скажуть: ні. Я дивлюся на проблему очима фізіолога і теж говорю: немає.

Почуття, потяги, емоції лежать в основі сприйняття навколишнього світу і його перетворення, в основі всієї творчої діяльності людини. Без них не тільки нудно і важко, без них неможливо існувати! Вища мета виховання в тому й полягає, щоб привести до єднання почуття і розум, щоб поняття «хочу» і «повинен» максимально збігалися. Для людини з такими життєвими установками менш страшні емоційні стреси, і треба прагнути виховувати дитину саме таким!

Не буде перебільшенням сказати, що виховання почуттів має розпочатися разом з турботою про здоров`я дитини, тобто ще до його народження.

Перш за все, дитина повинна бути бажаною. У складний і динамічний період внутрішньоутробного розвитку багато що залежить від емоційного стану матері, її настрою, атмосфери в сім`ї.

Звичайно, не можна точно передбачити, як позначаться і позначаться взагалі на майбутню дитину емоції матері, її радості і тривоги, але в принципову можливість такої залежності ніхто не сумнівається.

І ось народжується людина, а разом з ним і проблема виховання в самому конкретному значенні цього слова. Новонародженого можна уподібнити незавершеною скульптурі: він є в світ з переважанням одного нервового процесу - збудження. Все вище, все власне людське викарбовується в ньому різцем гальмування. Діють же цим різцем батьки, вихователі, педагоги.

Батьківський заборона «не можна» і розуміння цієї заборони, мабуть, перший урок виховання почуттів. Але це не означає, що тренувати гальмівні процеси треба забороною і тільки забороною. Давно помічено, що діти, яких надмірно обмежують, до яких відносяться занадто строго, виростають похмурими, боязкими, малоініціативними. Випробуй в дитинстві дефіцит тепла, вони самі стають черствими, нездатними на ніжні почуття.

Дотримання незрозумілого дитині заборони - лише зовнішнє гальмування якогось бажання, а саме бажання, сам емоційний заряд залишається. І це далеко не байдуже для нервової системи.

Ось чому треба намагатися, щоб дитина зрозуміла мотиви заборони і відчув їх, щоб у нього виникли власні думки, переживання, враження, які допоможуть стримати, загальмувати небажану дію.

Мовою фізіолога це означає, що виховувати треба не просто гальмування, а гальмівний збудження, тобто однієї емоції треба протиставити іншу, більш сильну.

У практиці виховання рішення цього завдання завжди різний - в залежності від віку дитини, його характеру, від самої ситуації.

Ще один істотний прийом у вихованні почуттів - тренування здатності гальмувати виконання своїх бажань.

Справді, внутрішньоутробне існування привчило дитини отримувати все відразу і в готовому вигляді. Народився він по суті споживачем і лише Поступово починає розуміти, що для того, щоб отримати щось бажане, треба потрудитися.

Не треба прагнути до того, щоб будь-який, навіть ще не висловлене бажання дитини моментально задовольнялося, щоб мить бажання ставав миттю здійснення. Дистанція тут необхідна - це час тренування гальмівних процесів, становлення вольових якостей.

Для тренування вольових механізмів дуже важливо забезпечити дві умови: успіх в досягненні мети і поступове, в розумних межах, збільшення труднощі його досягнення.

Але повернемося до стресу. Стресорні хвороби з`являються як результат постійних негативних переживань. У дорослого вони найчастіше виникають при зриви соціальної діяльності - відносин у колективі, в сім`ї. А у малюка? Виявляється - з тих же причин. Тому одним із завдань молодої галузі охорони здоров`я - поведінкової медицини - стала боротьба зі стресом на ранніх «стадіях його прояву поведінковими ж методами. Сфера досліджень поведінкової медицини - зазвичай колектив, в тому числі і дитячий, тому що дитині дуже не просто дається перехід до соціального життя, і саме діти більше, ніж будь-хто, потребують захисту від стресу.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!