10 Сучасних залежностей жінки

Ми говоримо «залежність» - і відразу згадуємо алкоголь, сигарети, наркотики і інші супутники пороку, але вчені відкривають все нові види залежностей, які виглядають зовсім звично і буденно. Ось хіт-парад жіночих залежностей.

10. Негативізм
Всім діють на нерви вічні скиглії і критики. Їх стакан завжди наполовину порожній, а не повний, все хороше і приємне моментально викликає у них думки про погане, а кожному позитивному аспекту вони протиставляють негативний. Чоловіки тікають від таких жінок стрімголов. Все це - серйозні симптоми залежності від негативізму. В англійській мові для таких людей навіть з`явився новий термін - negaholics. І їм треба поспівчувати - як всяким хворим. Негаголікі - жертви власної сили внутрішнього переконання. Ця сила уклала їх в особисту тюремну камеру, стінки якої поцятковані графіті: «Ти - ніщо. Ти нічого не можеш зробити. Тобі нічого не буде належати. Тому - забудь про все! »І якщо якийсь з цих пророцтв збувається, голосок, твердого« я не можу », почне ще й знущатися:« Я ж казав, що так буде! »
Жага уваги, нездатність дати або прийняти позитивне ставлення, звичка фокусуватися тільки на поганому і погане самопочуття (тут-то все звернуть на тебе увагу і хоч на мить стане добре) - ось модель поведінки негаголічкі. Але яка їй - то з того радість? Виявляється, наш мозок сильніше реагує на негативні стимули, а не на позитивні. Тобто саме негативні думки і почуття активізують мозок - так негаголікі знаходять залежність. Ви не повірите, але навіть сувора критика їм приносить насолоду!

9. Косметичні процедури
Це плем`я залежних пускає в хід новітні процедури і пластичні операції - аби вічно виглядати красивими і щасливими. Суспільство пластичних хірургів Америки недавно повідомило, що за останнє десятиліття кількість операцій збільшилася на 77 відсотків!

Особлива підгрупа фанатиків - маніяки відбілювання зубів. Їх число стрімко зростає, і вони вже вийшли на друге місце серед залежних від своєї зовнішності. Попит на відбілювання за останні п`ятнадцять років зріс на 300 відсотків і воно стало косметичної послугою стоматологів номер один (за даними Американської академії косметичної стоматології).
Неприродно білі зуби - цим псевдоідеалом людство ощасливили знаменитості. Ось цікавий приклад естафети. «Я весь час чищу зуби, - зізналася американська співачка Кеті Перрі. - Раніше я хотіла, щоб вони були такими ж білими, як у Брітні Спірс. Я виросла на її музичних відео і весь час ламала голову: як вона цього добивається, що не вставляє щоразу нові зуби ?!
Вони у неї такі білі! »Тепер Перрі сама зірка, і у неї на заздрість білі зуби. Але якщо хтось захоче такі ж, йому доведеться чистити зуби шість разів на день (!) І тримати під рукою двадцять нових зубних щіток. І ще зважати на те, що надмірна гігієна може привести до стирання емалі, підвищеної чутливості зубів і кровоточить ясен, як це сталося у самій Перрі.
Іронія природи: чим більше треш зуби щіткою і відбілюючі, тим ... жовтіше вони стають. Біла емаль стирається, і крізь неї просвічує дентин, а він жовтуватого кольору.

8. Засмага
Фахівці давно говорять нам про шкоду надмірного загару. А міжнародне агентство з вивчення раку і зовсім недавно в черговому своєму попередженні в розділі щодо соляріїв замінило слова «можливо канцерогенний» на просто «канцерогенний». Але число жертв танорексії - людей, що впали в залежність від засмаги, як і раніше велика. Особливо серед жінок. Як з`ясували американські вчені, у людини, який гріється на сонечку, виділяються ендорфіни. А ендорфіни, як відомо, це гормони радості і задоволення. Є дуже цікавий експеримент: засмагає фанатам давали засіб, що блокує ендорфіни, і у них зазначалося поганий настрій, запаморочення, тремтіння - симптоми справжньою ломки!
А у тих, хто засмагав в розумних межах, блокувальник ендорфінів НЕ викликав абстинентного синдрому.
Якщо ти не можеш підпорядкувати контролю частоту і тривалість засмаги, відчуваєш занепокоєння, коли доводиться пропустити сонячну ванну, змагаєшся з собі подібними (у кого загар темніше), хронічно незадоволена своїм кольором шкіри, який завжди світліше, ніж хотілося б, - схоже, ти на шляху до одержимості Донателли Версаче. Вона завжди з`являється на людях засмаглою дочерна. Правда, її останні фото - прекрасний засіб профілактики танорексії ...

7. Кава
Дослідники творчості Оноре де Бальзака не раз замислювалися: а була б його «Людська комедія» такої неосяжної, якби письменник, який працював ночами, не підтримував себе літрами міцної кави? До речі, сам Бальзак прекрасно знав про руйнівні наслідки такого зловживання, але не зумів від кави відмовитися.
Сьогодні вже точно відомо, що кофеїн сильно впливає на біохімічні процеси в мозку, заважаючи заспокоювати нервову систему і засипати. Але він збільшує виробництво допаміну, який активізує в мозку центри насолоди - ось і привід для залежності.
А що ти відчуваєш, якщо не вдається випити свій ранковий кава? Нервозність? Роздратування? Бажання напитися прямо з носика кофейника або вилити його вміст прямо собі в мозок, щоб полегшити дику головний біль? Усвідомлюєш ти, наскільки сильна твоя залежність від кави? Як стверджують вчені, якби людство раптом вирішило разом відмовитися від кави, більше половини його відчуло б ломку з усіма її принадами - втомою, занепокоєнням, головним болем, нудотою і неприємними відчуттями в грудній клітці.
Причому, згідно з останніми дослідженнями, залежність від кофеїну може виникнути при дозі всього 100 мг кофеїну в день - приблизно стільки його в чашці напою, приготованого з меленої кави. А той, хто щодня вживає 300 мг кофеїну, згодом ризикує отримати порушення серцевого ритму, судоми м`язів, а також невнятіцу думки й мови.

6. Їжа
Нещодавно Всесвітня організація здоров`я визнала нову залежність - харчову, вона ж - компульсивний (непереборне) переїдання. Через стрес або з інших причин люди посилено споживають їжу (читай: жеруть!) Навіть тоді, коли їсти не хочеться, і не можуть зупинитися, тому що не відчувають насичення. Під час такого нападу залежний може прийняти в день від 5000 до 15 000 ккал! Один з нейробиологических факторів, що пояснюють цю залежність, - виділення «гормону щастя» серотоніну під час перетравлення їжі. І «піщеголік» відчуває розслаблення і кайф, як це відбувається у наркомана або алкоголіка.
Жертви переїдання зазвичай накидаються на їжу, коли відчувають сильні емоції - зляться, ображаються, впадають в депресію і т. Д. І у них бувають дуже дивні звички.
Наприклад, є таємно або на самоті - від нудьги або з сорому. Або є дуже швидко, навіть не відчуваючи смаку. Або відчувати непереборну пристрасть до конкретних продуктів.
Об`ївшись, вони зазвичай відчувають провину і незадоволені собою, тому кидаються в іншу крайність - і мають величезний досвід невдалих дієт. Якщо ти підозрюєш, що твоя модель харчування не зовсім нормальна і ти занадто часто думаєш або говориш про їжу, захоплюєшся куховарство більше, ніж це тобі потрібно, - може бути, пора поміняти це «хобі».

5. Любов
Любов не підкоряється розуму - це стара як світ істина. Але, як показали дослідження вчених, положення ще небезпечніше: любов панує над мозком і контролює його. Професор антропології Елен Фішер недавно опублікувала книгу «Чому ми любимо: суть і хімія романтичної любові». Вона прийшла до приголомшливого висновку: коли людина пристрасно закоханий, стимулюються ті самі відділи мозку, які відповідають за наркозалежність. «Коли я вивчаю ознаки божевільної пристрасті, то бачу елементи, які повністю відповідають кокаїновому кайфу - наприклад, безсоння, втрату почуття часу, цілковите фокусування на любові на шкоду всього іншого в житті, - говорить професор. Божевільна пристрасть захоплює раціональну половину нашого мозку ». Але про залежність можна говорити, якщо мова йде про надмірну прив`язаність і одержимості. І американські фахівці вважають, що 5-10 відсотків американців можуть відчувати залежність від любові. Вони навіть виділяють серед них два типи. Одні просто одержимі об`єктом своєї любові: не можуть жити без нього / неї-вважають його / її єдиним джерелом свого щастя, розлука для них просто неможлива - має пройти 20-30 років, перш ніж вони зможуть знову закохатися. А другий тип людей відчуває залежність від самої любові: вони шукають можливість знову і знову випробувати той емоційний кайф, який зазвичай виникає на початковій фазі нових відносин. Адже коли ми закохуємося, організм виробляє цілий букет хімічних речовин, які дозволяють закоханому відчувати себе енергійним і щасливим.
До речі, пора розвіяти міф: залежність від любові і від сексу - це різні речі! Хоча хімічні процеси в організмі, викликані любов`ю і сексом, в деяких випадках і збігаються. Але залежні від любові зовсім не обов`язково ще й залежні від сексу.

4. Фітнес
Давайте зізнаємося чесно: більшість з нас хіба що землетрус може зігнати з дивана. І тому люди, яких ніщо не втримає від занять в спортзалі, здаються нам інопланетянами. І ось вам привід для задоволення: багато хто з них живуть собі на шкоду! Тренажерні маніяки приносять в жертву свою залежність здоров`я і соціальне життя і потрапляють в типову поведінкову спіраль. Перевантаження в залі призводять до травм, через що на час доводиться відмовитися від фізичних навантажень.
А в період примусового простою вони відчувають роздратування, тривогу і провину - за те, що не виконують свій «борг». Тому приступають до тренувань занадто рано, завдаючи тілу ще більшої шкоди ... Дослідження виявили велику схожість в поведінці шанувальників, скажімо, надмірного бігу і наркоманів. Залежність від занять спортом часто пов`язана з порушеннями харчування (булімією, анорексією). А ще це може бути одним із симптомів дисморфофобии - психічного порушення, при якому людина надзвичайно стурбований особливостями свого тіла або якимось незначним дефектом.

3. Шопінг
Пару років тому колишнього віце-президента американської електронної компанії Koss Суджату Сачдева засудили до 11 років в`язниці. Так завершився найбільший за останній час скандал, пов`язаний з шопінгом. Сачдева майже розорила компанію, оплачуючи з каси фірми свої нескінченні оргії шоіінга. За десять років вона витратила 34 мільйони доларів - ось це масштаб! Серед інших товарів класу люкс вона придбала і масу дорогого одягу - одну і ту ж модель, але різних кольорів і розмірів, яку потім жодного разу не наділа.
Хвороби Сачдева сприяла кредитна карта. Фахівці вважають наявність кредитки занадто великим ризиком для шопінгозавісімих, оскільки при безготівкових розрахунках вони швидко втрачають самоконтроль. Німецькі дослідники стверджують, що в ухваленні рішення про покупку винні мікростресси. Завдяки їм в магазині трапляється виплеск адреналіну, і скоро організм починає вимагати більших його доз. А ще шопінг дає людині ілюзію влади, свободи і контролю над власним життям, а також ненадовго зменшує депресію і тривожність, підвищує почуття впевненості в собі. Приблизно третина шопоголіків - серед них і голлівудська кіноактриса Камерон Діаз - визнають, що сам акт здійснення покупки приносить їм кайф. Камерон, доставивши додому покупки, може потім місяцями їх не розпаковувати і навіть часто забуває, що саме вона купила.
Нестримне прагнення купувати і витрачати гроші - це дві різні моделі поведінки шопоголіків. Наприклад, у «хворих» чоловіків є тенденція занадто багато витрачати на великі покупки, а жінки не контролюють час, посвячене шопінгу.
Жаль і почуття провини ненадовго утримають шопоголіка. В паузі він страждає від апатії, депресії, агресії, стресу, головного болю та інших ознак ломки. Порятунок - тільки одне - похід в магазин.

2. Телебачення
Коли з`явилися перші телевізори, впливова американська газета The New York Times в 1939 році писала: «Проблема телебачення в тому, що людям потрібно сидіти, не зводячи очей з екрана, у середньої американської сім`ї на це немає часу. Таким чином, ТВ ніколи не буде серйозним конкурентом радіо ».
Але виявилося, що «середня американська сім`я» знаходить більш як чотири години на день, щоб прилипнути до «цього ідіотському ящику». Американець, доживши до 65 років, може сказати, що дев`ять років життя просидів перед телеекраном. Навряд чи у нас в Росії картина сильно відрізняється.
Напевно, кожна людина іноді замислюється, чи не занадто багато часу він віддає телевізору. Але опитування свідчать, що лише 13 відсотків визнають себе залежними. При цьому 70 відсотків вважають, що самі вони уникли проблем, зате інші люди - ось ті точно залежні! Дослідження показали, що, сидячи перед телеекраном, люди відчувають себе спокійніше і безтурботніше, активність їх мозку знижується. А що ще потрібно людині, втомленому на роботі? Погано те, що у нього немає ні найменшого бажання вимкнути апарат і зайнятися чимось іншим, коли розслаблення вже настало.
Так, ТВ може бути засобом терапії - від таких болючих емоцій, як смуток, самотність, стрес. Але тут дуже легко впасти в залежність. І буде як з наркотиками: чим більше вживаєш, тим менше насолоди приносять.

1. Віртуальні стосунки, інтернет знайомства, соціальні мережі
Змагатися з телебаченням може тільки інтернет-залежність. Вона вже має кілька відгалужень, серед яких найпоширеніші - віртуальний секс і віртуальні відносини. Важко навіть уявити, яке безліч людей навколо нас живе і закохується в інший, віртуальної реальності. Кіберпсіхологі визначають залежність від віртуальних стосунків як непереборне прагнення перебувати в соціальних мережах, в чатах, де люди спілкуються на такому рівні, що віртуальні друзі стають для них важливіше сім`ї та реальних друзів. Окремо виділяють залежність від віртуального сексу, хоча вона не сильно відрізняється. Це відноситься до людей, які вже не можуть жити без інтернетної ХХХграфіі і чатів для дорослих, без ресурсів рольових ігор, і таким чином псують свої інтимні стосунки в реальному житті. Страждають на цю недугу зазвичай виправдовуються тим, що віртуальні відносини і секс ніяк не є зрадою по відношенню до супутника життя, оскільки «це ж не насправді». Але кіберпсіхологі говорять чітко і ясно: бажання проводити все більше часу в прямому контакті з віртуальним партнером, а не з тією людиною, хто знаходиться фізично поруч з тобою, свідчить про безсумнівну невірності. Є ще один аспект кіберзалежності, не пов`язаний з інтимною областю. Це коли раптом виникає бажання створити своє нове «я» (або навіть кілька інтернетних «осіб») - щоб задовольнити цікавість, реалізувати фантазії ... Ти відокремлюєш себе від тих дій, які робить «той, інший». А ти уяви, що буде, якщо «той, інший» раптом почне впливати на твою реальне життя.

цікаво
Залежність раніше вважали моральним розпадом особистості, наслідком слабкого характеру. Але з тих пір, як діяльність мозку стала більш зрозумілою, фахівці прирівнюють її до хвороби.
Чому одні схильні до залежності, а інші ні? Це пов`язано з генетикою і навколишнім середовищем. У сім`ях, де з покоління в покоління спостерігалися випадки залежності, ризик помітно вище. А є люди, у яких, можливо, в генах закладена захист від неї.
Часто в полон залежності потрапляють люди, яким в дитинстві бракувало ніжності і ласки. До групи ризику входять і люди з низькою самооцінкою.

Автор Інгуна Мукане

почитайте ще
Як схуднути
Вправи для схуднення
Як прибрати живіт