Як розвинути самодисципліну
Зараз дуже часто від людей можна почути фразу на деякі питання «Не вистачає сили волі», якщо узагальнити…
Зворотний бік самодисципліни
Дисципліна, самодисципліна і самообман
Тема самодисципліни - одна з найбільш ходових в галузі саморозвитку. Вважається, що успіху в житті перешкоджає не тільки відсутність знань і умінь, скільки лінощі, відсутність належної мотивації і неспроможність подолати себе. Але, чомусь дуже рідко можна почути питання - а чи потрібен даній конкретній людині той самий успіх, який пропонується досягати?
Зазвичай, виходять з того, що успіх важливий кожному. Але, адже, це те саме що твердженням, що гроші потрібні всім. - Звучить розумно, але на ділі дуже легко помітити, що деякі люди в відношенні грошей виходять далеко за рамки необхідності, а інші, навпаки, настільки зайняті іншими своїми інтересами, що про необхідність грошей згадують з великим небажанням. Те ж і з успіхом. Так, потрібен він всім, але кожному - по-своєму.
У цій статті розмова піде про бойовому прапорі будь-якої школи саморозвитку - про самодисципліну. Але, перш ніж виникло нерозуміння, давайте домовимося про терміни.
Почнемо з дисципліни. Тлумачний словник визначає її, як неухильне дотримання встановлених життєвим принципам. Тобто, це не здатність людини до «неухильності», а сам факт її наявності, спостережуваний як би з боку.
Відчуваєте різницю? Людина день у день встає в один і той же час, кожен раз виконує одні й ті ж гігієнічні процедури, і прибуває на роботу без запізнень, виглядає дисциплінованим. Про нього можна сказати, що він дотримується дисципліни.
Але чи є дисципліна такого роду досягненням, здатністю подолати себе і діяти «через не хочу»? Ні, не є - тому що в такий дисциплінованості немає ніякого самопрінужденія. Людина хоче зберегти свою роботу, хоче зберегти здоров`я і виглядати охайно - ось і все. Це випадок тієї самої свободи, яка є усвідомлена необхідність.
Тобто, «дисципліна» або «дисциплінованість» - це добровільне усвідомлене проходження природному порядку речей.
Тепер перейдемо до самедисципліни. Якщо «дисципліна» - це неухильне дотримання певного порядку, що спостерігається ззовні, то «самодисципліна» - це той же самий процес, який спостерігається з середини, суб`єктивно. Так кажуть словники. Але нас цікавить дещо інше розуміння - то, яке мається на увазі в статтях, книгах і курсах саморозвитку.
Коли в підручниках з саморозвитку піднімається тема дисципліни, про неї говорять, як про щось таке, чого можна і слід навчитися. А Стів Павлина навіть вважає, що самодисципліна подібна м`язі, яку можна накачати ...
Але чи немає тут протиріччя? Дивіться. Дисципліна - це слідування своїм власним пріоритетним бажанням, на шкоду бажанням менш важливим. Щоранку людина набагато більше хоче зберегти свою роботу, ніж поспати ще пару годин. Хіба тут є чому вчитися? Хіба потрібно тренуватися «хотіти зберегти роботу»? Хіба є тут якась м`яз, яку можна накачати?
Людина природним чином розставляє свої пріоритети і дотримується їх. Питання тільки в тому, що саме для нього пріоритетно, і, віддає він собі в цьому звіт. А вчитися тут абсолютно нічому - все визначається інстинктом виживання.
Тоді, чому намагається навчити кожна чергова стаття про самодисципліну?
парадокс самовдосконалення
... Люди вже дуже давно цікавляться можливістю змінити себе. Але ми можемо запитати: чи можливо це чи це всього лише замкнуте коло? В умах багатьох присутня думка: «Я повинен поліпшити себе», і це дуже важливо. У самій ідеї «Я повинен поліпшити себе» присутній очевидна трудність: якщо я повинен покращувати себе, то «я», яке покращує, і «я», яке потребує поліпшення, - це одне і те ж «я». Таким чином ми потрапляємо у замкнене коло ...
Будь-яка спроба самовдосконалення містить в собі парадокс, коли недосконале «я» намагається сама себе вдосконалити. Уотс порівнює це підприємство зі спробою підняти себе за шнурки власних черевиків.
Можна подивитися на цю ж ситуацію і з протилежного боку. З точки зору будь-якого езотеричного вчення, людина абсолютно досконалий з моменту народження і до самої смерті. Без винятку і застережень. Але в той же час, суб`єктивно, у людини може бути присутнім ілюзорне відчуття власної недосконалості, що ми повсюдно і спостерігаємо.
А що станеться, якщо цей досконала людина спробує себе змінити? Якщо я стою в центрі кола, то куди б я не рушив, я цей центр покину, так? А, отже, і будь-яка спроба удосконалити вчинене призведе до втрати цієї самої досконалості. - Та ж сама біда.
Самовдосконалення - це всього лише гра. У ній можна брати участь, якщо подобається процес, але не варто тішити себе ілюзією, що вона несе якесь розвиток і поліпшення.
Той же самий парадокс присутній і в питанні самодисципліни. Недисципліновану «я» намагається дисциплінувати саме себе, але щоб досягти в цьому успіху, воно ВЖЕ має володіти дисципліною. Виходить, що у нас немає ні найменшої можливості себе само-дисциплінувати.
Реальне життя влаштована куди простіше. Коли є зовнішні дисциплінують обставини, людина без жодних зусиль починає дотримуватися найвитонченіші системи правил. Наприклад, служба в армії або робота на небезпечному для життя виробництві.
Або в іншій ситуації, коли на перший план виходять внутрішні пріоритети, які потребують докладання великих і регулярних зусиль, - дисципліна тут же виникає сама собою, без вмовлянь і тренувань. Наприклад, процес розробки програми або написання книги, коли приходить натхнення і часу шкода навіть на те, щоб поспати.
А якщо немає ні внутрішніх, ні зовнішніх обставин, який тоді сенс в дисципліні?
Психологія самовдосконалення
... Упевнений, що ви спостерігали за поведінкою людей, які зайняті самовдосконаленням. Зазвичай, вони досить багато ходять по магазинах. Крім того, вони цікавляться психоаналізом, психодрамою, йогою, сайєнтологією, християнської наукою, дзен-буддизмом і тибетським буддизмом. І всюди, куди б не подалися ці люди, вони зустрічають наполегливий заклик: «Закинь все і розберися з цим!» Але ми помічали, що, навіть якщо людина слідувала одному з цих шляхів досить довго, нічого особливого з ним не відбувається. Ми кожен раз зустрічаємо ту ж саму людину, тільки з новим набором нав`язливих ідей. Людина при цьому не змінюється, змінюються лише його спроби змінитися ...
А як, взагалі, виникає бажання займатися самовдосконаленням? Що штовхає людину на всі ці подвиги саморозвитку? Повинно бути, якимось чином ця людина дізнався або хоча б запідозрив, що з ним щось не так? А звідки він це дізнався? Ймовірно, від інших, більш досвідчених людей, які розтлумачили йому, що таке добре і що таке погано, - але чому він їм повірив? І з якого дива він, взагалі, зацікавився чужою думкою?
Багато питань, а відповідь одна - незнання себе або, у побутовій формулюванні, - невпевненість в собі. Самовдосконалення - це завжди спроба заткнути дірки в потопаючому кораблі. І навіть гірше - подібне самовдосконалення дуже швидко зводиться в культ по затикання дірок. І тепер процес задраювання пробоїн стає важливіше самого подорожі на кораблі. Людина починає жити самовдосконаленням, і перетворювати своє заняття в спосіб самоствердження - в такий собі замінник звичайної успішності і самого життя.
Але ж ми знаємо, що невпевненість у собі - це ілюзія, і пам`ятаємо, що мудреці кажуть про вроджене досконалість кожної людини, так? Тоді чого варто все це самовдосконалення, засноване на спробі самоствердитися?
Це те ж саме, що заробити перший мільйон на книзі про те, як заробити мільйон, або розкрутити свій перший блог, розповідаючи про розкручування блога. Або вперше добитися соціального успіху, навчаючи того, як стати успішним. Підміна життя підготовкою до неї.
З самодисципліною проблема та ж сама. Звідки береться бажання зміцнити власну дисципліну, як не з спостережень за іншими людьми, які здаються нам більш успішними і більш дисциплінованими? - Все та ж банальна невпевненість в собі.
Повернемося до початку і згадаємо - справжня дисципліна не містить в собі ніяких зусиль, а тільки з боку виглядає, як самопримус. Тоді, що у вас вийде, якщо ви спробуєте через зусилля над собою скопіювати чужу дисциплінованість? В кінцевому рахунку, у вас нічого не вийде і ви тільки глибше провалитеся в болото своєї принизливої самооцінки.
Може бути, потрібно шукати свою власну дисципліну, а не ганятися за чужий?
самообман самодисципліни
Як не кинь оком на погоню за самодисципліною, виходить суцільна дурниця. І мотивація для зміцнення дисципліни помилкова, і коштів для досягнення цієї мети всередині недисциплінованого «я» немає, і взагалі, все самовдосконалення погано пахне. Що ж залишається?
Залишається визнати самообман. У спробі стати краще, правильніше ми завжди намагаємося натягнути на себе чужу шкіру і чуже життя. Не знаючи себе, відмовляючи собі у власній цінності, ми завищуємо цінність оточуючих людей і намагаємося стати ними. Переймаємо чужу систему цінностей, забуваючи про вирощування своєї власної.
Проблеми з дисципліною виникають тільки тоді, коли ми намагаємося змусити себе зробити щось таке, чого робити зовсім не хочемо, або, що йде врозріз з нашими більш глибокими принципами та бажаннями. Вся біда тут не у відсутності достатньої сили волі, а в нерозумінні себе і своїх справжніх бажань.
Психіка - дуже вперта штука. На якийсь час можна напружитися щосили і змусити себе слідувати якимось штучним правилам, але закінчиться це або черговим ганебною поразкою, або руйнуванням внутрішньої цілісності.
Та ж проблема і з методиками управління мотивацією, якими так люблять гратися на тренінгах по саморозвитку. Можна штучним чином напружити себе на досягнення будь-якій цілі. Але такого роду ентузіазм не варта виїденого яйця, якщо мета вступає в протиріччя з глибинними бажаннями.
Все впирається в усвідомленість і розуміння своєї природної мотивації. Коли ми знаємо, чого хочемо, питання про дисципліну просто не варто - все відбувається само собою. Ми докладаємо всіх зусиль, з усією можливою ефективністю. Просто і природно. А коли ми тільки «хочемо хотіти», тому що «інші цього хочуть», починаються всі ці заморочки з браком сили волі, - і ми починаємо читати статті про самодисципліну, купуємо книги про саморозвиток, відвідуємо тренінги тощо.
Дисципліна - це усвідомлене підпорядкування актуальним обставинам, а самодисципліна - штучне нав`язування собі чужих обставин.
Якщо не виходить змусити себе щось зробити, задумайтеся - чи так сильно ВИ цього хочете? - Можливо, ви хочете чогось зовсім іншого. А ще, для перевірки, подумайте, у кого ви це бажання перейняли, кому позаздрили? - Може бути, ви все-таки віддасте перевагу залишитися собою, а не копіювати когось ще.
застереження
Є, однак, одна небезпека, яку легко не помітити: не варто стрибати з крайності в крайність - з погоні за самодисципліною в погоню за власними бажаннями. Це дві сторони однієї медалі. На одному полюсі - гонитва за чужими хибними цілями, на іншому - за своїми, але такими ж помилковими. Тут, як з Титаніком - якщо в розрахунок брати тільки верхівку айсберга, то, ймовірно, ваш корабель так і не досягне своєї мети.
Питання про те, як особиста система цінностей і бажань співвідноситься із запропонованою метафорою, залишаю вам, як зарядки для розуму.
Робота над статтею зайняла 6 годин. Цитати в тексті по книзі Алана Уотс «Природа, Мужчина и Женщина. Шлях звільнення »- рекомендую до прочитання.
