Низька концентрація - неуважність

«Низька концентрація» або просто «неуважність», що це за явище і як з цим боротися? Розберемося з цими питаннями докладніше в даній статті.
При низькій концентрації людина не здатна зосереджуватися на чому-небудь, а так само у нього виникає складності в засвоєнні і відтворенні інформації. У людини, що мають проблеми з концентрацією найчастіше відзначається «пурхають» увагу, навіть якщо людина прикладає до цього досить своїх зусиль.

Почнемо з того, що у будь-якого здорового людини при перевтомі, хвороби, після тривалої, монотонної, нецікавої роботи може відзначатися подібна концентрація уваги. Низька концентрація вважається нормальною для дітей молодшого віку, тому про неї часто згадують, говорячи про школярів молодших класів.

Так само таке порушення можна відзначити у індивідуума, зайнятого чимось важливим для нього. У його випадку інші об`єкти просто відходять на другий план, їм приділяється найменше уваги. Не секрет, що будь-яка людина може бути розсіяним. Якщо його думки зайняті чимось іншим. Наприклад, якщо він має якісь сімейні проблеми.

Коли хворий намагається зосередитися на чомусь одному, він швидко втомлюється і від цього ще більше страждає його концентрація і може виникнути виснаження. Низька концентрація наслідок перевтоми. Візьмемо, приміром студентів які всю ніч змушені готуватися до іспиту. У якийсь момент вони розуміють, що більше не можуть ні на чому сконцентруватися.

Прийнято виділяти кілька видів неуваги. Слухове неувага, зорове і інші види. Потрібно відзначити, що діагностика таких захворювань може бути цікавою.
Людина, у якого присутній тактильне неувага, не може визначити скільки разів до нього доторкнувся лікар. Якщо ж людина не може виконати завдань на рухливість, то у нього, швидше за все рухові порушення уваги.

Низька концентрація уваги прямим чином впливає на якість навчання і від неї залежить рівень розумового розвитку індивіда. У студентів і школярів з цієї причини знижується здатність до запам`ятовування. З`являється млявість.

Доросла людина, зі зниженою концентрацією уваги, який вже здобув освіту, найчастіше в меншій мірі використовує свої знання. Хворим здається, що вони дурнішають.

При розладах концентрації уваги, проводиться тест Бурдона. У ньому необхідно викреслювати і підкреслювати певні літери. Чим точніше людина виконав завдання, тим краще у нього концентрація.

Необхідно стежити за своїм харчуванням, намагатися відпочивати і розслаблятися, не зациклюватися на чомусь одному, більше гуляти на природі. Так само в боротьбі з поганою концентрацією і забудькуватістю допоможе ароматерапія. Вчіться концентруватися, зосереджуючи свої думки на чомусь одному. Наприклад, на своєму диханні. У цьому дуже добре допомагає медитація.

Також у відновленні уваги вам допоможе комплекс вправ піраміди уваги які допомагають звільнити втрачене увагу, яке фокусується на незавершених справах в минулому.

Читайте ще
нерви пустують
Гармонія з собою
Змінити ставлення до себе
тривога

Увага, тільки СЬОГОДНІ!