Як з`ясувати причини своєї самотності

ВСЕ ДОБРЕ ... АЛЕ ЧОГО БРАКУЄ

Інна, процвітаюча молода жінка тридцяти трьох років - менеджер по туризму престижної туристичної компанії. Вона довго мріяла саме про таку роботу, яка захопила її з головою. Протягом декількох років Інна була настільки поглинена роботою, доставляв їй задоволення, що думати про особисте життя просто не було часу, і їй здавалося, що особливої необхідності в цьому теж немає: в ранній молодості Інна була заміжня, але шлюб виявився неміцним і швидко розпався , більше бажання виходити заміж у неї не виникало. В її роботі було, здається, все, що необхідно сучасній людині для повного щастя і відчуття насиченості і повноти життя: спілкування з великою кількістю людей, постійні поїздки в різні країни світу. Інна завжди мріяла про подорожі, а тепер вона сама розробляла і освоювала нові маршрути і отримувала від цього величезне задоволення. Траплялися в її житті і епізодичні зустрічі з чоловіками, без особливих зобов`язань з обох сторін, і їй здавалося, що це її цілком влаштовує.

Але через кілька років такого життя Інна почала відчувати, що чогось їй все-таки не вистачає. Вона жила одна в прекрасній квартирі (батьки жили в іншому місті), і її довгий час абсолютно не обтяжувало те, що вечорами вона приходила в порожній будинок: голова завжди була зайнята роботою, новими проектами. До того ж часті роз`їзди робили власний будинок тільки привабливішим - Інна ставилася до нього, як до тихої пристані, де можна відпочити, зробити невеликий перепочинок, а потім знову кинутися в океан своєю цікавою насиченого життя. А тепер щось змінилося. після чергового свого професійного успіху Інна раптом зловила себе на думці про те, як було б зараз добре поділитися ним з ким-небудь дуже близьким. Подзвонити додому і сказати: `Привітай мене, я таку річ придумала! .. А потім прийти ввечері зовсім не в порожню квартиру, а в будинок, де тебе чекають, де зустрічають теплом і любов`ю, де поділяють і твої радості, і твої печалі ...

Інна тут же відігнала від себе цю думку: хіба мало у неї друзів, мало колег по роботі - адже вона завжди вважала, що цього спілкування досить. Поділитися можна з ким завгодно, вона зовсім не страждає недоліком спілкування! Але щось всередині неї підказувало, що тепер їй потрібно щось інше - якесь інше спілкування. Друзі, колеги - це добре, але це не те. І з кожним днем її все більше почала обтяжувати думка про те, що вона не може зателефонувати додому - там дадуть відповідь лише гудки телефону в порожній квартирі. `Невже я дозріла для того, щоб знову шукати чоловіка?` - з жахом подумала Інна. Що ж, цю думку слід було обміркувати ...

КОМЕНТАР ПСИХОЛОГА

ЛЮДЯМ ПОТРІБНА ЕМОЦІЙНА близькість

Продіночество-відчуття суб`єктивне. Людина може жити на самоті і не відчувати себе самотнім, а може постійно обертатися в самих різних суспільствах, бути в центрі уваги - і все ж відчувати себе самотнім. Коли ж ми відчуваємо себе самотніми? Тоді, коли не задовольняється наша потреба в емоційній зв`язку з іншою людиною. Якийсь час нас може влаштовувати спілкування, в якому немає цієї теплої емоційної близькості, - часто таким спілкуванням задовольняються люди, які прагнуть до внутрішньої незалежності, страшать втратити свою свободу. Страх несвободи може бути викликаний минулим негативним досвідом, коли в близьких відносинах придушувалася індивідуальність людини, що часто буває в юності. Ставши дорослими, зрілими людьми, ми можемо навчитися відстоювати свою індивідуальність і свою свободу в будь-яких відносинах - і таким чином подолаємо страх перед цими відносинами. Усвідомивши, що без цього ми не можемо задовольнити одну з найважливіших людських потреб - потреба в емоційній зв`язку з іншими людьми, ми можемо вийти з самотності і вступити в емоційно близькі стосунки з іншою людиною, без яких просто не може бути по-справжньому повноцінного життя.

як з`ясувати причини свого самотності

Іншими типами спілкування, як би не були вони різноманітні, що не замінити емоційний зв`язок з близьким. Якщо є хоча б одна людина, з яким у вас існує ця емоційний зв`язок, - чоловік, дитина, мати або батько, або просто друг, ви не будете відчувати себе самотньою. Здатність встановити емоційний теплу зв`язок хоча б з однією людиною означає, що ви здатні встановлювати її і з іншими людьми, - а це означає, що ці інші люди з`являться у вашому житті, якщо ви цього по-справжньому захочете.

КОМЕНТАР БІОЕНЕРГЕТИКА

КОЛИ ПОРУШЕНИЙ ЕНЕРГЕТИЧНИЙ БАЛАНС

До жаль, мені часто доводиться стикатися з подібними історіями. Молоді жінки, які пішли з головою в роботу або бізнес, - кандидатки на придбання різноманітних неврозів і порушень енергетичного балансу. Вони, так би мовити, самі формують свої майбутні проблеми. Спробую пояснити.

У жінок, подібних Інні, спочатку не виникає необхідності шукати внутрішнього зв`язку з іншими людьми. Вони зайняті `справою`. Це заняття здається настільки самодостатнім, що не вимагає ніякого додаткового стимулу або підтримки. До того ж у жінок такого типу сильно розвинене почуття власної значущості: `цю ідею подала саме я`, `це моя заслуга, що фірма стала лідером продажів`, `це я розробила бізнес-план` і т. П. При цьому колектив і Інна існують в протиставленні: Інна і колектив. Геній і натовп. Це важко і для самої жінки, і для тих, хто змушений працювати поруч з нею. Причому такий розлад оцінюється оточуючими не відразу. Спочатку з жінками такого типу намагаються знайти контакт. Але з`ясовується, що контакт в принципі неможливий. Виявляється, внутрішньо Інна ставить себе вище своїх товаришів по службі. Це викликає нерозуміння й образи. І в результаті колектив намагається скоротити пряме спілкування: з нею більше не намагаються `говорити по душах`, чоловіки перестають `клеїтися`, сторонні розмови при її появі тут же затихають. Звичайно, через якийсь час у жінки виникає відчуття, що `щось йде не так`, з`являється почуття внутрішньої порожнечі. Але, повірте, цю порожнечу і це самотність створила сама жінка.

Спробуємо знайти причину. Як правило, причина лежить в тому, що з семи енергетичних центрів працюють тільки кілька. У Інни, наприклад, абсолютно Разлажен робота базисного і сексуального енергетичних центрів. Їй навіть не спадає на думку подумати про міцних відносинах з іншою людиною. Ця думка викликає страх і огиду: що, знову шукати чоловіка ?! Тобто власна значимість настільки переважує значимість сімейних відносин, що викликає почуття, близьке до паніки. Точно так же виявляється порушеною і емоційна сфера. Це біда багатьох `ділових жінок`. Їх життя фокусується на тому, що вони роблять, на продукті їх розуму або підприємливості, але не на емоціях. Емоція - це як раз те слово, яке вони вживають, коли хочуть висловити повне презирство. `Це тільки емоції`, кажуть вони, відмахуючись від непродуктивної ідеї. Але саме емоцій так не вистачає їм для повноти власного світу. Інна, як і багато такі жінки, обділений людина. Коли ця обділеності розуміється самою жінкою, тоді-то і встають на перше місце не успіхи, не задоволення роботою, а проста жага тепла від людського спілкування. Все життя Інни була логічно вибудувана і обгрунтована. Але рано чи пізно задається один і той же питання: а навіщо мені все це? І тоді раптом очі відкриваються. І вона бачить порожній будинок, відсутність близьких людей і попереду - крижана пустеля повного самотності.

як з`ясувати причини свого самотності

Я б почала виправляти помилки з відновлення загальної енергетики організму. Буде потрібно багато часу, перш ніж всі енергетичні центри стануть працювати в повну силу. Але якщо цього не зробити, проігнорувати власні відчуття, справа може скінчитися навіть спробою суїциду. Інні бажано кожен свій день починати з простого вправи на дихання і узгоджену роботу енергетичних центрів. Вам я теж раджу робити таку вправу. Воно прекрасно балансує енергопотоки і дозволяє всім центрам працювати з повною віддачею.

`Я - таке дерево`

Представьте, що ви - струнке молоде дерево. Коріння дерева йдуть глибоко у вологу податливу землю, а гілки колишуться високо в небесах. Покладіть обидві руки долонями на потилицю. Лікті-точки, через які правильна космічна енергія почне рух вниз, по Великому енергетичного кільця.

Отже, сонячні промені, виблискуючи і переливаючись, входять всередину ваших гілок. У кожен кінчик пальця і ліктьовий суглоб. Ваші руки стають теплими, можете навіть відчути гарячу пульсацію.

Протолкніте цю потужну енергетичну силу всередину, в самий верхній енергетичний центр, наповніть цією потужною, силою свою голову. У вас злегка почервоніють щоки, почастішає дихання, може зарябіти в очах. Все правильно. Боятися не потрібно. Опускайте енергію з центру в центр, і в кожному центрі повертайте її, як ключ у замку, за годинниковою стрілкою. Коли потік цілющих променів досягне базового центру `затримайте дихання. Відчуваєте, як потеплішали ваші сідниці? Усередині вас тепер палахкотить чисте яскраве сонце. Вам дуже добре. У вас піднявся настрій. У вас виникло бажання розділити з ким-небудь своє щастя. Зробіть вдих.

Почніть піднімати енергію вгору, від коренів до своїх гілках.

Коли енергопотік дійде до пальців, розгорніть долоні вгору, відкрийте очі, закиньте голову. Потрепещіте пальцями, як молода береза на вітрі.

І знову виженете сонячний вихор вниз і вгору по Великому енергетичного кільця.

Повторюйте таку вправу щоранку після пробудження.

На виконання цього завдання вам буде потрібно від 5 до 15 хвилин.

Якщо регулярно налагоджувати циркуляцію енергії всередині тіла, то в кінці кінців ви позбудетеся від страху, депресії, відчуття власної непотрібності, а в результаті - від самотності.

Саме така щоденна робота з власною енергетикою необхідна Інні. Але їй потрібно ще й працювати з кожним проблемним центром окремо. При роботі з нижнім, базисним, центром обов`язково з`явиться образ свого будинки, в якому вже немає порожнечі, а при роботі з сексуальним і емоційним центрами - образ, ймовірно неясний, якогось чоловіка. Спочатку розмитий, він поступово почне набувати рис знайомого обличчя. Не потрібно боятися власних образів! Це прекрасно, що ви бачите не себе, а інші особи. Це означає, що ви вже готові змінити своє життя, дозволити комусь опинитися поруч з вами і дати вам духовну і емоційну підтримку. Для повного душевного комфорту потрібно переглянути і власну самооцінку. У жінок типу Інни самооцінка завищена, це заважає тверезо оцінювати успіхи інших людей, це змушує завжди працювати на межі можливостей. У колективі Інні буде спочатку дуже нелегко змінити вже сформований імідж, але без цього перед нею скоро постане зовсім інша перспектива: пошук нової роботи. Я б порадила спеціальні вправи на психологічну підстроювання. Це не так складно, як прийнято думати. Потрібно придивитися до своїх товаришів по службі і на час стати як би дзеркалом, точно відображає душевний стан своїх колег. Емоції, як правило, відображаються в найдрібніших жестах і міміці.

як з`ясувати причини свого самотності

Спробуйте скопіювати вираз обличчя свого розлюченого начальника і ви відчуєте, які пристрасті вирують в його душі і які думки крутяться в його голові. Така підстроювання не просто допомагає `влізти в чужу шкуру`, вона корисна і для відходу від власного егоцентризму. Ви - частка багатоликого світу. І коли ваша енергетика досягне повної гармонії, а психологічно ви зможете вловлювати будь-яке коливання громадського барометра, виникне зовсім нове почуття - почуття, що ти не самотній. І тоді раптово виявиться, що Петро Сергійович з вашого відділу - чудова людина і непогано б з ним проводити більше часу, а порожня квартира може бути і не порожній. Інні потрібен для спільного життя чоловік-партнер, чоловік, який розділяє її турботи і розуміє, про що вона говорить. Як правило, така людина знаходиться якраз в робочому оточенні, це хтось із колег чоловічої статі.

Але є ще одне зауваження. Робота, і тільки робота, і нічого, крім роботи, ніколи і нікому не дарувала повного щастя. ступінь самотності залежить від нашого внутрішнього кругозору, від наших захоплень та інтересів. Якщо для Інни робота - це весь її світ, то він неймовірно вузький і бідний. Крім роботи існує ще світ мистецтва і світ спілкування. У Інни тяга до цього спілкування, до зміни вражень існує спочатку. Це те прагнення, яке привело її в туристичну фірму. Але може бути, розробка туристичних маршрутів трохи не та справа, яким їй потрібно займатися? Адже постійне напружене спілкування на рівні клієнт - менеджер нічого не дає для душі. І чому б не спробувати себе в чомусь новому? Наприклад, в складанні рекламних проспектів? У Інни вже є значний досвід, вона багато бачила, вона здатна непогано аналізувати факти. До того ж можливість виплеснути свої думки на папері - це прекрасний крок в сторону від самотності.

Але найголовніше, Інні необхідно припинити займатися справами чужих людей і звернути увагу на своє внутрішнє «я».

Увага, тільки СЬОГОДНІ!