Оніоманія і шопоголізм

Анонімні шопоголіки

оніоманія, або магазинна залежність - це нав`язливе бажання робити покупки в неймовірних кількостях. При цьому неважливо, потрібні вони вам чи ні, наскільки вони дорогі і як це відіб`ється на сімейному бюджеті.

Така залежність має ще одне, більш сучасну назву - шопоголізм. Це слово не випадково має американське коріння, адже в цій країні шопоголіків налічується близько 15 мільйонів. А ще 55 мільйонів знаходяться на межі залежності. Більш того, Американська психологічна асоціація вже вважає цей синдром захворюванням. У Сполучених Штатах навіть створено суспільство на зразок анонімних алкоголіків - анонімних боржників - з 400 відділеннями по всій країні.

Недалеко пішли від них і європейці. Наприклад, в Англії від 2 до 10% дорослих страждають нав`язливою тягою до шопінгу - це близько 700 тисяч чоловік. 52% англійок визнали, що шопінг приносить їм більше задоволення, ніж секс. У той же час британцям шопінг категорично протипоказаний. Кожного п`ятого англійця, який застряг в магазині, стрясають напади гніву, що супроводжуються стрибками артеріального тиску.

Думати чи купувати

Як не дивно, але магазинна залежність - це аж ніяк не нова проблема. Її знають вже більше ста років, але тільки в останні роки відкрили справжню її причину.

Вченим вдалося виміряти електричну активність в корі головного мозку жінок-покупців. Саме в тому відділі, який відповідає за здоровий глузд і раціональне мислення. Результати показали, що напередодні покупки здатність тверезо і раціонально мислити у них практично повністю зникає. А напруга у відділах, керуючих емоціями, наростає до межі.

Родом з дитинства

Як і всі залежності, оніоманія підживлюють коріння, що тягнуться з дитинства. Всі ми були маленькими, залежними від дорослих, мали потребу в увазі, ласці, любові, визнання і турботі, захисті. Якщо ці потреби не були задоволені тоді, то вони як би "консервуються".

Така людина може бути успішним у житті, мати люблячих чоловіка і дітей, але все одно відчувати себе самотнім, нещасним дитиною, які потребують розради. Хтось знаходить "розраду" в алкоголі, хтось в казино, а хтось в придбанні речей.

Такі ж проблеми можуть бути у дітей з так званих хороших сімей. Там прекрасні матеріальні умови, а батьки вважаються "порядними". Але навіть вони, що піклуються про гідного життя своїх дітей, часто нехтують їх переживаннями і потребами.

У магазин за щастям

Саме дитячі психологічні проблеми призводять до ониомании. Неможливість висловити свої почуття, труднощі в спілкуванні, брак уваги і як наслідок усього цього - депресія.

Нова річ, прикраса або косметика - це спосіб заспокоїти себе, винагородити, втішити. Жінка потребує емоціях і тому йде витрачати гроші. Згодом вона відчуває почуття провини і навіть злиться на себе за непотрібні витрати. А це знову вводить її в депресію. Виходить замкнуте коло: депресія - покупки - депресія.

Крім цього, є ще ряд причин, які призводять до нав`язливої ідеї купувати. Дослідження, проведені нещодавно в Англії, виявили, що однією з них може бути низька самооцінка. Особливо у жінок. Придбання нових речей робить їх у власних очах щасливими, забезпеченими, яскравими і сильними.

Самотність, горе, розчарування, нудьга також штовхають жінок на витрати. Якщо вона постійно бродить по магазинах, то, можливо, хоче уникнути якоїсь роботи, обов`язків, прийняття будь-якого складного рішення. Або вона просто хоче бути оточена людьми.

Нещодавно вчені припустили, що напади "шопоголизма"Пов`язані з нестачею в людському організмі гормону серотоніну, який" відповідає "за гарний настрій. Його нестача призводить до депресивних станів і низьку самооцінку.

Жінки стають шопоголиками частіше, тому що жіночий організм більш чутливий до перепадів рівня серотоніну.

Перевір себе

Грань між просто любов`ю до магазинів і залежністю дуже тонка. Але зверніть увагу, якщо ви:

відчуваєте, що бажання купувати стає настільки сильним, що ви втрачаєте контроль над своєю поведінкою, а через деякий час відчуваєте розчарування і злость-
розумієте, що в магазинах втрачаєте дуже обмежена, і вам залишається одне - купувати і купувати до тих пір, поки не закінчаться гроші-
помічаєте, що безглузді покупки входять в систему-
бачите, що бажання зробити покупку виникає тоді, коли ви роздратовані, незадоволені, відчуваєте почуття самотності або разочарованія-
виявляєте потреба купувати в ті моменти, коли вам важко, нудно або ви погано себе почуваєте, і покупка в даному випадку - єдиний спосіб отвлечься-
даєте собі слово "більше ніколи в житті", а потім знову сриваетесь-
продовжуєте втрачати значну частину грошей, часу, енергії та ін. на шкоду чогось більш важливого - "а життя проходить повз", і в результаті ненавидите себе за безглузду растрату-
помічаєте, що пристрасть купувати негативно позначається на вашому способі життя: сварки в родині, проблеми на роботі, сварки з друзями.

Якщо ви виявили у себе хоча б три критерії - проконсультуйтеся у фахівця. Необхідно вжити заходів, щоб ці ознаки не переросли в серйозну залежність.

Якщо ви виявили у себе половину цих ознак - необхідна допомога професіонала, самостійно впоратися навряд чи можливо.

Якщо ви виявили у себе більше п`яти ознак - це рівень сформувалася залежності, потрібно терміново звертатися до психолога, так як є загроза здоров`ю, соціальним станом, сімейному укладу.

4 секрету свободи

оніоманія - це серйозна особистісна проблема, яку підживлюють глибинні підсвідомі конфлікти і суперечності особистості. Вирішити її в стані тільки серйозна індивідуальна робота з психологом. А конкретні поради можуть зорієнтувати і дати правильний напрямок думок.

Є кілька секретів, як боротися з Оніоманія.

Секрет перший. Все починається з усвідомлення: "У мене проблема, і мені потрібно її вирішувати".

Секрет другий. Коли виникає бажання відправитися в черговий набіг на магазини, знайдіть "здорову заміну". Припустимо, виникло пристрасне бажання відправитися за покупками, але ви при цьому відчуваєте сильне напруження. Здоровою альтернативою буде: дихальна гімнастика, контрастний душ, лазня, масаж, самомасаж, танці, музика.

Секрет третій. Ретельно плануйте свій вільний час. Активний відпочинок, творчість, спілкування з цікавими людьми, прогулянки, ігри з дітьми, театри, виставки ... Все це допомагає впоратися зі своїми обов`язками, уникнути нудьги і самотності.

Секрет четвертий. Подивіться навколо, в світі стільки цікавого. Книга, подарована подругою, нова комп`ютерна гра сина, екзотичні домашні рослини - останнє захоплення вашої мами, та й просто теплий сонячний день. Нерозумно не помічати цього, а витрачати весь свій час на ходіння по магазинах. Так і все життя "пройде мимо".