Поговоримо про причини

Я сподіваюся, ви вже відмовилися від абсолютно безперспективною затії шукати винних у вашому самоті серед інших людей. Справді, якщо в вашому самоті винні інші люди - значить, від вас у вашому житті ніщо не залежить, простіше кажучи, ви не господиня свого життя.

Хіба вам хочеться добровільно передати право господарювати в вашому житті іншим людям? Звичайно, ні. Тоді залишається одне: вирішити для себе, що не інші люди, а лише ви самі можете змінити своє життя.

А для цього потрібно пошукати в собі ту частину вашої душі, яка без вашої волі привела вас до самотності. Колись, швидше за все не з вашої вини, виникла якась причина, що змушує вас йти від людей. Цей шматочок душі - засіб захисту. Усвідомивши, що захищатися вам тепер не від чого і боятися нічого, ви зможете переконати цей шматочок своєї душі, що для вас буде краще, якщо ви вийдете зі свого самотності назустріч людям.

Отже, зверніться всередину себе і задайте собі тільки одне питання: `Для чого мені потрібно самотність?`Саме так - ви повинні з`ясувати у самій себе, чому вам вигідно залишатися на самоті. Адже якась частина вашої душі не випадково тримає вас в цьому стані.

Сядьте зручно, розслабтеся. Подумки задайте собі це питання. Прослідкуйте, які відповіді будуть самі собою спливати у вашій свідомості. Спробуйте особливо не розмірковувати і не аналізувати - просто фіксуйте те, що приходить в голову. Відповіді можуть виникнути найрізноманітніші. Записавши всі прийшли в голову варіанти, ви можете виявити, що у всіх них є щось спільне. І це спільне - слово `боюся`, яке неодмінно буде присутній в більшості відповідей - звичайно, в тому випадку, якщо ви гранично чесними з собою. `Боюся, що хтось позбавить мене свободи і незалежності ». `Боюся, що доведеться відмовитися від своїх звичок заради іншої людини`. `Боюся, що мене будуть використовувати, а натомість нічого не дадуть ". `Боюся, що інші сядуть мені на шию`. `Боюся, що мене відкинуть`. `Боюся, що мене обдурять`. `Боюся, що мене скривдять`.

Чи не правда, хоч один схожий відповідь з`явився у вас, коли ви задалися питанням, що ж вам заважає вийти з самотності? Якщо це так, то ви зробили вже величезний крок до перемоги! Ви знайшли ту частину душі, яка не дає вам відкритися назустріч людям, яка тримає вас на самоті. Отже, справжня причина вашого самотності - страх, страх перед людьми, страх спілкування.

І якщо навіть ви спілкуєтеся досить багато, але це все не те спілкування, яке приносить щастя, причина та ж: страх заважає вам знайти саме тих людей, які принесуть вам щастя, страх, як це не парадоксально, змушує вибирати не підходять вам людей!

А тепер, знайшовши цю частину душі, яка відчуває страх перед спілкуванням, ви можете вступити з нею в діалог. Ви повинні розібратися, що ж привело вас до цих страхів, чому ви не можете знайти спілкування, яке влаштовувало б вас в усіх відношеннях?

Ви можете відшукати причину страху в своє минуле, швидше за все - в дитинстві. Все дуже просто: з вами один раз (або навіть не один раз) сталося те, чого ви зараз боїтеся. Вас використовували, але нічого не давали натомість - і це тепер заважає вам знову повірити людям. Вам доводилося ламати себе, відмовлятися від своїх звичок і зручного для вас способу життя заради іншої людини - а подяки ви не отримали. Вас позбавляли свободи - і це було дуже неприємно. Ви не хочете повторення цього, ось і все. Ось і виходить, що одна частина вашої душі жадає спілкування, хоче вийти з самотності, а інша її весь час ніби зупиняє: це небезпечно, це страшно, це може завдати шкоди ...

поговоримо про причинах

Але не лякайтеся. Не все так страшно. Може бути, тоді ви були маленькою дитиною, і у вас було недостатньо мудрості, та й просто сили. Зараз у вас є досвід, ви стали дорослішими і розумнішими і цілком можете винести уроки з минулого і змінити ситуацію в потрібному вам напрямку. Зараз у вас достатньо сили, щоб відстояти себе, не дозволити себе використати і не піддаватися на вимоги міняти заради кого-то свій спосіб життя. Майте на увазі: людина, по-справжньому вас розуміє, воістину близький вам людина, як кажуть, `ваш` людина ніколи не зажадає від вас підпорядкування йому і його звичкам. А інші люди, що не поважають і хочуть вас підпорядкувати, вам просто не потрібні - і ви не будете включати їх в коло свого спілкування, чи не так?

Ви, можливо, чули різні `мудрі` поради для тих, хто хоче позбутися від самотності, скажімо, такі: частіше бувати на людях, відвідувати різні багатолюдні місця, особливо ті, де бувають представники протилежної статі, наприклад, якщо ви жінка - то заходити в магазини, де продають інструменти, записатися на курси автоводіїв, рибалок-любителів, і так далі ... Ви, може бути, навіть намагалися робити щось подібне - і знову і знову розчаровувалися, переконуючись в марності цих занять?

Це розчарування цілком природно. Такі поради дійсно не дадуть позитивного результату до того часу, поки в вас живе частина душі, яка охороняла вас від спілкування. Подумайте самі - адже ви ж, швидше за все, зовсім не затворница, яка цілодобово провидить наодинці з собою в чотирьох стінах. Ви десь працюєте, ходите в магазини і просто по вулицях, їздите в транспорті, ви щодня бачите навколо себе безліч людей, серед цих людей напевно є ті, кому ви подобаєтеся, і ... І нічого не відбувається. Так чому ж має щось статися, якщо до тих людей, яких ви і так зустрічаєте щодня, додасться ще десяток-другий людей, яких ви виявите в магазині інструментів або на курсах автолюбителів? Думаю, нічого і не станеться, поки зміни для цього не дозріють у вас в душі.

А для того щоб ці зміни відбулися, треба переосмислити свою поведінку - і колишнє, і нинішнє - і, прийняти рішення віднині в спілкуванні поводитися по-іншому. Цьому можуть заважати серйозні перешкоди - неизжитая біль минулого або помилки, ілюзії сьогодення. Але зараз настає важливий момент вашого життя - момент звільнення від колишніх страхів і душевного болю, яка знову і знову продовжує вести вас геть від людей, момент перегляду свого сьогодення і переоцінки себе. А щоб вам було легше пережити моменти вигнання з своєї душі болю і страху, використовуйте наступну вправу.

`Вулкан`

Цю вправу можна і потрібно проробляти багато разів - кожен раз, коли ви відчуваєте в душі колишній страх перед спілкуванням або минулої, яка не бажає відпускати вас біль.

Відчуйте їх в улюбленому куточку вашого будинку, запаліть свічку. Краще виконувати вправу, лежачи на спині - а лягти можна просто на підлогу. Закрийте очі, дихайте повільно і вільно, відчуваючи, як розслабляється тіло. Подумки уявіть собі, як ви входите в ваш Храм Любові.

поговоримо про причинах

Ви відчуваєте, що всередині вас горить полум`я, палає яскраве вогнище або клекоче лава вулкана - виберіть образ, який вам ближче. Це вогонь вашої колишньої образи і болю через людей, погано поводилися з вами в минулому.

Згадайте того, хто погано поводився з вами - намагався підпорядкувати собі, використовував, не даючи любові натомість, хто ігнорував ваші почуття, відкидав вашу любов. Нехай спливе в свідомості перший прийшов на розум образ. Постарайтеся якомога чіткіше побачити перед собою образ цієї людини. Адже ви дуже добре пам`ятаєте, як він робив вам боляче. Не бійтеся знову викликати до життя цю біль - це необхідно для того, щоб позбутися від неї. Не бійтеся, відчуйте цей біль знову, одночасно подумки проганяючи полум`я всередині себе по всьому своєму тілу - знизу доверху. Зараз ви в безпеці, ви в своєму Храмі Любові, тут ніхто і ніщо не може заподіяти вам шкоди. Нехай навіть всередині спалахне лють і гнів - не лякайтеся цього, дайте вихід цим почуттям, нехай полум`я всередині бурчить і кипить, воно спалює всю колишню біль. Відчуйте, як вогонь розгорається в животі і рветься назовні. Лють і гнів на кривдника все більше роздмухує полум`я всередині.

Коли лють і гнів досягли межі, зробіть потужний видих, уявляючи собі, як ви виприскує разом з полум`ям всю біль, весь гнів, все страхи, всі ваші образи, розчарування і зганьблені надії. Уявіть собі, що полум`я вивергається через вашу маківку, як через жерло вулкана. На тисячі вогнів розпадається це полум`я, воно б`ється потужно, яскраво і красиво, як фантастичний феєрверк. Кожна клітина вашого тіла палає цим величним полум`ям, очищаючи вас від минулого. Чи не стримуйте почуттів - можна гарчати, кричати, бити кулаками подушки.

Якщо після цього вам захочеться заплакати, дайте волю сльозам. Це цілющі сльози. Уявіть собі, як полум`я всередині вщухає, вулкан усередині вас заспокоюється. А над вашим Храмом Любові з`являється веселка, і грибний дощ, кожна струменів якого пронизана сонцем, окроплює і очищає землі. Уявіть собі, що ви вдихаєте в себе веселку. В душі відновлюється спокій і рівновагу. Ви відчуваєте, що стали сильніше, набагато сильніше, ніж раніше. Відкрийте очі. Тепер, коли ви знаєте, як розряджати минулої біль в своїй душі, давайте поговоримо більш детально про те, які конкретно установки, що живуть у вашій душі, можуть привести до самотності і про те, як можна позбутися від них.

Установка 1. Мені найкраще залишатися однією.

У світі дійсно існують такі `одинаки`, які щасливі самі з собою і їм в принципі не дуже потрібні інші люди. І найцікавіше, що саме вони дуже рідко залишаються на самоті! Адже такі люди настільки гармонійні, всередині у них таке душевний спокій, що вони живуть в мирі і дружбі як з самими собою, так і з іншими людьми. Вони незалежні і самодостатні - тому можуть бути однаково щасливі як з партнером, так і без нього, як в суспільстві, так і наодинці з собою.

поговоримо про причинах

Але таких людей в світі не так вже й багато. Набагато частіше зустрічаються не справжні, а уявні `одинаки`, які через хворобливого минулого досвіду вселили собі, що краще вже залишатися на самоті, ніж знову так страждати. Але на самій-то справі якраз таким уявним `одинакам` дуже і дуже потрібне спілкування!

Як же бути? Перш за все усвідомити, що ваша втеча від спілкування пояснюється зовсім не тим, що вам добре на самоті, а тільки тим, що ви чомусь боїтеся спілкування з іншими людьми, особливо спілкування близького. Це може бути страх, що ви розкриєтеся перед партнером - без чого не може бути близького спілкування, - а він розчарується вами, це може бути страх бути скривдженою або відкинутої. Це страх, що вас образять, зроблять вам боляче, коли ви відкриєтеся і проявіть свої почуття.

Коли ви усвідомлюєте причину, то згадайте людини, який в минулому, коли ви відкрили йому свої почуття, зробив вам боляче, і виконайте вправу `Вулкан`. Потім, коли відчуєте, що колишній болю вже немає в душі, дайте волю своїй фантазії і уявіть собі такі відносини, про які ви мрієте, ідеальні для вас відносини. Коли ви подумки, в своїй уяві знайдете для себе ту форму відносин, яка вас влаштовує, урочисто оголосите собі, що ви більше не прихильниця самотності, а ви тепер прихильниця такої ось привабливою для вас форми взаємовідносин. Таким чином ви приймете для себе рішення відкрити свою душу саме для таких відносин. Змінивши свій погляд на світ, ви зміните і свою поведінку, ви відкриєтеся назустріч людям, що допоможе вам наблизити здійснення вашої мрії про найбільш підходящих для вас відносинах.

установка 2. Не існує партнера, який би мене влаштовував у всіх відносинах.

Є притча про одного чоловіка, який ніяк не міг одружитися, тому що хотів знайти тільки ідеальну жінку, інші його не влаштовували. Багато років витратив він на пошуки - і нарешті знайшов предмет своєї мрії, ідеальну жінку. Ось тільки одружитися з нею він не зміг ... Чому ж? Та тому, що вона шукала ідеального чоловіка!

Досконалості на нашій планеті немає і бути не може - це треба засвоїти раз і назавжди. Ви ніколи не знайдете ідеалу, а тому годі й час витрачати даремно на ці пошуки. А якщо ви навіть знайдете ваш ідеал, то, як в цій притчі, швидше за все, виявиться, що ви для цього `ідеалу` недостатньо ідеальні ...

Завищені вимоги до партнера теж можуть бути лише способом взагалі уникнути взаємин, які чомусь нас лякають.

Що робити, якщо ви виявили у себе таку установку? Візьміть аркуш паперу і ручку і у всіх подробицях опишіть, яким повинен бути партнер, який вас влаштував би в усіх відношеннях. Опишіть його зовнішність, вік, особливості його поведінки, манеру одягатися, рівень добробуту, професійну приналежність, освіта, інтереси. Не забудьте про те, який у нього повинен бути характер, як він повинен вести себе в повсякденному житті, як він повинен ставитися до вас. Тобто опишіть свою мрію у всіх подробицях, аж до найдрібніших деталей.

поговоримо про причинах

А тепер спробуйте зробити наступне: ще раз уважно перечитайте свій твір, подумки уявіть собі таку людину в реальності і ... забудьте про все, що ви нафантазували. Викиньте з голови цей вигаданий образ, звільнитеся від нього - і просто живіть. Але тепер уважно придивляйтеся до оточуючих вас людей, до всіх, хто опиниться в полі вашого зору. Через деякий час ви зможете помітити, що вас приваблює якийсь чоловік, який на перший погляд абсолютно не відповідає вашим ідеальним уявленням. Проте довіртеся своїм почуттям: ви можете бути абсолютно впевнені, що це і є той самий чоловік, який підходить вам на всі сто відсотків, хоча зовні це може і не кидатися в очі.

Установка 3. Я нікому не потрібна.

Ви вже давно в пошуках людини, який міг би стати вашим партнером, ви страждаєте від самотності і шукаєте шляхи виходу з нього - відпустка проводите в людних місцях, ходите в спортклуб, часто буваєте на людях. Але він вам так і не зустрічається. А якщо ви зустрічаєте кого-то, хто вам подобається, то він до вас або байдужий, або зникає після декількох перших зустрічей.

У чому ж причина цього? Це означає тільки те, що ви відкидаєте саму себе, таку, яка ви є. Ви говорите `нікому я не потрібна`, ваша підсвідомість має на увазі `я сама собі не потрібна`. Якщо ви в глибині душі самі не вважаєте себе гідною любові, то і інші це відчувають, піддаються цьому вашому внутрішнім переконанням і теж не хочуть з вами спілкуватися.

Що ж робити? Прийняти себе такою, як є, навчитися любити себе просто так, без жодних причин. Для цього треба зрозуміти, що джерело любові є всередині у кожної людини - треба тільки виявити в собі це джерело. Він невичерпний, і він абсолютно не залежить від того, як до нас ставляться інші люди. Відкривши цей джерело в собі, ми починаємо завжди і за будь-яких обставин ставитися до себе добре абсолютно незалежно від чийогось думки на наш рахунок. Про те, як відкривати в собі це джерело, розмова у нас ще попереду.

А поки - спробуйте поглянути на себе з боку і побачити, як ви самі провокуєте ситуації, коли вас відкидають. Ви вступаєте в спілкування з вподобаним вам людиною, а самі усім своїм виглядом демонструєте, що ви його не гідні, і як ніби вибачаєтеся за це і просите, щоб він зійшов до вас, чи не так? Хотіли б ви самі спілкуватися з людиною, який сам показує, як він вас не гідний?

Але ж справа зовсім не в тому, що ви не гідні! Справа лише в тому, що ви вважаєте себе негідною. Відчуваєте різницю? Значить, все, що вам треба - змінити ставлення до себе. Чи не себе змінити, а саме ставлення до себе. Ви, така, як є, гідні любові. Ви гідні любові з усіма своїми недоліками, слабкостями і проблемами. Будьте впевнені в цьому. Тоді ця впевненість передасться іншим людям, і вони теж почнуть так вважати. І тоді ви перестанете страждати від того, що нікому не потрібні, - тому що станете потрібні багатьом і будете самі вибирати тих, хто потрібен вам.

поговоримо про причинах

Установка 4. Я в себе не вірю.

Періодично у вашому житті з`являються люди, які звертають на вас увагу, проявляють до вас непідробний інтерес і хотіли б спілкуватися з вами, але ви чомусь тримайте таких людей на чималій відстані, хоча дуже хотіли б спілкуватися і вийти з самотності. У чому ж справа? Справа знову ж в тому, що ви бійтеся відносин, бійтеся любові. Ви якщо і вступаєте у взаємини, щось не розкриваєте в них до кінця. Саме тому відносини найчастіше закінчуються розривом.

Що ж робити? Напевно у вашому житті були випадки, коли в спілкуванні з людиною, який вам абсолютно байдужий, ви раптом несподівано для себе розкривалися кращими своїми сторонами, були вільні і розкуті. А ось з тими людьми, хто для вас значущий, важливий, так чомусь не виходить ... Не виходить саме тому, що в цьому випадку ви починаєте контролювати себе, так як хочете сподобатися. Але ж зараз ви вже випробували гіркий досвід - ви вже пройшли через біль розриву, знаєте, що таке самотність, і вам більше нічого втрачати. Так чого ж боятися? Гірше не буде! Спробуйте зняти цей внутрішній контроль і хоч на час стати абсолютно безтурботним. Ви просто спілкуєтеся з людьми - і нічого від них не хочете. Так і скажіть собі: `Я люблю себе такою, як є, а вони мені нічого не повинні, не зобов`язані мене любити`. І спілкуйтеся, нічого від людей не чекаючи. Побачите, наскільки легше буде вам в спілкуванні, коли ви від цього спілкування нічого не чекаєте. Нічого не чекаючи від іншого, ми можемо розкритися перед ним у всій повноті - а людина, здатна розкритися, завжди дуже привабливий!

Установка 5. Я не здатна любити.

Деякі люди вважають, що не здатні любити, і життя ніби постійно підтверджує цього. Це помилка. Любити здатний кожна людина. В глибині душі у кожного живе величезне бажання і потреба любові, хоча вона може бути дуже глибоко захована. Поки ми не виявимо в собі цю глибоко приховану любов, перш за все любов до самого себе, такого, як є, ми не зможемо відкрити в собі і здатність любові до іншого. Коли людина говорить `не можу полюбити`, це не що інше, як приховане визнання `не люблю самого себе`. Тільки навчившись любити себе, можна полюбити іншого!

Перестаньте критикувати себе за будь-якого приводу, визнайте своє право на любов до себе незалежно ні від чого. Тоді ви станете тією щедрою душею, яка вільно дарує любов іншим, тому що не відчуває нестачі в любові до себе.

Установка 6. Я боюся, що мене відштовхнуть.

Страх бути відкинутим відбувається з того ж переконання, що ви недостатньо гарні. Вам здається, що якщо вас відкинуть, це буде ще одне підтвердження того, що ви не гідні любові. Але це помилкове переконання! Насправді в тому, що вас відкинули, нічого катастрофічного немає. Знайомство з іншою людиною - це завжди ризикований захід, і про це треба знати. Багато самотні люди думають: ось якби знайшовся хтось, з ким можна було б зустрічатися, до кого можна було б ходити на побачення, - ось тоді всі мої проблеми вирішилися б і я був би щасливий ... Але це велика помилка. Знайомства, зустрічі, побачення - це далеко не захмарні райські висоти, дуже часто зовсім навпаки - це мало не поле бою, що вимагає великої сили і мужності. Вступаючи у взаємини, ми не отримуємо і не можемо отримати ніяких гарантій, що все буде добре, що нас не кинуть. Якщо вже ми хочемо близьких взаємин, треба знати, що ми йдемо на ризик, і бути готовими до цього! Коли люди знаходяться в процесі вибору найбільш підходящого для себе партнера, вони, природно, можуть і помилятися, можуть приймати рішення досить довго і весь цей час перебирати різних партнерів. Якщо вас в такій ситуації відкинули - це зовсім не означає, що ви погані і недостойні любові. Просто, мабуть, цій людині ви не підходите, але зате комусь іншому підійдете. Якщо навіть вас хтось знати не бажає, це зовсім не означає, що тепер ви повинні ставитися до себе як до поганого і в усіх відношеннях недостойному людині. Майте свою думку про себе як про людину, гідному любові, і стежте, щоб це ваша власна думка в вашому свідомості не підміняти чужою думкою про вас.

поговоримо про причинах

Потрібно навчитися спокійно переносити ситуації, коли вас відштовхують. Треба прагнути до того, щоб ваша власна любов до себе від цього ні в якій мірі не страждала. Чим більше ми себе приймаємо такими, як є, тим менше ми боїмося бути відкинутими, тому що навіть саме негативне ставлення інших людей перестає завдавати нам біль.

Установка 7. Я боюся розчарувань.

Кожна людина хоч раз у своєму житті відчув розчарування. Деякі так важко це пережили, що бояться нових відносин, чекаючи, що все повториться знову.

Але давайте задумаємося: хіба інша людина винен, що ви в ньому розчарувалися? Він такий, який є, і з цим нічого не поробиш. Ви розчарувалися зовсім не тому, що він спочатку був хорошим, а потім став поганим, а тільки тому, що ви самі придумали неіснуючий образ цієї людини, полюбили цей вигаданий образ, а потім виявилося, що реальна людина з вашої вигадкою не має нічого спільного. Тобто ви самі зробили все, щоб `зачаруватись`, піддатися тому образу, якого насправді немає.

Усвідомити це - означає зробити перший крок на шляху до позбавлення від страху розчарування.

Розчарування виникає від того, що партнер не задовольнив якихось ваших очікувань. Тобто ви чекали від нього чогось, чого він спочатку не міг вам дати. Не треба вигадувати того, чого насправді немає, - і тоді ніхто і ніщо не зможе вас розчарувати.

Усвідомте, чого ви чекали від партнера. А потім подивіться на нього об`єктивно. Можливо, ви зрозумієте, що чекати від нього чогось було марно. Чи не він вас розчарував - це ви зачарувати якимось міражем, тим, чого в реальному житті не існує.

До речі сказати, прийняти себе таким, як є, - це значить зуміти прийняти і партнера таким, яким він є, не чекаючи від нього того, чого він дати не може.

Щоб повністю позбавитися від цих установок, вам, ймовірно, не раз доведеться виконати вправу `Вулкан`, що звільняє від минулого болю. А потім, усвідомивши, що причиною дії багатьох з цих установок є не що інше, як брак любові до себе, можна переходити до відкриття в собі вічного і невичерпного джерела любові. Ось як це робиться.

"Народження зірки"

Улаштуйтеся зручно в тихому куточку вашого будинку, ляжте або сядьте, запаліть свічку, розслабтеся, закрийте очі і уявіть собі, що ви зараз в вашому Храмі Любові. Зробіть кілька довгих глибоких вдихів і видихів, нехай все напруга піде з м`язів тіла, тіло розслабиться до кожної клітинки. Уявіть собі, що ви бачите над собою синє нічне небо, в якому виблискують зірки, і з кожним вдихом ви вдихаєте сяйво цих зірок. Зоряне сяйво безліччю крихітних алмазів заповнює вас зсередини, проникає в кожну клітинку, змушуючи так само сяяти все ваше істота. А з кожним видихом з вас виходить чорнота - це морок і темрява вашої колишньої нелюбові до себе, неприйняття себе. Вдихайте зоряне світло, відчувайте, як він струмує по тілу, наповнюючи його любов`ю, видихайте темряву і морок нелюбові. Кожна клітина вашого єства відчуває тепер любов і тепло.

поговоримо про причинах

Ви відчуваєте, як зоряне світло заповнює вашу голову, ваші очі, підборіддя, шию, він тече вниз, проникає в плечі, рухається по руках до самих кінчиків пальців, насичує тіло на рівні грудей і талії, стікає до стегон, струмує по ногах до самих кінчиків пальців. Вдихайте любов, яку несе з собою цей світло- видихайте морок і темряву, наповнені ненавистю, страхом, запереченням себе, женіть все це геть з вашого істоти. Ви відчуваєте, що тепер кожну клітину тіла оточує це зоряне діамантове сяйво!

Ви продовжуєте вдихати зоряне світло любові, а з видихом відлітає геть усі, що колись завдавало вам біль і страждання, призводило до розчарувань, ставало причиною того, що вас відкидали. Нехай з кожним видихом відлітає геть чорна імла, а з нею і всі болючі спогади. Дихайте на повні груди, наповнюючи легені зоряним світлом, а разом з ним і любов`ю.

Відчуйте тепер, як ви улюблені, як ви прекрасні, як ви досконалі. Ви наповнені любов`ю до країв!

Нехай тепер цей зоряний світло струмує через верхівку нагору, назад до зірок. Виберіть серед них одну, найяскравішу - нехай це буде зірка вашої любові. Зоряне світло спрямовується з вашої верхівки до зірки вашої любові, з`єднує вас з нею - і ви з вашої зіркою стаєте єдиним цілим. Роблячи вдихи і видихи, відчуєте вічну і непорушну вашу зв`язок з цією зіркою. Ця зірка і є ви сама. Ви і є сама любов. Ваше серце наповнене зоряним сяйвом любові. Коли відчуєте, що досхочу насолодилися цим станом, відкрийте очі.

Цю вправу треба виконувати до тих пір, поки ви не відчуєте, що світло любові у вашій душі став рівним, сильним і постійним і нічиє погане ставлення не здатна змусити його згаснути.

Для закріплення ефекту рекомендується щодня перед дзеркалом вимовляти наступне:

- Я гідна любові.

- Головне в моєму житті - це я сама, і я заслуговую самої кращої долі.

- Я люблю себе такою, яка я є.

- Все в моєму житті - на краще.

- Я готова до нового щасливого життя.

- Я відкриваю свою душу змін, якому змінять моє життя на краще.

- Я щаслива від того, що у мене є я.

Візьміть собі за правило щодня підходити до дзеркала і, прямо дивлячись собі в очі, голосно говорити, звертаючись до себе по імені: `Я люблю тебе! " Якщо вам важко вимовити це вголос, якщо ви не можете сказати ці слова щиро, з радістю, з упевненістю, з ентузіазмом - значить, вам явно бракує любові до себе, і вам просто необхідно знову і знову тренуватися в цьому освідчення в коханні собі самій. Робіть це якомога частіше, по кілька разів на день, до тих пір, поки ви не відчуєте, що в ваших словах звучить щира любов, що ви можете говорити про любов своєму відображенню в дзеркалі абсолютно не бентежачись, що не соромлячись своїх слів, не боячись , що хтось може їх ненароком почути і посміятися над вами. Ваша любов до себе сильніше чужої думки, сильніше чиїхось насмішок. Вашу любов до себе ніщо і ніхто не зможе похитнути.

поговоримо про причинах

Постійно культивуйте і розвивайте відчуття джерела любові всередині себе! Звертайтеся до цього джерела постійно, з кожного приводу і без приводу. Поступово ви прийдете до такого стану, коли ваша внутрішня любов стане сильніше будь-якого іншого ставлення до вас з боку оточуючих. Все, що не є любов`ю, дійсно піде з вашого життя.

Ви можете сказати: але як же це так, взяти і полюбити себе більше всього на світі? Адже це гординя, гріх, недобре це якось ... Така точка зору зустрічається досить часто, але вона неправомірна, є хибною.

Коли ми не любимо себе такими, як є, не беремо себе - ось це і є гріх гордині, і ось чому. Коли ми любимо себе такими, якими ми є, упокорюючись зі своїми слабкостями і недоліками, - це означає, що ми не надаємо їм такого вже великого значення: яка різниця, є вони чи ні, ми ж все одно себе любимо незалежно ні від чого. Ми себе любимо і незалежно від того, які у нас є гідності, - то є і їм не надаємо такого вже великого значення: є вони - добре, немає - так ми все одно себе любимо і без них ... Де ж тут гординя, якщо ми не надаємо такого вже великого значення ні своїх достоїнствах, ні недоліків - адже наша любов від них зовсім не залежить. Тобто ми взагалі в цьому випадку не надаємо великого значення своєї персони, приймаючи все спокійно і смиренно, як є. А ось коли ми ставимо свою любов до себе в залежність від своїх достоїнств і недоліків, це означає, що ми занадто вже носимося зі своєю персоною - як же, ми не можемо себе полюбити, тому що у нас є недоліки, або любимо себе тільки за гідності - ось яке значення ми надаємо і недоліків, і достоїнств, ось як ми залежимо від них, що поза цієї залежності і любити себе не можемо! Так, на жаль, відчуває себе більшість людей, не знаючи про те, що вони впадають в гріх гордині, що їм не вистачає смирення, щоб прийняти себе такими, як є, що вони і не підозрюють про існування справжньої любові, яка ні від чого не залежить і ніяких умов не ставить ...

Любіть себе незважаючи ні на що. Не ставте ніяких умов для своєї любові до себе. І ваше життя чарівним чином перетвориться в кращу сторону.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!