Здоровий спосіб життя - класна година

Важливо, щоб обговорення з підлітками здорових звичок і здорового способу життя не перетворювалося в набір порожніх декларацій. Чим вище активність самого школяра в визначенні ключових понять, в рефлексії, у виробленні планів на майбутнє і в прийнятті рішень, тим імовірніше, що здоров`я стане для нього особистою справою.

Що таке здоров`я?

Ведучий починає класна година з питання: «Що у людини найцінніше в житті?». Школярі можуть назвати сім`ю, любов, роботу, здоров`я, друзів. Педагог погоджується з ними і пропонує обговорити таку цінність, як здоров`я. В якості аргументів високої цінності здоров`я він призводить афоризми, вивішуючи їх на дошку або проектуючи на екран (Додаток 1).

Після ознайомлення з думкою значущих і шанованих людей вчитель просить хлопців самостійно визначити, що таке здоров`я, що вони під цим розуміють. Учні працюють індивідуально на аркушах, а потім бажаючі озвучують своє визначення вголос, для решти класу.

Зазвичай школярі визначають здоров`я як відсутність хвороб, тобто розглядають тільки один аспект поняття. Заслухавши думки, вчитель дякує хлопців за роботу і знайомить їх з відомим визначенням ВООЗ. За статутом ВООЗ «здоров`я є станом повного фізичного, душевного і соціального благополуччя, а не тільки відсутністю хвороб і фізичних дефектів».

Таким чином, можна виділити кілька складових здоров`я, і педагог просить підлітків їх назвати. Відповіді він записує на дошці. В результаті загального обговорення виділяються складові загального здоров`я:

• соматичне здоров`я;
• фізичне здоров`я;
• психічне здоров`я;
• моральне здоров`я;
• соціальне здоров`я.

Виділивши за допомогою дітей складові здоров`я, учитель пропонує учасникам розкрити їх зміст.

види здоров`я

Зазвичай підліткам важко розкрити зміст психічного, морального та соціального здоров`я. Тому вчитель допомагає їм, розкриваючи сутність понять, наводячи приклади і демонструючи визначення на дошці або на екрані (Додаток 2).

Ось що розуміється під складовими здоров`я:

Спочатку підлітки розкривають своє розуміння складових здоров`я, а потім учитель їх доповнює і уточнює, супроводжуючи поясненнями і прикладами для полегшення розуміння дітьми досить складних для них понять. В узагальненому і дещо спрощеному вигляді критеріями здоров`я є: для соматичного і фізичного здоров`я - «я можу» - для психічного здоров`я - «я хочу» - для морального здоров`я - «я повинен».

Від чого залежить здоров`я?

Ведучий пропонує учням виділити фактори життя, які, на їхню думку, найбільше впливають на здоров`я людей. Робота відбувається в групах. Протягом трьох-чотирьох хвилин підлітки обговорюють проблему і виписують фактори, що впливають на здоров`я, на аркуші паперу А3. Листи вивішуються на дошці, представники груп коментують свої роботи. Далі, в ході фронтального обговорення, на дошці формується узагальнений список факторів, найбільше впливають на здоров`я. Потім вони об`єднуються в групи, і вчитель пропонує хлопцям порівняти результати своєї роботи з науковими даними.

Вчені виділяють наступні групи факторів, що впливають на здоров`я людини:

• генетичні (спадковість людини);
• рівень розвитку охорони здоров`я в країні;
• спосіб життя людини;
• зовнішнє середовище.

Підлітки порівнюють ці дані з результатами своєї роботи. Відбувається обговорення, а ведучий пропонує проранжувати чотири групи чинників за ступенем їх впливу на здоров`я людини і висловити результат у відсотках (імовірно).

Робота також ведеться в групах, а потім результати обговорюються всім класом. Далі класний керівник знайомить підлітків з науковими даними про ступінь впливу різних чинників на здоров`я людини:

• спосіб життя - 50%;
• генетика людини - 20%;
• зовнішнє середовище - 20%;
• розвиненість охорони здоров`я - 10%.

Познайомивши хлопців з даними медицини, учитель пропонує їх обговорити. Але для ефективності обговорення потрібно мати чітке уявлення про його предмет. Тому підліткам пропонується спочатку визначити, які саме чинники можна віднести до кожної групи. Лунають таблиці із зазначенням груп чинників і незаповненою графою факторів ризику кожної групи (Додаток 3). Хлопці в групах заповнюють ці таблиці, намагаючись назвати якомога більше факторів ризику для здоров`я.

Коли роботи закінчені і вивішені на дошку, вчитель знайомить школярів з науковими даними, вивішуючи свою заповнену таблицю на дошку або демонструючи її на екрані (Додаток 4). Представники груп при цьому працюють зі своїми таблицями біля дошки, підкреслюючи маркерами правильно названі фактори. Далі можна порівняти результати роботи і заохотити ту групу, яка назвала більше факторів правильно. Потім обговорюються названі учнями фактори, не зазначені в таблиці-зразку.

Здоровий спосіб життя

Педагог підкреслює, що найбільший вплив на здоров`я людини впливає його спосіб життя. А що ж це таке? Що ми розуміємо під здоровим способом життя? Підліткам пропонується попрацювати над цим питанням самостійно.

Через 2-3 хвилини вчитель пропонує бажаючим дати визначення поняття «здоровий спосіб життя». Школярі висловлюють свою думку, а ведучий знайомить їх з науковим визначенням поняття: «Здоровий спосіб життя - спосіб життя людини, спрямований на профілактику хвороб і зміцнення здоров`я. Також можна сказати, що здоровий спосіб життя - це розпорядок дій, призначений для зміцнення здоров`я ».

Підліткам належить ще попрацювати з даним поняттям і відповісти на питання: «Які звички і моделі поведінки не підходять до поняття« здоровий спосіб життя? ». Відповіді учнів класний керівник записує на дошці. У другій частині даної роботи учасникам пропонується назвати чинники, які зміцнюють здоров`я, і розкрити конкретне значення даного чинника. Робота відбувається в групах. Після обговорення результатів роботи складається список факторів, що впливають на здоров`я, після їх угруповання виділяються три основних:

• рухова активність;
• раціональне харчування;
• режим праці і відпочинку.

Ведучий пропонує підліткам розкрити значення кожного фактора для зміцнення і збереження здоров`я. Учні, працюючи в групах, розкривають своє розуміння питання, педагог доповнює. В кінці класної години підсумкову таблицю можна роздати учасникам в якості пам`ятки (Додаток 5).

програма розвитку

На завершальному, рефлексивно етапі заняття класний керівник пропонує підліткам оцінити, наскільки здоровий спосіб життя вони ведуть і як піклуються про своє здоров`я.

Підлітки працюють з індивідуальними листами завдань (Додаток 6), розмірковуючи над питанням «Чи є мій спосіб життя здоровим?». Для цього хлопцям потрібно проаналізувати свою поведінку з точки зору збереження і зміцнення здоров`я та визначити, які корисні і шкідливі для здоров`я звички і програми поведінки у них є. На наступному етапі потрібно визначити, як вони можуть змінити свою поведінку, свої звички і моделі поведінки, щоб поліпшити і зберегти здоров`я.

Для закріплення отриманих знань і формування переконання в необхідності вести здоровий спосіб життя вчитель пропонує школярам скласти план роботи по створенню та зміцненню свого здорового способу життя. Протягом деякого часу підлітки працюють над складанням своєї програми здорового способу життя (Додаток 7).

На закінчення педагог нагадує учням про найважливіший значенні правильного режиму дня і пропонує порадитися з батьками щодо уточнення і раціоналізації складеного режиму дня, красиво його оформити, повісити вдома біля свого робочого столу і намагатися його виконувати.

Додаток 1.: Афорізми.ppt.

Додаток 2.: складові здоровья.ppt.

Додаток 3 .: Групи чинників, що впливають на здоров`я.

Додаток 4 .: Таблиця - образец.ppt.

Додаток 5 .: Фактори здорового способу жізні.doc.

Додаток 6 .: Оцінка здоров`я мого образу жізні.doc.

Додаток 7 .: Моя програма поліпшення здоровья.doc.