Залежність. Дорога до гармонії з самим собою

Майже у кожної людини є певні власні слабкості: хтось не мислить початок дня без цигарки і чашки міцної кави, хтось звик, що солодощі - це найкращі ліки від депресії, а кому-то, як повітря необхідні увага і любов. Все це - залежність людини. Якісь із них засуджуються суспільством, якісь - ні. Однак рано чи пізно, відчуваючи власну несвободу, людина прагне взяти контроль над ситуацією. Які кроки зазвичай робить людина, прагнення якого - позбавитися від залежності? Як правило, він намагається не думати і не обговорювати те, чого йому так хотілося б, припиняє спілкування з тими, хто мимоволі нагадує про шкідливий пристрасть. Тобто, людина свідомо вибирає так званий шлях заперечення, тому й не дивно, що це не допомагає.

Чому ж так відбувається? Насправді відповідь нескладний: слово «ні» і частка «не» ігноруються людською підсвідомістю. А саме там і знаходяться корені всіх залежностей. Вибираючи шлях заборон для самого себе, і сподіваючись тільки на силу волі із згубними пристрастями не впоратися.

Що ж таке залежність насправді? Це непереборне пристрасне бажання домогтися якоїсь ейфорії, блаженного стану, яке може дати певну речовину або ж дію. Тому самому відняти у себе те, що так хочеться отримати надзвичайно важко. Психологи при роботі з залежними людьми рекомендують поступати в точності до навпаки. А саме, усвідомити, що ж таке особливе отримує людина в шуканому стані.

Процесуально-орієнтована психологія все ділить на первинні процеси і вторинні. Первинні - ті, які людиною не відокремлюються від його власної персони. Наприклад, коли він заявляє, що йому весело і радісно. Вторинні ж, сприймаються ним як щось чуже. Наприклад, коли людина заявляє, що він не може бути розслабленим. Психологія вважає вторинні процеси як прояв тієї половини душі, яку людина сама в собі несвідомо відкидає і проектує на навколишній світ. Тому він і стикається з тим, що не усвідомлює в собі у снах або поведінці інших людей. Наприклад, він може відчувати і бути впевненим, що він - жертва, але насправді всередині нього живе агресор, якого він не визнає, і тому бачить агресію в будь-якій людині, що знаходиться поруч. Первинний процес при цьому і перешкоджає тому, щоб людина могла відчути вторинний процес як частина самого себе. Наприклад, людина доводить себе, що він не може бути м`яким, інакше його перестануть поважати, тобто він, просто створює ілюзорний образ того, що насправді заважає йому бути справжнім.

Будь-який вид залежності - це прямий шлях у вторинний процес, до іншого собі. Взяти хоча б звичку пити вранці каву. Цілком відчутна і часто зустрічається залежність. Що відчуває людина, коли збирається випити кави? Найчастіше сонливість, апатію, млявість і слабкість. Це і є первинний процес. Що йому дає кави? Прилив сил, відчуття бадьорості, ілюзію пробудження. Цих якостей людина сама в собі не бачить, тому шукає їх зовні. Стан, яке дарує йому каву і є вторинний процес, тобто ті відчуття, яких потребує людина на даний момент. Такий механізм властивий всім залежностей. Якщо запитати наркомана, який стан йому дарує наркотик, то він відповість, що це свобода, ніжність, яскравість, тепло і любов. Тобто, в принципі, все те, чого у нього немає в повсякденності. За ці відчуття він готовий платити життям, повільно себе вбиваючи.

Будь-яка залежність - це, насправді, крик душі про цілісність, до якої вона прагне будь-якими способами. Крик про те, що втрачена якась важлива її частина, ставши для людини недоступною в самому собі. Процесуальна психологія допомагає людині знайти втрачену цілісність, зробити нероздільними два світи: реальний і той, в який людина прагне потрапити за допомогою допінгу.