Методика вивчення емоційної напруженості

застосовується з 11-12 річного віку

Інструкція Вам пропонується дати відповіді на 30 тверджень. Якщо ви з твердженням згодні, поставте поруч з його номером знак «+» - якщо немає - знак «-». Якщо Вам важко відповісти, напишіть «не знаю».

1. Мені з трудом вдається зосередити свою увагу на уроці.
2. Відступ учителем від основної теми занять сильно відволікає мене.
3. Мене постійно турбують думки про майбутню контрольну, перевірочній роботі, іспитах.
4. Іноді мені здається, що мої шкільні знання з окремих предметів є нікчемною.
5. Зневірившись виконувати будь - яке завдання я зазвичай «опускаю руки».
6. Я не встигаю засвоювати навчальний матеріал, і це викликає почуття невпевненості собою.
7. Я болісно реагую на критичні зауваження вчителя.
8. Несподіваний питання викладача мене бентежить.
9. Мене сильно турбує становище в класі.
10. Я безвольна людина і це відбивається на моїй успішності.
11. Я насилу зосереджую на будь - якому завданні і це дратує мене.
12. Незважаючи на впевненість в своїх знаннях, я відчуваю страх перед опитуванням на уроці, іспитах.
13. Часом мені здається, що я не можу засвоїти всього навчального матеріалу, і це мене лякає.
14. Під час відповіді на уроці я зазвичай сильно ніяковію.
15. Можливі невдачі на іспитах дуже турбують мене.
16. Під час виступу або відповіді я починаю заїкатися.
17. Мій стан багато в чому залежить від успішного виконання навчальних завдань.
18. Я част сварюся з друзями по школі з - за дрібниць і потім шкодую про це.
19. Стан класу і ставлення його до мене дуже впливає на мій настрій.
20. Після сварки чи суперечки я довго не можу заспокоїтися.
21. У мене зазвичай не буває головних болів після тривалої і напруженої роботи.
22. Мене ніщо не може вивести з гарного настрою.
23. Чи не виконані завдання або невдачі на контрольних роботах не хвилюють мене.
24. Я не хвилююся і не відчуваю сильного серцебиття перед відповіддю на уроці, іспиті, якщо впевнений у своїх знаннях.
25. Я зазвичай в числі перших закінчую контрольну роботу або йду відповідати на іспиті і намагаюся не думати про можливі помилки.
26. Мені звичайно не потрібно багато часу на обдумування додаткового питання, що задається вчителем.
27. Глузування однокласників не псують мені настрою.
28. Я зазвичай сплю спокійно і не мучуся уві сні, навіть якщо у мене в школі неприємності.
29. У класі я відчуваю себе легко і невимушено.
30. Мені легко організувати свій розпорядок дня, зазвичай я встигаю зробити все, що запланую.

Обробка
1. Підраховуються відповіді «так» в перших 20-ти питаннях.
2. Підрахуйте відповіді «ні» на питання 21-30.
3. Підрахуйте відповіді «не знаю» по всій анкеті, розділіть навпіл.
4. Складіть ці три числа і порівняйте з наведеними нижче показниками рівнів.

рівні:
0-10 - низький рівень
11-20 - середній
21-30 - високий

Увага, тільки СЬОГОДНІ!