Масаж

Все більшу популярність в наші дні набуває тілесно-орієнтована і мануальна терапія.

масаж, мабуть, є одним з найбільш відомих, популярних і повсюдно практикуються методів тілесної терапії.

масаж (Masser - розтирати) - сукупність прийомів механічної і рефлекторної дії на тканини і органи у вигляді тертя, тиску, вібрації, проведених безпосередньо на поверхні тіла людини як руками, так і спеціальними апаратами через повітряну, водну чи іншу середу з метою досягнення лікувального чи іншого ефекту. Слово "масаж" походить від грецького слова, що означає "місити", "м`яти", "погладжувати", "розтирати".

зазвичай для посилення цілющого ефекту на додаток до механічних впливів, застосовують різні ароматичні та запашні масла, лікарські мазі, гелі та інші препарати, а також температурні впливи (наприклад, кріомасаж).

Зовнішні подразнення сприймаються рецепторами шкіри і м`язів, рефлекторними точками, і передаються в центральну нервову систему. Потік імпульсів, залежно від вживаної техніки і прийомів масажу, може стимулювати і підвищувати тонус центральної нервової системи, або, навпаки, надавати на неї загальмовують і розслаблюючий вплив, що робить позитивний регуляторний вплив на діяльність всіх фізіологічних систем організму.

Як метод лікування масаж застосовувався вже в третьому тисячолітті до н. е. в Китаї, потім в Японії, Індії, Греції, Римі. З глибини століть до нас дійшло і опис лікувальних методик акупунктури, акупресури, натискань на певні точки.

Масаж, необхідний після травм органів руху.

Коли відбувається значне пошкодження м`яких тканин і кісток, під час якого починається значне зміщення кісткових уламків, особливо з огляду на факт їх запізнілого вправляння, під час тривалої іммобілізації постраждалої кінцівки і запізнілою функціональної терапії, може виникнути безліч всіляких ускладнень, пов`язаних з руховими розладами. Дані ускладнення набувають форму м`язових контрактур, що в свою чергу на багато збільшує термін лікування, а іноді може призвести навіть до інвалідності.

Одним із способів лікування в разі утворення рубцевих контрактур, є застосування масажу м`яких тканин. Роблячи такий масаж, необхідно враховувати деякі вимоги, а саме, на самому початку потрібно провести площинне глибоке погладжування, легке биття, що не переривчасте розминання, намагаючись дотримуватися поздовжнього і поперечного напрямку. В результаті цих дій відбувається приплив крові з внутрішніх тканин, що сприяє зрошенню тканин кров`ю і поліпшенню тканинного обміну. Виробляючи охоплює переривчасте погладжування, яке супроводжується короткими, енергійними, ритмічними і стрибкоподібними рухами, необхідно пам`ятати, що кожне наступне поступальний рух має здійснювати максимальний тиск на ті ділянки, які були не задіяні під час масажних інтервалів. Крім цього потрібно, під час разминаний тканин, стежити за наявністю утисків.

З метою мобілізації рубців, розтяжки спайок, необхідно скористатися деякими методами, а саме, зрушення, посмикування, розтягування та з утепленої куртки. Якщо говорити про контрактурах, які відбуваються в результаті рефлекторного підвищення тонусу м`язів, то перш ніж почати робити масаж, потрібно домогтися найбільшого розслаблення м`язових тканин. До методів масажу, які використовуються в цій ситуації, відносяться площинні та охоплюють не безперервно погладжування і напівкружні розтирання. Їх потрібно повторювати, як вгору, так і вниз. Супроводжуватися ці дії повинні чергуванням охоплює і не переривчастого погладжування.

Розминати і бив поверхню тканин можна тільки при відсутності підвищеного тонусу м`язів, для його розслаблення, потрібно виробляти ніжні вібраційні руху за допомогою спеціального електровібратора. Протягом усього часу застосування, а також по його закінченню, потрібно виробляти обережну редрессацію, що в наслідок запобігає появі болю і підвищення м`язового тонусу.

Масаж після ударів і розтягувань м`язів і зв`язок.

Всілякі удари кінцівок відносяться до найбільш частих видів ушкоджень. Як повідомляють деякі дані, до них відноситься приблизно 45,5% від усіх травм. Якщо травма відноситься до м`яких тканин або розтягування сумочно - зв`язкового апарату, без будь-яких порушень його цілісності, то масаж необхідно проводити на ранній стадії.

Чим раніше буде проводитися масаж, тим менше будуть проявлятися больові відчуття, відбудеться швидке розсмоктування крововиливів в тканинах.

Перед тим, як починати масаж, необхідно упевниться в максимальному розслабленні м`язів пацієнта, для цього необхідно пошкоджену кінцівку встановити в фізіологічне положення. Спочатку 2-3 дня потрібно масажувати ті місця, які розташовані ваше від травми, не забуваючи, як слід фіксувати ушкоджений суглоб. Наприклад, якщо відбулося розтягнення сумочно-зв`язкового апарату, то за допомогою однієї руки необхідно зафіксувати стопу, а інший масажувати м`язи стегна і гомілки. Якщо накладена задня лангету, то під час масажу, її необхідно зняти. У прочісуванні масажних дій необхідно використовувати різноманітні форми погладжування, а потім розтирання, чергуючи його з не переривчастим погладжуванням. Масаж необхідно проводити у напрямку до венозного відтоку, щодня, бажано два рази в день. Тривалість такого масажу повинна становити від 5 до 10 хвилин, намагаючись не створювати підсилень больових відчуттів в області травми.

Через 4-5 днів, якщо не відбулися ніякі реактивні явища (не спостерігається пастозність тканин, не виявлено стрибків температури, зникає гіперестезія в області травми), то можна сміливо переходити до масажу безпосереднього місця пошкодження. На даному етапі, крім погладжування і розтирання, використовується метод легкого розминання в різних напрямках, чередуемих з не переривчастим охоплює погладжуванням, паралельно проводячи масаж окремих м`язів і м`язових груп. В майбутньому, грунтуючись на функціональний стан пошкоджених тканин, використовуються практично всі, з наведених допоміжних прийомів масажу. Необхідно виключити в перші дні, як була отримана травма, вібрацію, що має форму рубления і лупцювання. Інтенсивність масажних дій потрібно збільшувати поступово.

Масаж для страждають стенокардією людей.

Стенокардія може проявлятися у вигляді клінічної форми ішемії, яка супроводжується приступами несподіваних нападів в грудях, в результаті нестачі кровообігу серцевого м`яза. Біль з`являється за грудною кліткою або в лівій її частині, поширюючись до лівої руки, лівій лопатці, шиї, постійно при цьому посилюючись. Напади стенокардії можуть бути наступних видів: під час фізичного навантаження (під час ходьби по сходах, бігу або під час перенесення важких предметів) і в стані спокою (напади виникають при абсолютному спокої і уві сні).

Масаж під час стенокардії повинен привести до нормальної діяльності судинних реакцій, зняттю спазмів серцево-судинної системи, поліпшенню обміну речовин і пристосуванню організму до фізичних навантажень.

Масаж необхідно починати з лівого боку спини, при цьому пацієнт лягати на живіт. Супроводжується такий масаж поздовжнім погладжуванням від 3 до 5 разів, поздовжнім вижиманням в лівій області від 4 до 6 разів, а потім і в правій від 2 до 3 разів. Метод розминання довгих спинних м`язів: щипцевидное розминка за допомогою ребра долоні від 3 до 5 разів. Метод розминання щонайширшого м`яза: ординарний, подвійний кільцевої за допомогою фаланг пальців, рук, зігнутих в кулак від 3 до 4 разів, супроводжуючи потряхиванием і погладжуванням від 2 до 4 разів.

Довгі м`язи спини повинні супроводжуватися комплексом розминання до 4 разів, з додаванням розминання фалангою великого пальця про 6 разів. Проводиться вижимання ребром долоні від 3 до 5 разів і розминка найширшого м`яза спини із застосуванням подвійного кільцевого, «подвійного грифа» від 3 до 5 разів, не забуваючи про простому розминці під кутом лопатки до 4 разів. Потряхивание і погладжування застосовується до 4 разів. Після цього можна розтирати паравертебральні зони спинномозкових сегментів, методом пиляння поперек і уздовж області хребта С6-С4, Д6-Д2, Д12-Л1. прямолінійні і колоподібні розтирання необхідно здійснювати за допомогою подушечок великих пальців від 3 до 5 разів, гребеня кулака від 2 до 4 разів, вичавлювання від 2 до 4 разів, розминання подушечкою великого пальця від 3 до 5 разів. Весь комплекс масажу в паравертебральной зоні повинен повторюватися від 2 до 3 разів. Так само, в лівій області необхідно розтирати міжреберні проміжки, не забуваючи про фасції трапецієподібного м`яза і лопатки. Масаж спини необхідно закінчити, застосувавши поздовжнє погладжування, вижимання і розтирання, за допомогою гребенів пальців обох рук.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!