Багато дивитися телевізор - шкідливо!

Основні ідеї

• Батьки залишають дітей «під наглядом» екрану, сподіваючись на його розважальний і розвиваючий ефект.
• Діти звикають до цього пасивного проведення часу, що шкодить їх здоров`ю та психічному розвитку.
• Змінити ситуацію можна, встановивши чіткі рамки перегляду передач і обговорюючи їх зміст з дитиною.

Одностайність учених не залишає місця для сумнівів: зловживання телеекраном дійсно небезпечно для дітей. Думки експертів і кілька порад, які допоможуть пом`якшити наслідки.

Застиглі, з нерухомим, спрямованим в екран поглядом, глухі до слів, несхожі на самих себе - так телевізор перетворює наших дітей. Багато з них годинами просиджують перед екраном, і батьки знають про це. І відчувають себе одночасно винними і стурбованими: вони не в силах відірвати сина або дочку від гіпнотичного потоку телекартинок і при цьому інтуїтивно здогадуються про їх руйнівний вплив на психіку дитини. До недавнього часу страхи батьків не мали серйозних підстав. Вчені, здавалося, не могли з упевненістю пояснити, в чому ж полягають негативні наслідки високих доз телебачення. Експерти розходилися в думках, результати їх досліджень публікувалися переважно в спеціальних наукових виданнях, і більшість батьків через брак переконливих даних і рекомендацій психологів були схильні підкоритися заворожливому впливу блакитних екранів, замість того щоб ефективно йому протистояти. Сьогодні вчені всього світу одностайні: зловживання телевізором завдає шкоди насамперед нейронам розвивається дитячого мозку, негативно позначається на здоров`ї та поведінці дітей. «Телевізор вводить дитину в стан, близький до гіпнотичного трансу, - ось чому діти часто немов прилипають до екрану, - каже дитячий нейропсихолог Микола Воронін. - Як тільки телевізор включається, бета-хвилі мозку, характерні для стану неспання, поступаються місцем повільним альфа-хвилях. Зазвичай це відбувається при засипанні або в стані спокійного неспання, коли ми на якийсь час закриваємо очі ». В результаті увагу стає розфокусованим, зір і слух немов відключаються, притупляється критичне сприйняття того, що відбувається, знижуються пізнавальні здібності. Крім того, у дітей, які зловживають переглядом телепередач, більш активним стає права півкуля мозку, що відповідає за емоційні реакції, і зачаровує ефект телебачення посилюється. Останні висновки вчених дають нам серйозний привід задуматися ... і вжити термінових заходів!

Телевізор сковує фантазію

Під час тривалих переглядів уяву дитини відключається! Німецький педіатр Петер Вінтерштайн (Peter Winterstein) більше 17 років вивчав малюнки п`яти-шестирічних дітей і виявив: чим більше часу вони проводять перед екраном, тим менше деталей на їхніх малюнках і в цілому вони менш виразні і об`ємні. У найзавзятіших телеманів порушені пропорції малюнка, він здається схематичним, неживим *. Вчений стверджує: шкода, що наноситься психічному розвитку маленької дитини телевізором, можна порівняти зі шкодою від куріння під час вагітності!

^{* Kinder- und Jugendarzt, 2006, vol. 37.}

Так малюють діти 5 і 6 років

Ті, хто дивиться телевізор менше години в день. Ті, хто дивиться телевізор більше трьох годин в день.

Він заважає їм зосередитися

Здатність до навчання теж страждає через пристрасть до екрану. Чим більше дитина дивилася телевізор в ранньому дитинстві, тим вище ризик, що його успішність в школі залишить бажати кращого. І наслідки будуть довго нагадувати про себе. Так, новозеландські вчені провели дослідження за участю тисячі осіб 1972-1973 років народження, за якими спостерігали протягом 30 років *. Чим частіше людина дивилася телевізор в дитинстві, тим нижче був його освітній рівень в дорослому віці. Надлишок аудіовізуальної стимуляції може, таким чином, провокувати дефіцит уваги, а в деяких випадках і гіперактивність **.

^{* «Association of Television Viewing During Childhood with Poor Educational Achievement». Archives of Pediatrics Adolescent Medicine, 2005, vol. 159.
** «Early Television Exposure and Subsequent Attentional Problems in Children». Pediatrics, 2004, vol. 113.}

Він порушує їх сон

Кошмари, утруднене засинання або нічні пробудження після перегляду спостерігаються у всіх - від малюків до підлітків. Іноді їх причина - атмосфера, в якій росте дитина, але дослідження говорять і про інше. Так, 13-річні підлітки, які проводять перед екраном по три години щодня, відчувають помітні труднощі зі сном незалежно від емоційної середовища і соціокультурного рівня *. І ці проблеми зберігаються до дорослого віку.

^{* «Association Between Television Viewing and Sleep Problems During Adolescence and Early Adulthood». Archives of Pediatrics Adolescent Medicine, 2004, vol. 158.}

Він сприяє ожирінню

Більшість дітей, які проводять перед екраном більше чeтирех годин щодня, більш огрядні, ніж ті, хто дивиться телевізор менше двох годин на день. А ті, хто скорочує перегляди, не змінюючи при цьому раціону, втрачають у вазі *. У чому тут справа? В нестачі фізичної активності та постійному спокусі перекусити у дітей, годинами просиджують перед екраном. У рекламі, яка пропагує калорійну їжу. І в негативному впливі телевізора на сон: недолік сну безпосередньо впливає на механізми травлення і засвоєння жирів. Крім того, діти звикають до сидячого способу життя, який зберігається в майбутньому.

^{* «Relationship of Physical Activity and Television Watching with Body Weight and Level of Fatness Among». The Journal of the American Medical Association, 1998, vol. 279- R. Viner, T. Cole «Television Viewing in Early Childhood Predicts Adult Body Mass Index». The Journal of Pediatrics, 2005, Vol. 147.}

Він розвиває в них схильність до насильства

У Великобританії і США протягом майже 20 років вивчалася зв`язок між зловживанням телевізором і зростанням злочинності. Висновки невтішні для любителів трилерів і бойовиків *. Чому - дозволяють зрозуміти сучасні методи візуалізації мозку. Екранну сцену насильства мозок інтерпретує так само, як реальну: ми відчуваємо тривогу, невпевненість, страх, а лімбічна система (яка регулює емоції) включає рефлекси втечі або активності (агресії). Але якщо перегляд жорстоких сцен стає регулярним, чутливість до них втрачається. Так поступово дитина звикає до насильства і навчається сам холоднокровно його відтворювати. Найчастіше діти вступають так, коли теленасіліе їм здається безкарним, а кривдник домагається свого.

^{* «Television Viewing and Aggressive Behavior During Adolescence and Adulthood». Science, 2002 vol. 295, № 5564.}

Він змінює дитяче світосприйняття

Деяка ступінь жорстокості і несправедливості в телекартинках вчить дітей правильному ставленню до негативних почуттів. Але надлишок насильства може заразити їх агресією. «Через гострий почуття тривоги, яке викликають сцени насильства, індивідуальне, особистісне мислення замінюється груповим», - каже французький психіатр і психоаналітик Серж Тіссерон (Serge Tisseron). З усіма наслідками: стадний інстинкт, культ лідера, деперсоналізація, активізація несвідомих інстинктів. Тривога породжує і страх перед дорослим світом, де кожен поспішає проявити жорстокість по відношенню до оточуючих, поки його не випередили. Так жорстокість на екрані сприяє популяризації насильства в груповій свідомості і перешкоджає в кінцевому рахунку особистісному розвитку дитини, його здатності мислити самостійно.

«Дивіться разом з дітьми!»

«Моя дитина дивиться тільки диски з прекрасними мультфільмами!» Якими б чудовими не були мультфільми або розвиваючі телепередачі, користі від них мало, якщо діти дивляться на екран на самоті. «Намагайтеся до семи років не залишати дитину наодинці з телевізором, - каже дитячий психолог Анна Бердникова. - Уважно спостерігайте за його реакцією, пояснюйте і коментуйте те, що відбувається на екрані. Слухаючи нас, діти вчаться висловлювати свої відчуття. Це сприяє розумінню побаченого і зміцнює довіру між батьками і дітьми ». Показувати мультики слід не раніше трьох-чотирьох років, коли діти вже здатні розуміти нескладний сюжет, асоціювати себе з героєм, приміряючи його вчинки на себе. ( «Я ніколи не був жадібним, як це ведмежа!»)

«Відповідайте на дитячі питання і питайте самі (« Чому клоун одну букву розфарбував червоним, а іншу зеленим? »), - радить Ганна Бердникова, - інакше одне непорозуміння спричинить за собою інше. Те саме можна сказати і до дитячих розвиваючих телепередачам ».

Як захистити дітей від телеманії

Вберегти свою дитину від телевізійної залежності можливо. Потрібно всього лише проявити характер і трохи здорового глузду, кажуть наші експерти: психолог Олена Смирнова, психіатр і психоаналітик Серж Тіссерон і дитячий психолог Ганна Бердникова.

• Ніякого телевізора до 1 року і не більше 1 години на день до закінчення підліткового віку. Такий жорсткий режим рекомендує Американська академія педіатрії. Категорично не допускається телевізор в кімнаті дитини, незалежно від віку.
• Не вмикайте телевізор до відходу в школу. Діти перезбуджуються від раннього телеперегляду і розумово розкисають мало не на весь ранок.
• Слідкуйте за тим, які передачі дивиться дитина і скільки часу проводить перед екраном. За даними різних досліджень, діти, які дивляться тільки освітні програми, легше адаптуються в соціумі, краще встигають у школі і мають більш багатим словниковим запасом. Так що все залежить від батьків - від їх відповідальності та авторитету.
• Переконуйте особистим прикладом. Батьки, самі страждають телеманії, навряд чи зуміють відучити від неї дитину. А зробити це необхідно, особливо в молодшому віці - не тільки через шкідливого впливу на мозок, а й тому, що звички засвоюються рано.
• Віддаючи перевагу дискусії, проте твердо говорите «ні». Наприклад, слід пам`ятати, що сцени насильства і жорстокості в випусках новин і документальних сюжетах більш травматичні, ніж в ігрових фільмах. Підлітки, зрозуміло, будуть вимагати, щоб батьки їм довіряли. Але довіряти можна за умови, що дитина дотримується обумовлені обмеження.
• Спостерігайте за тим, що схвилювало дитину, і говорите з ним про це. Краща протиотрута - виховувати в дитині правильне сприйняття екранних зображень, присвячуючи його в технічні подробиці. Розуміння, як створюється телекартинка, дозволяє при необхідності захиститися від неї.