Припинити зволікання

Наполегливість також важлива для досягнення цілей, як пальне для руху автомобіля. Звичайно, час від часу, ви відчуваєте, як ніби ваші колеса буксують і з незмінною постійністю стягують вас на узбіччя. Але, по крайней мере, ви їсте.

Протилежністю наполегливості є зволікання. Наполегливість означає, що ви ніколи не здаєтеся. Зволікання означає, що ви ніколи не можете нічого почати, так само як і нездатність закінчити розпочату справу, теж є наслідком зволікання і бездіяльності.

Запитайте людей, чому вони відкладають справи на потім і, найчастіше, ви почуєте щось на кшталт ldquo-Я АБСОЛЮТИСТ. Все повинно бути бездоганно правильно, перш ніж я візьмуся за роботу. Ніякої метушні, ніякого шуму, ніякі дурні телефонні дзвінки не повинні переривати мене, і, зрозуміло, я повинен добре себе почувати. Я не можу працювати з головним больюrdquo-. Інша сторона зволікання - нездатність закінчити розпочату справу - також має виправдання абсолютистом: ldquo-Я просто ніколи не задоволений своїми результатами. Якщо всі крапки над lsquo-іrsquo- не розставлено, я не можу вважати роботу закінченою. Я такий і не думаю, що змінюся коли-нібудьrdquo-.


Ви бачите, що тут відбувається? Поразка перетворили в чеснота. Абсолютист каже, що його стандарти і вимоги дуже високі для цього світу. Цей синдром ураження-В-чеснота - широко поширена захист людей, які не бажають обговорювати свої слабкості, але на ділі, це не що інше як святенницьке виправдання. І, що цілком очевидно, у такого виправдання немає нічого спільного з тим, що відбувається насправді.

Пам`ятайте, що основою зволікання найчастіше виявляється страх поразки. Це саме те, що абсолютизм насправді з себе представляє. У чому різниця між страхом бути менше ніж досконалим і страхом чогось ще? В обох випадках ви просто паралізовані від страху. В чому різниця між ldquo-ніколи не начатьrdquo- і ldquo-ніколи не закончітьrdquo-? І в одному і в іншому випадку, ви нікуди не рухаєтеся. Ви перевантажені стоїть перед вами завданням. Ви все ще дозволяєте собі бути пригніченим негативним прогнозом майбутнього, в якому ви бачите себе покараним, вилаяв, обсмеять і з ганьбою, вигнаним з міста. Звичайно, це негативний бачення майбутнього потужний механізм, що дозволяє вам нічого не робити. Це дуже зручний ментальний інструмент.

Я розповім вам, як побороти зволікання. Я покажу вам, як перетворити зволікання в наполегливість і, якщо ви виконаєте мої рекомендації, процес буде абсолютно безболісним. Він включає в себе використання двох дуже потужних принципів, які здатні підвищити вашу продуктивність і посилити наполегливість.

Перший принцип: розбийте на шматки.

Не важливо чого ви намагаєтеся досягти: написати книгу, піднятися на вершину гори або пофарбувати будинок, ключем до виконання завдання буде здатність розбити її на дрібні частини, якими легко керувати і виконати їх одну за одною. Зосередьтеся на черговий частини великого завдання, забудьте про те, що вас чекає попереду, думайте тільки про те маленькому шматочку робіт, який зараз знаходиться перед вами і легко виконаємо. Це допоможе вам замінити негативний бачення майбутнього на сьогохвилинне позитивне мислення. Це перший принцип припинення зволікання.

Припустимо, я попросив вас написати новелу на 400 сторінок. Для більшості людей це буде звучати нездійсненно. Але тепер спробуємо дещо змінити моє прохання. Що якщо я попросив вас писати всього лише одну сторінку в день протягом року? Як ви думаєте, це реально? Тепер завдання починає здаватися цілком керованою і реалістичною. Але, навіть при такій постановці завдання, багато хто визнає таку пропозицію лякає. І знаєте чому? Написати одну сторінку тексту не здається таким вже страшним справою, але ось обіцянку робити це кожен день протягом року, автоматично змушує вас переключитися в режим негативного бачення майбутнього. Що ж, дозвольте мені змінити завдання ще раз, я розіб`ю його на ще більш дрібні частини.

Що якщо я попрошу вас заповнити сторінку тексту словами і робити це не протягом року, не протягом місяця і навіть не протягом тижня, а тільки сьогодні. Тільки сьогодні і ніяких угод на майбутнє. Я думаю, що більшість людей впевнено впораються з таким завданням. І, звичайно, це ті ж самі люди, які були абсолютно впевнені у своїй нездатності написати цілу книгу.

Якщо я скажу те ж саме тим же самим людям завтра - якщо я попрошу їх не думати про завтрашній день і не повертатися подумки в минулий день, а всього лише написати сторінку тексту - як ви думаєте, вони зможуть це зробити?

Крок за кроком, день за днем. Це те, що ми робимо. Ми розбиваємо час, необхідний для виконання головного завдання, на одноденні частини.

Просто виконуйте легко здійсненне за один день роботу протягом року, і ви напишіть книгу. Навчіть себе не озиратися і не забігати вперед, і ви зможете виконати таке, про що ніколи не мріяли. І все це починається з простих трьох слів: розбити на частини.

Мій другий принцип боротьби із зволіканням можна виразити лише двома словами. І ці два слова: запишіть це. Ми знаємо, як важливо записувати свої цілі. Записування при боротьбі із зволіканням виконує ту саму роль. Якщо при роботі над цілями ми фокусуємося на майбутньому, то при боротьбі із зволіканням вся увага слід приділити справжньому. Замість того, щоб описувати те, що ви збираєтеся робити або які місця хочете відвідати, опишіть те, як ви насправді витрачаєте свій час, опишіть те, що робите і куди ходите.

Іншими словами, вам необхідності вести щоденник. Ви будете вражені своєю неуважністю, незібраністю і безтурботної тратою часу протягом дня. І всі ці записи допоможуть вам стати на шлях досягнення цілей. Для багатьох людей, це можна порівняти з тим, що вони як би планують своє сьогодення і, можливо, десь у підсвідомості саме так все і відбувається. Найкраще і корисне у веденні щоденника то, що він дозволяє вам в точності побачити все, що ви робите ... і чого не робите.

Щоденник не зобов`язаний бути чимось ретельно продуманим. Просто купіть якусь зошит або блокнот, який можна постійно носити з собою в кишені. Коли ви відправляєтеся на обід, їсте по місту, йдете в хімчистку зробіть коротеньку запис про те, що робите і часу початку дії і закінчення. Постарайтеся записувати в щоденник якомога частіше, хоча б кожні 30 хвилин. І постарайтеся вести це записи не менше тижня.

Розбийте на частини, запишіть. Ці два принципи дуже прості і легко здійснимі. Але не дайте себе обдурити: обидва принципи дуже потужні і продуктивні прийоми. Це вірний спосіб покласти край зволікання. Це спосіб почати.

успіхів,
Джим Рон.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Як почати спокушати? фото

Як почати спокушати?


Я вважаю що постановка своїх цілей - цей перший крок в занятті пікапом, напевно це навіть необхідний крок. Бачення…

Урок №1 від робіна шарма фото

Урок №1 від робіна шарма

Завдання до уроку Робін Шарма: «Сьогодні я хотів би дати вам перше з багатьох завдань, які ви будете отримувати…

Урок №2 від робіна шарма фото

Урок №2 від робіна шарма

Завдання до урокуВправа «Щоденник»Це дуже потужна вправа для початку змін.Виділіть собі час, наприклад,…

Як розподілити свій час? фото

Як розподілити свій час?

Як розподілити свій час?Аня ЩелкуноваУ вас часто буває таке, що начебто і справ не багато, а все одно нічого не…

Саботують ваші думки? фото

Саботують ваші думки?


Ви напевно чули про концепцію ldquo-якщо віриш, то победішьrdquo-. Хммм ... І що ж таке твердження означає для…

Результати фото

Результати


Почнемо з результатів або цілей. Чим точніше і позитивно ви можете визначити те, чого ви хочете, і чим краще ви…

Дія - головний секрет успіху фото

Дія - головний секрет успіху

Сьогодні пропоную вашій увазі статтю запрошеного учасника. Зустрічайте!Ми всі знаємо, що чогось домогтися можна лише…

Щоб час працювало на нас фото

Щоб час працювало на нас


Щоб час працювало на нас Секрет полягає в ефективному управлінні часом. Етопозволіт вам: - досягати кращих…

Дисципліна і якість життя фото

Дисципліна і якість життя


Нагорода за дисципліну Дисципліна - це постійне розуміння потреби в дії разом з свідомим здійсненням цієї дії.…

Нагорода за дисципліну фото

Нагорода за дисципліну


Дисципліна - це постійне розуміння потреби в дії разом з свідомим здійсненням цієї дії. Якщо наше розуміння і…

Лідери світового класу фото

Лідери світового класу


Кожні чотири роки люди дарують світу чудо Олімпійських Ігор. На кілька тижнів представники всіх рас і націй…

» » Припинити зволікання