Страждання від любові

Суспільство кишить міркуваннями про те, як згубні шкідливі звички: куріння, алкоголізм, наркоманія, ігроманія. Але якщо згубної шкідливою звичкою виявляються нерозділені почуття, що з`їдають зсередини і не дають зробити подих на повні груди, все навколо безпорадно розводять руками.

Проте, коли страждання від любові перетворює нас в порожнє тіло, необхідно рятуватися. Адже в цьому стані у людини перекриваються всі канали отримання позитивних емоцій, і стан апатії поступово переходить в затяжну депресію, іноді змінну рідкісними нападами істеричного сміху або плачу.

Для початку слід завести щоденник, в який записувати не тільки події, що відбуваються в житті, але і ставлення до них, переживання, біль, роздратування, все що кипить і не дає спокою, вихлюпувати на папір.

Техніка «лист до себе», чудово допомагає в таких ситуаціях. Написати собі коханому (коханій) лист в майбутнє, розписавши в усіх найдрібніших подробицях, яким бачиться собі нинішньому людина в майбутньому. При цьому побажати в листі або повної незалежності від нинішньої болючою любові. Або, що ще краще, побачити себе в новій щасливою взаємної любові.

Людське тіло і внутрішнє «Я» практично нерозривні. Так, коли страждання від любові впливає на психологічну складову особистості, незмінно буде позначатися на фізичному здоров`ї. З іншого боку якщо в період важких емоційних переживань, знайти для свого тіла, цікаве заняття, то і психологічний фон з часом значно покращиться. Це не означає, що слід бігти на бокс або паркур, можна вибрати собі танці або заняття йогою, або ж дихальні техніки. Такі розрядки в великій мірі поліпшать стан.

Усвідомлення глибинних бажань, так само допомагає повернутися до себе, і позбутися від хворобливої залежності від коханої людини. Найчастіше люди не знають, чого ж вони насправді хочуть. Для того щоб розібратися в цьому питанні, необхідно щодня записувати по 30 - 50 різних бажань які доводилося відчувати протягом дня. Це, просте, на перший погляд, вправа, може поставити в глухий кут при першій же спробі його виконати.

Виконуючи такі не складні рекомендації, людина, поступово переносить фокус уваги від об`єкта своєї хворобливої залежності на себе, тим самим звільняючись від важких настроїв і повертаючись до звичайного життя, з усіма її радощами і можливостями.