«Нервовий людина» в. Коулман

Інструкція: Дайте відповідь на ці питання ( «так» або «ні»), і ви дізнаєтеся, чи є ви людиною боязким, нервовим, схильним до занепокоєння або ж, навпаки, людиною спокійною, врівноваженою, здатним впоратися з будь-якою ситуацією.

1. Чи стає вам не по собі, якщо ви знаходите в повній темряві і плюс до того - в самоті?
2. Чи вважаєте ви, що у вас занадто багато обов`язків?
3. Стурбовані ви про те, що думають про вас оточуючі?
4. Чи часто ви здригаєтеся, коли дзвонить телефон?
5. Стурбовані ви через дрібниці?
6. Стурбовані ви про своє здоров`я?
7. Стурбовані ви про гроші?
8. Чи сильно ви переживаєте, якщо пропускаєте свою пересадку, коли їдете в транспорті?
9. Чи мучить вас безсоння від того, що вас щось турбує в години, коли ви повинні спати?
10. Чи маєте ви коли-небудь в снодійному?
11. Чи потрібно було вас коли-небудь приймати заспокійливі ліки?
12. Чи вважаєте ви себе скутим?
13. Тремтить у вас голос, коли ви гнівайтесь або дуже хвилюєтеся?
14. Ви легко стривожились?
15. Чи легко ви розслабляєтеся?
16. Чи схильні ви більшою мірою до занепокоєння, ніж більшість знайомих вам людей?
17. Визнали б ви, що майже завжди про що-небудь та турбуєтеся?
18. Чи легко ви турбуєтеся?
19. Чи страждаєте ви коли-небудь від «нападів паніки»?
20. Охоплювало вас коли-небудь бажання все кинути і втекти?
21. Чи страждаєте ви якимись недугами, наприклад нетравленням, висипом на шкірі і т.п., які посилюються напругою або стресом?
22. Чи часто вас дратує шум?
23. Чи дратують вас дрібні адміністративні вимоги?
24. Коли вам не щастить, турбуєтеся ви?
25. Турбуєтеся ви, якщо над вами сміються?
26. Перевіряєте Ви по кілька разів, чи закрита вхідні двері, перш ніж лягати спати вночі?
27. Чи хвилюєтеся ви перед тим, як йти на вечірки, в гості і т.д.?
28. Якщо до вас збираються прийти ваші друзі, чи багато часу ви витрачаєте, щоб приготувати все для їх прийому?
29. Чи легко ви червонієте?
30. Вам подобається знайомитися з новими людьми?

Обробка результатів і інтерпретаціяПідрахуйте свої бали.
У всіх питаннях, крім № 15, за відповідь «так» - 1 бал, за відповідь «ні» - 0 балів.
У питанні № 15 за відповідь «так» - 0 балів, за відповідь «ні» - 1 бал.
Підраховуємо результат.
від 25 до 30 очок: дуже неврівноважені, збудливі
від 10 до 25 очок: середня дратівливість
від 5 до 10 очок: спокійні, врівноважені
менше 5 очок: «Товстошкірі», емоційно обмежені.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!