Як знайти хорошого психолога
З кожним роком послугами психологів користуються все більше людей. Така позитивна тенденція з`явилася лише останнім…
# 24 Як знайти хорошого психолога?
Питання та відповіді
питання: Олег, як знайти психолога, який практикує такі ж погляди, як і ти, на психологію і життя,
відповідь: Давайте трохи розширимо тему і поговоримо про те, як знайти просто гарного психолога, а не якогось спеціального, схожого на кого-то там. Практична задача адже саме в цьому - знайти такого психолога, який буде корисний і зможе допомогти саме вам, так?
Проведіть кулінарну аналогію. Шеф-кухар якого-небудь екзотичного ресторану, що дотримується найвищих гастрономічних подань, готуватиме страви, які при всій своїй чудові можуть вам абсолютно не сподобатися і навіть викликати розлад желудкаhellip- просто в силу вашого індивідуального смаку і пристрої. Тобто шукати вам потрібно не просто крутого кулінара, а такого, з ким ваші смаки більш-менш збігаються.
Звідси випливає перша підказка. Щоб вибрати правильного для вас фахівця, у вас вже повинен бути сформований якийсь власний смак в цьому питанні. У психологічній сфері це означає, що у вас вже повинен бути досвід психологічної роботи, що дозволяє вам судити про свої уподобання. На практиці для цього потрібно спробувати різні «страви» з різних «кулінарних традицій», причому розкуштувати їх уважно і грунтовно, а не на рівні рекламних буклетів.
Ось коли сформується якийсь свій первинний досвід, тільки тоді можна сподіватися вибрати для себе підходящого психолога. Причому рівень «якості» завжди буде прямо залежати від тонкощі вашого смаку. Для непідготовленої людини красномовний шарлатан буде виглядати не відрізняються від по-справжньому гарного фахівця. Тому на початковому етапі психологічної роботи гарантованого знайти і вибрати майстри своєї справи практично неможливо. Так чи інакше, доведеться довіритися своїй інтуїції і чужим рекомендаціям.
Наступна тонкість - різниця між системою поглядів і методом психотерапії. Якщо вам подобається світогляд і стиль мислення якогось психолога, це ще не означає, що вам сподобається і підійде його метод роботи. І тут теж потрібно все спробувати на собі - і аналітичний підхід, і більш емоційний, і поведінковий, і все інше, що підвернеться під руку. Кожному підходить щось своє, і це «своє» слід знати.
Тут же треба сказати, що людина, багато знає про психологію, зовсім не обов`язково буде хорошим психотерапевтом, оскільки це вимагає особливого складу особистості, певного терпіння і людинолюбства. А знання про психологію - це просто знання, до них не додається вміння працювати з іншими людьми.
Не варто також занадто завищувати планку. Для вирішення проблем соціального рівня не потрібен психолог, який займається проблемами екзистенціальних і духовних криз. Кожному життєвого етапу і етапу розвитку особистості потрібен психолог, який не так далеко пішов від цього рівня. Тобто, вирішуючи проблеми сімейних відносин, немає сенсу йти до психолога, який досліджує проблеми духовного пошуку - ви просто не зрозумієте і не зможете застосувати на практиці його рекомендації.
Тут все приблизно так само, як і в сфері фізкультури - якщо ваше завдання підбадьорити і привести в тонус свій організм, вам не потрібен професійний тренер, який займається підготовкою олімпійської команди, вам потрібен просто грамотний інструктор у фітнес-центрі, який допоможе вам привести себе в порядок. Тому дивіться на свої завдання реалістично, не шукайте ідеального тренера-психолога-гуру.
З іншого боку, в психолога ви повинні бачити людину на голову вище вас, причому саме в тій сфері життя, де у вас проблеми. Тобто, якщо у вас труднощі з вихованням дитини, то в хорошим психологом для вас буде людина, яка, швидше за все, сам є батьком, має великий досвід у вихованні дітей і справляється з цим завданням на порядок краще вас. І ця різниця повинна бути для вас абсолютно наочна і очевидна.
Те ж саме можна сказати і про загальне душевний стан психолога - воно вам повинно щиро подобається і викликати здорову заздрість. Не настільки важливо, що це за стан - спокій і незворушність або емоційна життєрадісність. Якщо ви не бачите в душі, характері й поведінці психолога того, чим самі хотіли б мати, то нічому цінному ви у нього і не навчитеся, якими б розумними і красивими теоріями він вас не зачаровував. Психотерапія - це взаємодія особистостей, і особистість людини, якій ви довіряєте своє душевне здоров`я просто зобов`язана викликати у вас симпатію і повагу. Без цього нічого не вийде.
Що ще? Є ще ряд ознак, які відрізняють хорошого психолога. Їх складніше відчути, і на початковому етапі знайомства з практичною психологією розпізнати їх навряд чи вийде, але вони дуже важливі, якщо вас цікавлять глибокі стійкі результати. Пов`язані ці ознаки з тим, що психологію неможливо вивчати абстрактно, на чужих прикладах - тільки на своєму особистому і неминуче хворобливому досвіді. А значить, гарного психолога завжди будуть відрізняти особливі мітки - «шрами», що залишилися після численних сутичок з собою.
Перш за все, це загальний особистий приклад і спосіб життя людини, до якої ви звертаєтеся за допомогою. Вивчення і практика психології не може проходити у відриві від власного життя, а значить, життєва ситуація психолога повинна відображати і відповідати тому, що він розповідає своїм клієнтам. Проповідь повинна збігатися зі сповіддю. І якщо психолог закликає до усвідомленості і відповідальності, то він сам повинен світитися цієї усвідомленістю і відповідальністю.
Інша особливість - загальна соціальна автономність, незалежність від думок і, найголовніше, повна емоційна незалежність від клієнта. Якщо ви хоча б самим краєчком далекого куточка своєї душі відчуєте, що психолог якимось чином в вас «потребує», значить, вчитися у нього нема чому. Якщо йому потрібно ваше розуміння, згоду, повага, симпатія, визнання, ваші гроші або що завгодно ще, можна розвертатися і йти - нічого цінного ви тут для себе не получітеhellip- якщо тільки не хочете вирішувати чужі проблеми за свій рахунок. Психолог, який відчуває психологічну потребу в пацієнта, - не психолог.
У той же час, відсутність особистої зацікавленості в пацієнта не варто плутати з незацікавленістю в своїй роботі. Якщо у психолога не горять очі, коли він зайнятий своєю справою, значить він зайнятий не своєю справою. У терапевтичному процесі це буде відчуватися, як повна концентрація на пацієнта і загальна натхненна захопленість предметом обговорення. Байдужим психолог бути не може.
Наступний важливий момент - приналежність до будь-якої традиції. Якщо психолог гордо зараховує себе до будь-якої відомої школі, то варто пошукати кого-небудь іншого. Тобто, якщо він називає себе психоаналітиком, гештальт-терапевтом, юнгіанського психологом або посилається на будь-який інший відомий психологічний бренд, значить, це або поганий психолог, або просто початківець. Глибоке знання психології неминуче призводить до відриву від будь-яких коренів і формування своєї власної «школи». Якщо цього не відбувається, і психолог продовжує спиратися на чужі авторитети, то він не так вже глибоко просунувся в своїй справі.
Звідси ж випливає наступний критерій - невміння пояснювати складні психологічні процеси простими словами. Якщо психолог сипле спеціальною термінологією і розкидається психологічними діагнозами, то ніякого практичного результату ви від нього не дочекаєтеся - це або студент, або шарлатан. Нормальний робочий процес не потребує професійному жаргоні - він потрібен тільки для спілкування психологів між собою. Але недосвідчені початківці фахівці часто намагаються надати своїм словам особливої ваги, використовуючи мудровані терміни. Якщо ж це психолог з багаторічним стажем, то все може бути не так погано, але ознака все одно дуже підозрілий.
Ще одна важлива штука - система координат, в якій живе людина. Займаючись психологією і самоисследованием всерйоз, неможливо залишитися в звичних рамках і продовжувати щиро вірити в дитячі казки на кшталт любові, дружби і патріотизму. Тобто хороший психолог завжди буде злегка не від світу цього і віддалік від звичних соціальних рамок. Але разом з тим потрібно остерігатися надмірної екстравагантності і бунтарського нон-конформізму. Будь-яка радикальність поглядів - ознака невігластва. Від хорошого психолога слід очікувати здатності зрозуміти будь-яку точку зору, поряд з наявністю своєї власної стійкої позиції. Відсутність власної думки або будь-яка форма штучної філософської нейтральності в поглядах - це поганий ознака.
Звідси наступний критерій - хороший психолог навряд чи буде оточений натовпом друзів і рідних, і навряд чи ви побачите його учасником або ініціатором великих розважальних заходів, свят, тусовок. Причин дві - відсутність сильної внутрішньої потреби в соціальній взаємодії і відсутність великої кількості однодумців, з якими б можна було наявну потребу задовольнити. Тобто людина, яка веде активну і захоплену соціальне життя, навряд чи виявиться хорошим глибоким психологом і навряд чи буде займатися чимось іншим, крім вирішення проблем соціалізації. Але якщо вам потрібно саме це - соціалізація - він той, хто вам потрібен.
Загалом, гарного психолога цілком можна відрізнити по всяких дрібним ознаками, але для цього потрібна відправна точка - хоча б мінімальний, але свій власний досвід в психологічній роботі. Тому на практиці використовується інший критерій, який може і не ідеальний, але хоча б дозволить відсіяти самих невідповідних для вас фахівців, - психолог повинен вам сподобатися! Як звичайна людина, а не як мудрець, великий знавець або фахівець з довгим списком рекомендацій. І сподобатися він повинен особисто вам, а не вашої бабусі, друзям або знайомого психолога - вам!
Най-най супер-мега-психолог може викликати у вас приватне відторгнення, і тоді ніякого толку від роботи з ним для вас не буде. Тому ризикніть довіритися інтуїтивного відчуття - проведіть пробну консультацію, поговоріть про свої проблеми і прислухайтеся до себе. Чи цікаво вам думка ЦЬОГО людини? Чи не цього «психолога», а саме цього «людини». І якщо так, то плюньте поки на всі інші критерії і спробуйте з ним попрацювати, а там - практика покаже.
Ну і не варто сподіватися, що десь існує тусовка справжніх хороших психологів. Глибоке знання психології неминуче веде до індивідуалізму і деякого отшельничеству. У світі справжньої майстерності кожен сам за себе, а значить тусовка психологів - це завжди тусовка балабол, а не професіоналів.
Інші питання та відповіді: МозгоFAQ.
