Генограма

Кожен з нас, хоче він того чи ні, є нащадком свого Роду, членом сім`ї своїх предків, елементом власної сімейної системи. Належність до сімейної системи - один з дуже важливих і значимих ресурсів людини, що підвищує успішність і ефективність його життя. Відчуття любові і підтримки від своїх предків, відчуття приналежності до свого Роду, відчуття сили свого Роду, дає людині величезний життєвий ресурс, званий «любов`ю роду».

Людина, з якихось причин відірваний від свого роду, нагадує дерево без коріння. Він часто відчуває себе самотнім, не може бути досить успішним, впевненим в собі і ефективним. Якщо він не отримує любов і силу Рода в достатній мірі, то він не може передати цю силу далі - своїм дітям. Саме тому, в сім`ях аристократів шанується за честь глибоке знання своєї сімейної історії - родоводу. Знання свого коріння, знання і шанування кожного предка надає нащадкам особливий ресурс - життєву силу - любов роду.

Дитина народжується на світ завдяки своїм батькам - мамі і татові. У ньому поєднуються два величезних роду - рід матері і рід батька. І в разі, якщо дитина приймає і поважає своїх батьків, він отримує сто відсотків сили свого роду. Якщо ж хтось із батьків з якихось причин виявляється не прийнятий дитиною, то дитина тим самим втрачає половину життєвої сили - сили свого Роду. Якщо дитина не приймає батька, то він позбавлений 50% чоловічої сили, а якщо не приймає мати - то 50% жіночої сили. І, як наслідок, переривається потік любові, і у людини можуть виникати ті чи інші життєві проблем і труднощів.

Батьки дають дитині найцінніше - його життя. Своє життя цей конкретний реьенок не міг би отримати ніяким іншим чином при інших обставинах ні від кого іншого. Навіть якби хтось із батьків був дещо інший, то народився б хто то дуже схожий на нього, але це був би вже не він, а зовсім інша дитина! Глибинне усвідомлення цього факту зазвичай допомагає людині прийняти своїх батьків.

Для того, щоб відновити перерваний потік любові роду і знайти радісне, що підсилює почуття приналежності до своєї сімейної системі, своєму Роду, своєму «родовому дереву» ефективно використовується метод сімейної розстановки по Хеллінгера.

Згідно з підходом Берта Хеллінгера, кожна людина є частиною певної сімейно-родової системи. Будучи частиною системи, людина включена в деякий системне сімейно-родовий взаємодія, що надає значний вплив на всю його життя і долю. Ця взаємодія може бути структурно описано категоріями і порядками загальної теорії систем. Усередині кожної сімейно-родової системи діють певні закони, за якими вона живе і розвивається. Ці закони однакові для всіх сімейних систем. Берт Хеллінгера назвав їх «порядками любові».

Один із законів сімейної системи - «порядок приналежності». Кожен член системи має право на приналежність до неї. Ніхто не повинен бути виключений, незалежно від його вчинків, життєвих принципів і т.п. Ніхто не забутий. Система однаково пам`ятає всіх, хто до неї належить (або належав), і чітко визначає місце кожного. Кожен важливий для системи - без нього не народилися б його діти і все в роду було б по-іншому.

Якщо хтось із членів системи з якихось причин був виключений з неї - забутий, очернён або свідомо викреслено, то хто-небудь з нащадків цієї сімейної системи може повторювати його долю, нести його почуття, жити його життям - змушують виключеного людини, навіть якщо це станеться через кілька поколінь. Це викликано прагненням системи до цілісності, відшкодування і гомеостазу. Будь-яка система прагне до рівноваги і виживання.

У сімейній системі незавершені процеси минулого неусвідомлено втягують нині живих членів в те, що було давно. Це працює закон урівноваження системи, підкоряючись якому нащадки повинні завершити справи, незавершені їх предками: «доробити», «догоревать», «прожити» щось і за кого-то. Якщо в родині хтось був забутий і позбавлений свого права власності системі (який пропав без вісті дідусь, абортований дитина, репресований або вбитий родич), хтось інший з сімейної системи займе його місце і буде жити як він, нагадуючи про виключеному. Відбудеться «переплетення», проекція або заміщення доль - тобто хтось з нині живих нащадків виключеного буде пов`язаний ( «переплетений») з ним і його долею. При цьому, він сам може мати важку долю, насилу усвідомлювати своє «Я», свої дії, свої потреби та бажання (наслідок - неадекватна поведінка), жити за іншого, є за іншого (наслідок - надмірна вага), працювати за іншого ( наслідок - гіперактивність, трудоголізм).

Таким чином, нічого не підозрюючи нащадок виявляється в переплетенні з долями предків, про які він швидше за все нічого не знає. Сам того не усвідомлюючи, він живе не своє життя, вирішує чужі життєві завдання.

Для вирішення цієї проблеми необхідно відновити право приналежності до сім`ї виключених з неї членів - тобто знову прийняти їх в систему, відновивши, тим самим, цілісність, порядок, гармонію і потік любові.

Працювати з сімейною історією дозволяє генограма - графічна запис інформації про сім`ю, схематичне зображення сім`ї в декількох поколіннях. Іноді генограмму називають «геносоціограмми». Її складання і дослідження є одним з методів психотерапевтичної корекції сімейних взаємин (сімейної психотерапії).

Генограма є захоплюючим методом пізнання себе через історію своєї родини. Вона дозволяє налагодити контакт зі своїми предками, побачити і усвідомити свою позицію в системі. При складанні генограмми може виявитися будь-якої виключений з системи або забутий предок. Побудова контакту з ним дозволить уникнути переплетень для нащадків.

Складання генограмми засноване на знанні клієнтом сімейної системи - своїх предків, родичів і людей, які є значущими для його сімейної системи. І чим більше знань, тим точніше генограма і краще контакт з предками.

До знань про сімейну історію можна віднести наступні категорії:

1. факти. До фактів відносяться знання, які точно відомі і перевірені - наприклад, дата народження, прізвище, ім`я, по батькові, місце проживання, місце роботи, посаду і т.п. Факти мають найвищим ступенем достовірності. Для отримання фактів, можна, по можливості, розпитати своїх родичів, які можуть щось знати. Інформацію про загиблих і зниклих без вести на війні, репресованих родичів можна знайти в архівах. Деякі архіви вільно доступні через Інтернет, і, при бажанні, Ви можете спробувати знайти інформацію про своїх родичів прямо зі свого комп`ютера.

(* Адреси online архівів можна дізнатися в службі підтримки.)

2. легенди. У багатьох сім`ях існують оповідання, історії, міфи і легенди про предків, які передаються від покоління до покоління.

3. Сімейні цінності (артефакти). Будь-які предмети, які передаються у спадок, від покоління до покоління. Предмети, які несуть нащадкам пам`ять про предка, що володів ними. Наприклад, це можуть бути коштовності, медалі, бабусин самовар, фотографії, документи, книги - у кожної сім`ї що щось своє.

4. спогади. До спогадів можна віднести спогади про які-небудь події, що відбувалися з членами сім`ї. Наприклад, це можуть бути якісь зорові образи, або улюблена мелодія дитинства, або відчуття блаженства, запах свіжого сіна, смак парного молока, бабусин грибний суп або щось ще, о ніж люди хоть что-то пам`ятають і можуть розповісти.

5. Припущення і домисли. Клієнт сам може мати, або скласти, які то уявлення про своїх предків. Наприклад, якщо він знає, що хтось із предків був купцем, то в історичних книгах можна почитати про те, як жили купці. По можливості, можна завітати до музею, подивитися побут того часу і сформувати припущення про те, як приблизно жив цей купець - предок.

Необхідно так само відзначити, що вся інформація про кожну системі за весь час її існування може бути отримана з інформаційного поля. Поле існує завжди, незалежно від нас і наших знань про нього. Навіть якщо клієнту нічого не відомо про своїх предків - поле все одно є, і дані з нього можуть бути лічені, наприклад з використанням методу сімейних розстановок.

Всі ці знання стануть у пригоді при складанні генограмми.

Генограма сім`ї є своєрідним родовідне дерево, або генеалогічне древо, на якому можуть бути відображені не тільки члени сім`ї, але і відносини, які були між ними.

За допомогою фахівця, або самостійно, можна скласти і проаналізувати генограмму за наступними напрямками:

Сімейний (генеалогічне) дерево.

Генеалогічне древо показує, хто від кого походить.

Можливо, вас здивує той факт, що якщо взяти від вас 7 поколінь вгору, беручи до уваги тільки прямих предків - батьків і їх батьків, без урахування їхніх братів і сестер, то на Генограма вийде 127 осіб.

Не хвилюйтеся, якщо ви з якоїсь причини не знаєте кого-то з них. Для початку, Ви можете зобразити звичайні символи людей - кола або квадрати. Зробіть це для стількох членів сім`ї, скільки вважаєте за необхідне.

Медичні відомості.

За допомогою генограмми можна досліджувати повторювані сімейні сценарії - наприклад, повторювані сімейні хвороби. Ідея пошуку повторюваних сценаріїв полягає в тому, щоб не випустити з увагою факт, який періодично повторюється в вашому роду в декількох поколіннях. Ви можете простежити історію сімейних захворювань. Такі захворювання як алкоголізм, діабет, серцеві захворювання, хвороби підшлункової залози, захворювання печінки, деякі інші захворювання іноді передаються генетично.

Емоційні патерни.

Зверніть увагу, які почуття відчуває кожна людина з вашої сімейної системи до себе, до інших людей і до життя. Деякі можуть бути відкритими, сприйнятливими, веселими везучими або оптимістичними, а інші - страждати від різних фобій, депресій, ревнощів і негативізму, мати крутий сувору вдачу.

Емоційні патерни можна виявити, задаючи питання такого плану: ldquo-Які п`ять слів, на вашу думку, можуть найкраще описати цього родича? rdquo-

Після цього можна порівняти те, як ви бачите цього родича Ви з тим, як його бачать інші люди.

Хтось із членів сім`ї може сказати: Більшу частину часу (70%) він був злим, сердитим, мовчазним », інший додасть, що« Він погано контактував з людьми, конфліктував і був нещасною людиною. »

Такий підхід може допомогти побачити і подолати ldquo-унаследованниеrdquo- патерни.

Динаміка сімейних відносин.

За допомогою генограмми можна простежити, як члени вашої сімейної системи відносяться (або ставилися) один до одного.

Наприклад, можна уточнити у батьків: «Які відносини були у бабусі і дідуся, у дяді і тьоті і т.п.»

Сімейні стосунки, наприклад, можуть бути віддаленими, близькими або ворожими, замкнутими або відкритими, осудними або дослідницькими, маніпуляційними або шукають компроміс. За допомогою генограмми можна побачити, як члени вашого роду протягом декількох поколінь обходилися з кризою відносин, в чиїх руках була перевага, хто приймав рішення, чиє слово означало більше, а чиє менше.
Всю цю інформацію можна схематично зобразити на Генограма.

Система сім`ї.

Ви можете спробувати з`ясувати, яким чином працює ваша сімейна система, як її різні частини працюють разом, або як це у них не виходить.

Можна помітити, чи існують які-небудь особливі групи (коаліції), які тримаються разом і не дають туди доступу іншим, або особливі ролі, запропоновані певним членам сім`ї? Чи існують які-небудь порушення (розлучення, роздільне проживання подружжя, сімейна ворожнеча), сімейні виродки або «проблемні» люди?

Сімейні вірування, цінності.

Хочете Ви того, чи ні - члени вашої родини передають вам свій досвід і свої вірування. Це відбувається в будь-якій сфері життя сім`ї: як ростити дітей, як поводитися з підлітками, коли і з ким одружуватися, скільки треба мати дітей, як слід заробляти на життя, яка робота найкраща, як виміряти успіх, як впоратися з кризою, втратою, травмою, трагедією, як старіти і як зустрічати смерть.

Зверніть особливу увагу на ваші сімейні вірування. Швидше за все, вони дуже схожі на те, у що свідомо чи несвідомо вірите ви. Вони диктують вам, як треба жити, щоб вижити. Вони можуть обмежувати ваше мислення, блокувати ваш розвиток і утримувати вас від розкриття вашого потенціалу, якщо вони дисфункціональні, надламаний або незрілі.

Ваша сім`я і суспільство.
Буде дуже добре, якщо Ви подивіться на те, якою бачить себе ваша сім`я, будучи частиною суспільства. Як ваш рід представляє себе товариству? З якими іншими системами він себе ототожнює? І як зазвичай суспільство відповідає вашій родині?

Складання генограмми починається з тієї людини, яка хоче її побудувати, тобто якщо я захочу скласти свою генограмму, то почну її з себе, потім перейду до своїх батьків, потім - до моїм бабусям і дідусям, прабабусям та прадідам, і так далі. Все залежить від того, скільки у мене є інформації про своїх предків.

приклад генограмми

Для складання генограмми існують певні правила і символи. Зазвичай, чоловіків позначають квадратами, а жінок - колами, біля яких можна вказати дату народження людини, дату його смерті (якщо він вже помер). Лініями між значками позначаються відносини між людьми - вступ в відносини, в зареєстрований або незареєстрований шлюб, роз`їзд, розрив, розлучення. Схематично можна зазначити характер відносин між тими чи іншими членами роду - близькі, конфліктні, і т.п. Для власної генограмми Ви можете використовувати як стандартні позначення, так і свої.

Будувати генограмму можна на аркушах різного формату, але набагато зручніше використовувати комп`ютерні програми, розроблені спеціально для роботи з Генограма. У створений файл генограмми Ви в будь-який момент можете внести нову інформацію, що якось змінити, підкоректувати.

Що робити з отриманою генограммой?

Можна запросити професійного художника, який красиво зобразить ваше родовідне дерево на папері, або полотні. Отримана картина повинна зайняти гідне почесне місце у вашій оселі.

Зустрічайтеся зі своїми родичами, розмовляйте про своїх предків, обговорюйте історію своєї родини. І, з часом, Ви складете власну генограмму. І це особливе знання додасть Вам гордість, упевненість в собі і силу свого Роду.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!