Урок №2 від робіна шарма

Завдання до уроку

Вправа «Щоденник»




Це дуже потужна вправа для початку змін.

Виділіть собі час, наприклад, вранці перед роботою або у вихідні на природі. Візьміть свій щоденник, годинник і ручку. Обмежте час відповіді на кожне питання трьома хвилинами. Чи не переставайте писати, змушуйте себе продовжувати відповідати на питання протягом всіх трьох хвилин. Змушуючи себе писати, ви задієте весь мозок для вирішення завдання.

  • Питання перше:
    Коли і як саме я рятуюся відмовками, відкладаю справи?
  • Питання друге:
    Чого коштували мені мої відмовки в особистому та професійному плані?
  • Питання третє:
    Як мої відмовки вплинули на інших? (Колег, підлеглих, сім`ю та ін.)
  • Питання четверте:
    Чим відмовки допомогли мені?
  • Запитання п`яте:
    Що трапиться з моїм життям, якщо я не змінюся?
  • Питання шостий:
    Якою стане моє життя, коли я наважуся відмовитися від відмовок?

Тепер з усього написаного виберіть одну маленьку річ, яку ви в змозі змінити в своїй поведінці протягом наступних 3 тижнів. Це може бути якась дрібниця, на зразок того, що ви будете кожен день рідше перевіряти електронну пошту, або щовечора робити позначки в списку цілей, щоб бачити, що вже зроблено. Присвячуючи себе одному маленькому справі на три тижні, ви змінюєте свої звички. Змінивши звички, ви почнете покращувати свої результати.

Наступні кроки (трьома тижнями пізніше)

Додало це вам більше сил? Чи дало це вам відчуття контролю? Або з`явилися інші перешкоди?

Чи було опір з боку колег або членів сім`ї?

Опишіть докладно, як пройшов цей тритижневий експеримент. Перечитайте відповіді на питання з вправи «Щоденник» і, якщо вам потрібно більше змін - почніть змінювати щось ще протягом найближчих трьох тижнів.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Урок №1 від робіна шарма фото

Урок №1 від робіна шарма

Завдання до уроку Робін Шарма: «Сьогодні я хотів би дати вам перше з багатьох завдань, які ви будете отримувати…

Урок №4 від робіна шарма фото

Урок №4 від робіна шарма

Завдання до урокуПриміряйте на себе образ покупцяСент Мартінс Лейн прекрасний, тому що він весь побудований на…

Урок №3 від робіна шарма фото

Урок №3 від робіна шарма

Завдання до урокуВправи: як стати генієм (кроки 1-4)Крок 1. Запишіть в щоденник ваші талантиДайте відповідь на наступні…

Як легко прокидатися вранці фото

Як легко прокидатися вранці


Найкраща річ, прокинувшись вранці або вночі, це період мовчання перед початком "офіційного" дня, коли панує тиша і…

Як все встигати фото

Як все встигати


Ймовірно, це питання є одним з найбільш актуальних для сучасної людини. Світ дає нам величезну кількість різних…

Припинити зволікання фото

Припинити зволікання


Наполегливість також важлива для досягнення цілей, як пальне для руху автомобіля. Звичайно, час від часу, ви…

Питання та відповіді фото

Питання та відповіді


Біблія вчить просити і питати, щоб отримати те, чого хочеш. Дуже важливо в житті вміти питати і просити. Бути…

Нікчемні відмовки фото

Нікчемні відмовки


Відмовки - це брехня, якою ми заспокоюємо себе, намагаючись уникнути зіткнення з неприємною правдою. Але як тільки…

Йдучи новою дорогою фото

Йдучи новою дорогою


Ось хороший питання, яке слід задати собі. Десять років по тому Ви, безсумнівно, кудись прийдете. І питання: куди?…

Щоб час працювало на нас фото

Щоб час працювало на нас


Щоб час працювало на нас Секрет полягає в ефективному управлінні часом. Етопозволіт вам: - досягати кращих…

Сфери життя людини фото

Сфери життя людини

Тепер нам залишилося розподілити наші цілі згідно сфери життя людини. Рівновага, без сумніву, є в цій справі дуже…

Мозгоfaq - нова рубрика фото

Мозгоfaq - нова рубрика


Підступні запитання й нещадні відповідіНа сайті відкривається нова рубрика з чудовим, на мою нескромного думку,…

» » Урок №2 від робіна шарма