Проблеми в сім`ї допоможе вирішити сімейна психотерапія

Поділюся своїми думками і досвідом сімейних відносин з позиції гештальт-терапевта.

Давайте, спочатку визначимо, що таке «сім`я». У моєму розуміння сім`я - це група людей, що живуть в місці і між якими є тісний емоційний зв`язок. Наприклад, це чоловік і дружина або хлопець і дівчина, які живуть разом або чоловік, дружина і батьки дружини так як живуть вони разом.

Сім`я - це система. Це важливо розуміти. Чому це важливо? Тому що в родині, як в системі на перший план виходять правила. Чи не окремі елементи системи, тобто персони - чоловік, дружина, бабуся - а саме правила спілкування між ними. Саме правила системи задають межі свободи елементів системи.

Систему характеризують два основних аспекти - прагнення до змін і прагненню збереження рівноваги (гомеостазу). Це два взаємовиключних поняття, тому вони знаходяться в постійному протиставленні один одному - яке прагнення буде сильніше - та ситуація і утворюється. Важливо розуміти, що будь-яка зміна в системі відбивається на кожному її елементі.

Наприклад, сваряться батьки, а захворює дитина. Це відбувається через те, що система прагне до рівноваги і коли дитина захворює батьки припиняють сперечатися. Або в сім`ї відбувається зміна і вмирає дідусь - тоді син починає копіювати його дії, слова, вчинки - сам стає дідусем. Або чоловік їде у довготермінове відрядження, а дружина не хоче, щоб він їхав - сказати прямо страшно (а раптом він скаже, що повинен обов`язково їхати і поїде), і тоді на допомогу приходять правила системи і дружина раптово починає боліти. Природно, виникає ситуація, при якій чоловік не може просто так поїхати, і він залишається вдома. А про секс і хвору голову взагалі ходять легенди ...

Сім`я - це система. Для того, що б внести зміни важливо вийти з системи і подивитися на неї з боку. Якщо ви, перебуваючи в системі, спробуєте що-небудь змінити, швидше за все, у вас нічого не вийде - ви просто не зможете самі цього зробити. Це так само, як пробувати витягнути себе за волосся з болота. Окремих елементах системи складно змінити систему і її правила.

Звичайно, якщо ви спробуєте як то зупинити процес взаємодії - наприклад, поїдете з квартири на тиждень-другий, спробуєте проаналізувати що відбувається в родині ситуацію, то можливо ви і прийдете до якихось результатів. Але на жаль, в більшості випадків, цей метод ні до чого не приведе, тому що будь-яке ваше дію буде розглянуто як черговий хід у загальному сімейному грі, і ваша поведінка зміниться в бік збереження рівноваги.

Саме тому для вирішення сімейних проблем важливо залучити грамотного фахівця в області сімейної психотерапії. По-перше - психолог перебувати поза системою, не є її елементом і бачить ситуацію з боку. По-друге, фахівець сімейної терапії володіє достатніми знаннями і умінням, щоб не дати втягнути себе в сімейну гру, і необхідними навичками, щоб допомогти вашій родині вирішити виниклу ситуацію.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!