Вагітність. Психологічна підтримка.

Як правило, сім`я до цього питання підходить усвідомлено, з усією відповідальністю, обдумуючи всі необхідні покупки, психологічно готуючись до даного кроку. Для жінки вагітність є найщасливішим моментом життя, проте, одночасно з цим, це дуже складний і напружений етап життя. Жінка відчуває колосальне навантаження на свій організм, під час вагітності вона не здатна впоратися зі своїми проблемами самостійно. Тому майбутній мамі дуже важлива підтримка і турбота самого близького і рідну людину - її чоловіка, майбутнього батька її дитини. Яка роль чоловіка в процесі вагітності дружини? Які дії треба розпочинати чоловік для того, щоб вагітна жінка відчувала тепло і увагу, а не залишилася один на один з потоком найрізноманітніших думок, які найчастіше виникають під час вагітності? Дати відповіді на ці питання покликана ця стаття.

Отже, шановні чоловіки, уявіть собі, що ви прийшли додому, вас зустріла чоловіка і повідомила вам приємне звістка: ldquo-Дорогий, у нас буде маленький! rdquo-. Ви знаходитесь на сьомому небі від щастя, говорите як прекрасне життя, дякуйте дружину за те, що вона є - в загальному, перебуваєте в стані абсолютної ейфорії. Але на наступний день стан ейфорії випаровується, і ви усвідомлюєте, що надалі на вас лежить величезна відповідальність за створення вашій дружині всіх умов для успішних пологів, допомоги у всіх її справах, які тепер, за великим рахунком, стають вашими. Однак, ви подумки уявляєте собі весь процес від вагітності до пологів, і вам стає не по собі, в голові крутиться думка ldquo-Як я впораюся з цим, адже у мене зовсім немає досвіду? rdquo- Смію вас запевнити, у кожного чоловіка це буває вперше, тому перше і найголовніше правило - геть паніку. Якщо ви будете панікувати, це до добра не доведе. Мільйони чоловіків успішно пройшли цей етап, так чим ви гірші?

Перше, що необхідно знати чоловікові - вагітність в середньому триває 40 тижнів, і підрозділяється на три рівні частини, звані триместрами.

Перший триместр вагітності. Перші 4-6 тижнів вагітності кардинальних змін в організмі жінки не відбувається, вагітність проходить непомітно, проте вже на 8 тижні у жінки може початися токсикоз. В організмі жінки відбувається гормональна перебудова, що приводить до різких перепадів настрою, які піддаються контролю з боку жінки. У цей період жінка стає надзвичайно чутливою до запахів, тому рекомендується в присутності вагітної жінки утриматися від куріння і використання туалетної води з різким запахом. Приготування їжі для жінки також не рекомендується, так що у чоловіка є всі шанси показати себе не тільки дбайливим чоловіком, але і чудовим кулінаром. Жінці слід максимально обмежити фізичні навантаження. У раціон слід включити м`ятний чай, сік, сухарики і несолодке булочку. Особливо важко чоловікам доводиться в першому триместрі вагітності з розпізнаванням емоцій жінки, так як емоції тут можуть бути на різний смак - від сміху жінка за пару секунд переходить до плачу. Головне - ставитеся до всього спокійно. Якщо жінка кричить на вас, спокійно вислухайте її, якщо плаче - постарайтеся її втішити.

Другий триместр вагітності. Характеризується закінченням періоду токсикозу, змінюється фігура жінки. На 20 тижні починає ворушитися плід. Жінки в цей період відчувають сильне навантаження на нирки. З метою забезпечення життя дитини збільшується циркуляція крові в організмі. Під час другого триместру вагітності у жінки можливі появи печії і набряків. Для того, щоб уберегтися від набряків, можливо поруч з диваном поставити опору для ніг (наприклад, стілець або пуф). Вкрай необхідні для здоров`я жінки в цей період повноцінний комплекс вітамінів, здорове харчування і побільше відпочинку. Велика ймовірність підвищеної нервозності жінки, що є в її положенні цілком природним. Чоловік повинен заспокоїти жінку, говорити їй, що все буде добре, по можливості частіше бути поруч з нею. Однак, справжнє випробування чекає чоловіка попереду.

Третій, заключний триместр вагітності. Даний триместр характеризується підвищеною втомою, високою стомлюваністю і частою безсонням ночами. У жінки спостерігається значне підвищення маси тіла, з`являється задишка під час фізичних навантажень. Саме в цей період жінку охоплює пристрасне бажання придбати нові речі для малюка, вибрати в квартирі місце для дитини, затіяти ремонт. Чоловіки повинні знати, що в третьому триместрі підвищується ймовірність передчасних пологів, а тому слід бути вкрай обережним, не дозволяти дружині піднімати нічого важкого, захистити її від хвилювань. Жінці слід більше часу проводити на свіжому повітрі в компанії чоловіка. У цей період чоловік повинен вирішити всі організаційні питання - вибрати пологовий будинок, вибрати лікаря і купити всі необхідні в пологовому будинку речі.

Отже, ми розглянули з вами три основні періоди в процесі вагітності, їх характеристики і основні дії чоловіків в дані періоди. Кожному чоловікові слід пам`ятати про те, що жінки дуже чутливі в даний період і мають властивість запам`ятовувати дії чоловіка. Так, якщо в період вагітності ви проявите всю турботу і любов до своєї дружини, то, навіть якщо раніше ваші відносини залишали бажати кращого, після пологів ваша дружина сама стане м`якше до вас, ваші взаємини стануть гармонійними і прекрасними. І, навпаки, навіть сама ідеальна пара після пологів може розпастися з ініціативи жінки, якщо чоловік в період вагітності показав всю свою байдужість до дружини і їх майбутній дитині. Тому не варто недооцінювати вплив періоду вагітності жінки на відносини.

Крім всіх перерахованих вище рекомендацій, чоловікові потрібно слідувати іншим рекомендаціям, які дозволять забезпечити вагітній жінці спокій і затишок в непростій справі продовження роду:

1. Забезпечте вашу дружину всіма необхідними продуктами. Вам слід не просто купити дружині продуктів, але і стежити за свіжістю цих продуктів, чому купувати їх краще в невеликій кількості. Їжа обов`язково повинна бути збалансована, білків, жирів і вуглеводів в ній повинно міститися не менше добової дози, розрахованої для жінки, так як тепер жінка годує не тільки себе, але і свій плід. Особливо майбутня мама потребує продуктів, багатих білком: молоко і молочні продукти (сир, сир, кефір, йогурт), м`ясо (телятина, нежирна свинина і куряче м`ясо), риба (і інші рибні продукти - креветки, устриці, краби), горіхи. Дуже важливий для правильного росту дитини кальцій і вітамін С, що містяться в кефірі, сирі, сирі, овочах і фруктах (особливо цитрусові - апельсин, лимон, грейпфрут).

2. Дотримуйтесь чистоти і порядок в будинку. Пил, що знаходиться в квартирі, може негативно позначитися на і без того не міцне здоров`я вагітної жінки. Завдання чоловіка - звести до мінімуму ризики здоров`ю майбутньої матері його дітей, що виникають внаслідок тривалої відсутності прибирання в квартирі. Для цього потрібна лише дещиця - стежити за чистотою і порядком в квартирі, проводити прибирання хоча б два рази на тиждень. У разі, якщо причини своєї високої завантаженості чоловік не в змозі проводити прибирання в квартирі, йому на допомогу готові прийти сотні професійних клірингових компаній, які швидко і якісно позбавлять квартиру від забруднень. Не варто шукати відмовки на кшталт ldquo-У мене абсолютно немає временіrdquo- або ldquo-клірингових компанії беруть занадто багато денегrdquo-. Повірте, здоров`я вашої дружини під час вагітності має бути вище всіх багатств на світі.

3. Не дозволяйте вагітній жінці користуватися громадським транспортом. Коли жінка чекає дитину, їй не рекомендується користуватися такими видами транспорту, як тролейбус або трамвай, так як жінку запросто може в ньому заколисати. Тому, якщо вашій дружині потрібно поїхати куди-небудь, а власного автомобіля у вас немає - замовте таксі, попередньо обумовивши з диспетчером, щоб в машині не курили (так як вагітні жінки, як ми з`ясували, вкрай чутливі до запахів).

4. По можливості більшість справ робіть разом. Вам, напевно, доводилося бачити чудову картину, коли чоловік і вагітна жінка йдуть по вулиці, взявшись за руки. На їхніх обличчях сяють посмішки, вони упиваються компанією один одного. Жінка в період вагітності, відчуваючи підтримку чоловіка, дуже вдячна йому, так як саме в цей період вона стає дуже беззахисною і потребує уваги і турботи. Коли ваша дружина чекає дитину, весь свій вільний час ви повинні приділити їм - гуляйте разом з нею, під час обіду будьте поруч, частіше з нею розмовляйте про плани на майбутнє - це дасть жінці уявлення про те, що в майбутньому ні їй, ні її дитині нічого не загрожує, і почуття безпеки позбавить її від переживань. Коли ви повертаєтеся додому з роботи, гладьте животик вашої дружини, можете навіть поспілкуватися зі своєю майбутньою дитиною. Перебуваючи в такий відповідальний момент поруч з дружиною, ви будете дарувати тепло один одному, і виграють від цього обидва - ваша дружина отримає необхідну їй ласку і захист, а ви будете знати, що вдома вас завжди чекають найближчі вам люди, від чого справи у всіх сферах діяльності йтимуть більш успішно, так як робити їх ви будете з підвищеним інтересом. Народження дитини - дуже відповідальний процес, тому допоможіть вашій дружині в усьому, без вас вона не впоратися.