Життя після психологічної смерті. Метаморфози.

Несподівано, задзвонив телефон. Людина в надії кидається до нього. На підлогу падає плеєр разом з навушниками, і вщент розбивається чашка кави, яка стояла на підвіконні. Утворилася величезна калюжа. Плеєр був повністю зіпсований. Від нього в різні боки сипалися іскри, а вода була "заражена" електричним струмом. У жаху від побаченого, дівчина піднімає трубку і розуміє, що це всього лише хтось помилився номером ...

Хвиля образи, злості і ненависті пройшлася по всьому її тілу. Голос підсвідомості говорив: "Невже ти сподівалася, що він тобі подзвонить? Досить жити ілюзіями і мріями. Ти ж знаєш, все скінчено! Ти сама завадила своєму щастю, вбила любов. Тепер настав час платити за свої помилки".

У такий період життя людина забуває про все і мимоволі стає зомбі. Не хочеться ні їсти, ні спати, не хочеться відкривати очі і розуміти, що секундна стрілка годинника залишилася на тому ж місці, де і була, здавалося б, вічність тому. Кожен день, як випробування. В голові незрозумілі думки, в горлі весь час щось душить і дряпає, трясуться руки, голова розколюється від болю і постійних сліз. Немає сил більше боротися і людина, врешті-решт, ламається ...

Здавалося б, звичайна ситуація через яку все проходили. Так, на початку, складно, але потім все пройде, вляжеться. Час, воно адже лікує ... Але не все так просто. Для багатьох подібні моменти стають переломними. Справжнім випробуванням для людини є безвихідність ситуації і нездатність тверезо мислити. Саме це і штовхає на безрозсудні вчинки, в тому числі, спроби покінчити життя самогубством від безвиході і горя.

Як правило, людині, котра пережила подібне потрясіння, буде дуже складно вийти з такого стану. Тому навколишні повинні йому допомагати і всіляко підтримувати.

Після "реабілітації", завдяки рідним, близьким, друзям, людина поступово починає повертатися в звичайний ритм життя, тільки його постійно переслідує депресивний стан - байдужість до світу і існування в ньому, втома, дратівливість. Спочатку, людина цього навіть не помічає, але через час це дійсно починає його турбувати.

Тоді людина намагається позбутися від так званої "хвороби", але нічого не виходить. І це остаточно вибиває його з колії. Що ж тоді слід робити в таких випадках?

По-перше, людина розуміє, що у нього депресія. Але це невірно! Потрібно про це не думати, просто переключитися, відпочити. Не можна постійно собі твердити про наявність стресу, адже головна сила людини ховається в його підсвідомості. Тому, все залежить тільки від нас самих.

По-друге, слід спробувати лягати спати раніше і мати повноцінний восьмигодинний сон. А після пробудження, через "не хочу", дивлячись на своє відображення в дзеркалі, видавлювати з себе посмішку. І робити те ж саме в присутності колег або друзів.

По-третє, додайте в життя хоча б трохи оптимізму. Перший, найпростіший спосіб, зайти в Інтернет і скачати позитивні картинки, при перегляді яких відразу поліпшується настрій. Також, чашка кави з чорним шоколадом завжди допоможе розслабитися. А як довели вчені, сам тільки запах шоколаду сприяє виробленню молекул щастя в наших організмах. І, звичайно ж, найпоширеніший метод - повернення в дитинство: пускати мильні бульбашки, танцювати до упаду, надувати повітряні кульки або малювати аквареллю картини.

Так, щоб все це зробити необхідна велика кількість сил і енергії, але сприймайте це як незначну плату за можливість насолоджуватися життям і бути щасливою людиною!

Автор: Ірина Метельська

для сайту therapy.by