Любов - хвороба, любов - залежність

Да, кохання зла, права стара приказка ... Але, може бути, справа все ж таки не стільки в тому, що кохання зла, скільки в тому, що іноді нам не вистачає мужності і мудрості, щоб поглянути на речі об`єктивно, чесно і неупереджено, щоб зізнатися собі: "Так, я любила недостойного людини", щоб зібратися з силами, відпустити своє минуле, чіплятися за нього і почати все спочатку?

Це зробити важко, але все ж можна. І Марина все ж встала на дорогу зцілення після багатьох років своєї "хвороби". Так-так, така ось надмірна прихильність до людини, що належить до вас погано, кинув вас, - це і є не що інше, як справжнісінька хвороба, схожа на наркоманію, тому що це форма хворобливої залежності від іншої людини, який стає чимось на зразок наркотику.

така ось кохання-залежність дуже часто стає причиною самотності. Людину, яку ви колись любили, давно вже немає поруч - а ви все чіпляєтеся за пам`ять про нього. Душа ваша зайнята лише їм одним - значить, ніхто інший вже не може увійти у ваше життя. Ось і поселяється в будинку самотність ...

Таким чином ми позбавляємо себе і сьогодення, і майбутнього. Справжнє стає тьмяним і сірим, майбутнє - безпросвітним. Ми втрачаємо своє життя - адже вона продовжує йти без нас, вперед, в майбутнє, тоді як ми залишаємося на місці, все в одній і тій же точці минулого. Життя - швидкий поїзд, який відправляється в прекрасне подорож, що таїть безліч нових можливостей, тоді як ми як і раніше залишаємося на пероні і тільки стежимо очима за пропливають повз вагонами ...

Але так адже можна і втратити останній поїзд свого життя, який поки ще не пройшов мимо. Поспішайте - і ви ще встигнете вскочити в його останній вагон! Але для цього треба спочатку відчепитися від паровоза минулого, який давно вже нікуди не їде, а варто в глухому куті.

КОМЕНТАР ПСИХОЛОГА

ХВОРОГО ТРЕБА ЛІКУВАТИ

У психотерапії є спеціальний термін для позначення любові-залежності. Її так і називають: наркоманическая кохання. Наркоманическая кохання - це не що інше, як нездорове, хвороблива пристрасть до особи протилежної статі.

Якщо у вас є схильність до такої любові, то ви можете помітити, що дуже часто її об`єктами стають люди явно не варті. Причому закохана людина сам може розуміти, що об`єкт не гідний його любові! Але варто йому тільки поманити пальцем, як бідний закоханий все кидає і мчить до нього на перший поклик ...

вражений такою любов`ю людина зовсім забуває про себе, про свою власну цінність, а тому перестає розвиватися. Не може йти мови про професійному та особистісному зростанні. Жертва наркоманической любові стає просто - напросто нікому не цікава.

така кохання за всіма своїми симптомами нагадує хвороба. Якщо щось подібне було з вами, ви можете згадати, що при першій зустрічі з об`єктом вашого обожнювання у вас не виникло до нього ніяких позитивних емоцій! Швидше, навпаки, було щось на зразок відторгнення - може бути, не дуже помітне, але все ж якесь неприємне почуття. Це ваш організм сигналізував вам: небезпека! Тримайся від нього подалі! Точно так же при першій зустрічі з алкоголем або наркотиками часто буває відторгнення, неприйняття з боку організму.

Кохання - хвороба, кохання - залежність

Але якщо ви не послухалися цього попередження і дозволили собі все ж піддатися чарам цього "спокусника", то далі розвиваються звичка і пристрасть, що переростає в насолоду. Чи треба говорити, що це хворобливе задоволення, за яким слід тільки гірке похмілля!

Що ж робити в такому випадку? Усвідомити, що це була не кохання, а хвороба. І терміново зайнятися собою, своїм розвитком, своїм зростом! Коли ви почнете цінувати і поважати себе, ви дуже швидко усвідомлюєте, що об`єкт любові вас не гідний, і він просто перестане вас залучати.

Позбутися від схильності чіплятися за минуле значить відкрити собі двері в щасливе будущее.Освободіться від переслідує вас любові-залежності значить у багато разів збільшити свої шанси вийти з самотності і знайти стоїть, справжню кохання, а не кохання-залежність.

Кохання-залежність - хвороба, і хворого нею потрібно лікувати. Ось тільки ліки тут особливі. Це - ваша власна думка, уява, ваші почуття, бажання і надії. Все це разом і створить необхідне вам зцілення. Потрібно тільки скористатися наступними рецептами-радами.

1. "Список його злочинів"

Візьміть аркуш паперу і ручку і докладно, по пунктах, перерахуйте, що ця людина зробила вам поганого в житті. Не упускайте жодної дрібниці! Ви побачите, що це не так і складно: варто тільки почати, і ви відразу згадаєте, як він погано з вами звертався, як був грубий, брехливий, невірний, як він робив вам боляче і ніколи не поспішав допомогти. Сховайте список в окрему папочку і поповнюйте його в міру того, як будете згадувати випадки його поганого ставлення до вас. Тепер кожен раз, коли на вас знову нахлине туга і ви почнете думати про нього, діставайте цю папочку, розкривайте її і перечитуйте все з першого до останнього пункту.

2. Лист

Якщо навіть ви давно розлучилися з цією людиною, але все ще не можете його забути, напишіть йому прощального листа, заздалегідь знаючи, що не будете відправляти його. У листі розкажіть все, що накопичилося в душі, що ви думаєте про нього, опишіть всі образи, ваш нинішній стан. Постарайтеся в кінці листа його пробачити і назавжди попрощатися. Такий лист - хороший спосіб дійсно завершити відносини, які у вашій душі все ще тривають. Так ви поставите жирну крапку в кінці історії вашої любові - і зі спокійною душею зможете жити далі.

3. "Повітряна кулька"

Ця вправа допоможе позбутися нав`язливих думок про вашу колишньої любові, від спогадів, пов`язаних з нею.

Улаштуйтеся зручно в улюбленому куточку вашого будинку. Закрийте очі, дихайте спокійно і розмірено. Уявіть собі, що ви в вашому Храмі Любові. Але десь в височині ви бачите повний місяць і мерехтіння зірок. З кожним вдихом уявляйте собі, що ви "вдихаєте" цей світло Місяця і зірок. А з видихом з вас виходять все спогади, тяжкий стан, пов`язане з не відпускає вас минулим. Місячне світло, який ви "вдихаєте", заліковує всі ваші душевні рани. Кожен видих забирає біль цих ран. Тепер уявіть собі, що ви тримаєте за ниточку величезну повітряну кульку, він ширяє над вашою головою. А на кульці зображений той чоловік, від болісної прихильності до якого ви до сих пір не могли звільнитися. Усередині кульки - все те, що пов`язано з почуттями до цієї людини: ваші страждання, біль, нав`язливі думки, відчай, пригніченість. Ви тримаєте кульку за ниточку і говорите йому і тому, хто на ньому зображений: "Я відпускаю тебе. Відлітай геть з моєї душі, з мого тіла, з мого розуму. Відлітай і звільни мене, як я звільняю тебе". З цими словами ви розтискати пальці - і куля відлітає, відлітає назавжди. Ви бачите, як він стає все менше, менше, перетворюється в точку і зовсім зникає в височині. Скажіть йому: "Прощай назавжди". Коли його зовсім не стане видно, знову вдихніть мерехтливий зоряне світло, а при видиху уявляйте, що видихаєте місячне сяйво. Тепер ви відчуваєте звільнення, тиху радість і повний спокій. Відкрийте очі.

Кохання - хвороба, кохання - залежність

Тепер, коли ви вільні, готові відпустити своє минуле, коли відчуваєте, що зв`язку з ним слабшають, що потрібно робити? Потрібно зайняти себе самими різними приємними для вас справами і турботами. Особливо приділіть увагу тим вашим інтересам, які ви не могли реалізувати, поки у вашому житті був присутній та людина "Можливо, він сміявся чи засуджував вас за ці ваші інтереси. Наприклад, ви намагалися писати вірші або малювати, а він лише насміхався:" Все пишеш ? Теж мені, письменниця знайшлася ... "," Ти що, художником себе загордився? Так ти дряпати, як курка лапою! "

Так ось - тепер у вас є можливість згадати про свої забутих талантах і зайнятися, нарешті, тим, що вам подобається, що вам хочеться робити, - без жодних побоювань. що над вами посміються і засудять. Може бути, ви колись грали на фортепіано або займалися в танцювальному гуртку? Згадайте про це, вивчіть нові пісні і танці, і повбиваєте своїх знайомих на найближчій же вечірці або на чиєму-небудь дні народження! Робіть це в своє задоволення, так, як вам хочеться, упивайтеся своєю свободою і не забувайте, що будь ваш обранець поруч - ви ніколи не змогли б так самозабутньо віддаватися улюбленому заняттю! Може бути, ви колись захоплювалися театром - станьте завзятою театралкою знову, знайдіть нову компанію таких же, як ви, театралів, ходите на всі прем`єри, обговорюйте їх з друзями.

А може бути, вам пропонують нову роботу? Беріться за все і радійте, що ніхто не буде заважати вашим планам: робіть кар`єру, удосконалюйтеся в мовах, освойте нову професію і взагалі робіть те, що хочеться!

Робіть все те, на що у вас раніше не вистачало часу. Займіться, нарешті, собою - почніть ходити в басейн, на аеробіку, в групу здоров`я. До речі, здоров`ям треба зайнятися особливо ретельно - ваша нещаслива кохання адже могла і його підірвати. Проявіть турботу про тіло, обстежтеся у лікаря, причому подолавши страх і в першу чергу йдіть до того фахівця, візиту до якого ви найбільше боїтеся. Не тягніть, зараз саме час поправити здоров`я!

Але майте на увазі: все це вам треба зовсім не для того, щоб кинув вас людина зрозуміла, що він втратив, і повернувся до вас. Вам це зовсім не потрібно - тому що ви гідні кращого! Знайдіть себе, полюбите себе! Коли ви самі знайдете себе, ви знайдете і ту людину, яка вас оцінить і ніколи не кине.

Знаєте, що говорить пережила нещасливе кохання Марина, з історії якої ми почали цю главу? Тепер, коли вона звільнилася від минулого, вона переосмислила і свою поведінку. Вона каже так: "Дивно, але раніше я настільки себе не цінувала, що ніколи не думала про те, щоб знайти людину, яка мені дійсно підходить. У мене навіть не було такої установки: знайти того, хто мені підходить. У мене була зовсім інша установка: знайти того, кому я могла б сподобатися. І якщо я бачила, що я йому хоч трохи подобаюсь, то я готова була віддатися з усіма потрохами, тільки щоб отримати хоч один вдячний погляд. При цьому я навіть не помічала, що той , кому я сподобалася, міг бути повним нікчемою. Яка різниця - ніщо ожество чи ні, головне, що я йому подобаюся! І якщо у нас щось не виходило, я вважала, що це я винна, десь недотягнула ... Боже, як у мене все було з ніг на голову, виявляється, повернуто! Тепер, коли я усвідомила свою власну цінність і навчилася себе поважати, я більше не побіжу, як собачка, за першим, хто мене поманить. я впевнена, що знайду дійсно гідного людини, такого, який мені потрібен ".

Кохання - хвороба, кохання - залежність

Увага, тільки СЬОГОДНІ!