Як позбутися від шопоголизма

В кінці минулого століття з`явився такий вид залежності, як шопоголізм. Люди, схильні до, цієї слабкості, не можуть контролювати свої дії і роблять необдумані покупки.

Кожна людина постійно щось купує: продукти харчування, одяг, прикраси та інше. Якщо ці покупки носять раціональний характер, то про ніякої залежності мова не йде.

У тому випадку, якщо основна маса придбаних товарів абсолютно не потрібна, а іноді неможливо уявити, з якою метою вони були куплені, тоді піднімається питання про шопоголізм. Такий вид залежності не менш небезпечний, ніж алкоголізм, куріння або захопленість азартними іграми. Як правило, до неї схильні жінки.

Основні причини розвитку шопоголизма

Дана залежність здатна вас довести до злиднів. Щоб її позбутися необхідно з`ясувати причини її виникнення.

Найпоширенішими з них є:

Занижена самооцінка, регулярне самобичування.
Відсутність захоплень і хобі, велика кількість вільного часу.
Дитячі психологічні травми.
Душевна порожнеча через проблеми в особистому житті.
Стрес і депресія.
Недолік уваги з боку близьких.
Рекламні акції, вмовляння продавців.

Сучасне суспільство досить агресивне. Людей оцінюють не за внутрішніми якостями, а за їх одязі, мобільному телефону, автомобілю. Чим більше ти можемо собі купити, то вище твій соціальний статус. Шопоголіки мають величезну кількість комплексів. Вони вважають, що єдиний вихід від них позбутися - скупити півмагазину. Як тільки люди, які страждають цим захворюванням, розберуться в своїй душі, то життя придбає новий сенс і комплекси зникнуть самі собою.

симптоми шопоголизма

До основних симптомів даного психологічного захворювання відносять:

У вашому будинку є багато нових речей і ви забули на які товари витратили останні заощадження.
Під час відвідування магазинів ваш настрій різко покращується, ви перебуваєте в ейфорії. Всі проблеми забуваються, на перший план виходять нові покупки.
Ви плануєте свої вихідні, але забуваєте про них і опиняєтеся в торговому центрі. Тут ви можете пробути кілька годин і більше.
Якщо відбулися неприємності на роботі, сварки з близькими, щоб подолати свою депресію вам обов`язково потрібно придбати якусь річ.
Зі своїми подружками ви обговорюєте тільки свої покупки. Інші теми вас не цікавлять.
У магазині ви придивляєтеся до всіх товарів, цікавитеся кожною деталлю. Шопоголік забуває про ті речі, які потрібно йому придбати в першу чергу.
Ви любите відвідувати торгові центри просто так, не маючи конкретну мету.
У вас вдома часто виникають скандали через те, що ви купуєте багато непотрібних речей.
Якщо ви не можете зайнятися шопінгом, то день проходить для вас невдало. Цей факт призводить до депресії.

Дане психологічне захворювання може мати серйозні наслідки для самої людини і його родичів. Через непередбачених фінансових витрат значно погіршується матеріальне становище, з`являються борги. Багато шопоголіки живуть від зарплати до зарплати. У перші дні вони витрачають основну частину грошей, а потім набираються боргів.

По-друге, на цьому грунті може зруйнуватися сім`я і зіпсуватися відносини з друзями. Якщо сукупний дохід сім`ї невисокий, то купуючи непотрібні речі ви позбавляєте себе тих товарів, які дійсно потрібні вашій родині.

По-третє, у пацієнта виникає аналог абстиненції, тобто «ломка». Дане почуття з`являється тоді, коли немає грошей на покупки або відсутня можливість відвідати торгові центри. Шопоголік впадає в затяжну депресію, у нього виникає почуття неповноцінності.

Як можна позбутися від шопоголизма?

Для того щоб позбутися від даного захворювання, його потрібно в першу чергу усвідомити і визнати. Тільки в такому випадку є шанси на зцілення.

Самостійно впоратися з шопоголізм досить складно. Краще звернутися за допомогою до фахівця.

Ця терапія повинна йти в комплексі з наступними діями:

Пам`ятайте про те, що бездумна трата грошей позбавляє вас покупки дійсно необхідних речей, в яких потребуєте ви і ваша сім`я.
Усвідомте той факт, що шопінг - це тільки ілюзорне засіб рішення душевних проблем.
Якщо у вас виникли труднощі, то ми не вирішуйте їх за допомогою непотрібних покупок. Краще підіть в гості до подруги, відвідайте з нею кінотеатр. Придумайте собі якесь корисне хобі.
Постарайтеся налагодити відносини зі своїми близькими. Поговоріть з ними по душам.
Для підвищення своєї самооцінки використовуйте всі можливі способи. Не погоджуйтеся з несправедливою критикою з приводу вашої персони.
Усвідомте відповідальність за свої дії і покупки.
Ставтеся до реклами критично.
Намагайтеся не читати глянцеві журнали, які насичені різними рекламними акціями і спокусами.
Перед відвідуванням магазину складіть список товарів, які необхідно придбати. Не виходьте за межі даного переліку.
Розплануйте свій вихідний день так, щоб у вас не залишилося часу на сумні думки і депресію.
Контролюйте ситуацію, не будьте заручником своїх слабкостей.
Чи не оформляйте кредитні карти. У магазини не беріть великі суми грошей.

Якщо дана методика не принесла бажаного результату, то наступним кроком є медикаментозне лікування.

Розкажіть про свої страхи своїй близькій людині. Він повинен вам допомогти їх подолати. Навчіться себе любити, позбудьтеся від всіх комплексів. Як в старому радянському кіно говорите собі «Я найчарівніша і найпривабливіша!». Ви краще за всіх! Як тільки ви в це повірите, то позбавитеся від шопоголизма.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Психологія відносин