Діагностика самоактуалізації лічностіметодіка а.в. Лазукіна в адаптації н.ф. Калина (самоал)

Саме поняття «самоактуалізація» інтерпретується як прагнення людини до найбільш повного розкриття та реалізації свого особистісного потенціалу. Найбільш повна самореалізація складається в реалізації смисложиттєвих і ціннісних орієнтацій, тобто має місце сутнісна, автентична самореалізація - здійснення потреби в самоактуалізації як прагнення реалізувати свої здібності і таланти. Таку самореалізацію називають самовіддачею, самоздійснення. Нерідкі випадки, коли самореалізується особистість може бути названа Самоактуалізованих. Таке синонімічне вживання в більшій мірі може стосуватися найвищого рівня.

Інструкція. з двох варіантів тверджень виберіть той, який вам більше подобається або краще узгоджується з вашими уявленнями, точніше відображає ваші думки. Тут немає хороших чи поганих, правильних або неправильних відповідей, найкращим буде той, який дається по першому спонуканню.

опитувальник

1. а) Прийде час, коли я заживу по-справжньому, не так, як зараз.
   б) Я впевнений, що живу по-справжньому вже зараз.

а) Я дуже захоплений своєю професійною справою.
б) Не можу сказати, що мені подобається моя робота і те, чим я займаюся.

а) Якщо незнайома людина виявить мені послугу, я відчуваю себе йому зобов`язаним.
б) Беручи послугу незнайомої людини, я не відчуваю себе зобов`язаним йому.

а) Мені буває важко розібратися в своїх почуттях.
б) Я завжди можу розібратися у власних почуттях.

а) Я часто замислююся над тим, чи правильно я поводився в тій чи іншій ситуації.
б) Я рідко замислююсь над тим, наскільки правильно моя поведінка.

а) Я внутрішньо ніяковію, коли мені говорять компліменти.
б) Я рідко ніяковію, коли мені говорять компліменти.

а) Здатність до творчості - природна властивість людини.
б) Далеко не всі люди обдаровані здатністю до творчості.

а) У мене не завжди вистачає часу на те, щоб стежити за новинами літератури та мистецтва.
б) Я докладаю сили, намагаючись стежити за новинами літератури та мистецтва.

а) Я часто приймаю ризиковані рішення.
б) Мені важко приймати ризиковані рішення.

а) Іноді я можу дати співрозмовнику зрозуміти, що він здається мені дурним і нецікавим.
б) Я вважаю неприпустимим дати зрозуміти людині, що він мені здається дурним і нецікавим.

а) Я люблю залишати приємне «на потім».
б) Я не залишаю приємне «на потім».

а) Я вважаю неввічливим переривати розмову, якщо він цікавий тільки моєму співрозмовнику.
б) Я можу швидко і невимушено перервати розмову, цікавий тільки одній стороні.

а) Я прагну до досягнення внутрішньої гармонії.
б) Стан внутрішньої гармонії, швидше за все, недосяжно.

а) Не можу сказати, що я собі подобаюся.
б) Я собі подобаюся.

а) Я думаю, що більшості людей можна довіряти.
б) Думаю, що без крайньої необхідності людям довіряти не варто.

а) Погано оплачувана робота не може приносити задоволення.
б) Цікаве, творчий зміст роботи - саме по собі нагорода.

а) Досить часто мені буває нудно.
б) Мені ніколи не буває нудно.

а) Я не стану відступати від своїх принципів навіть заради корисних справ, які могли б розраховувати на людську вдячність.
б) Я б вважав за краще відступити від своїх принципів заради справ, за які люди були б мені вдячні.

а) Іноді мені важко бути щирим.
б) Мені завжди вдається бути щирим.

а) Коли я подобаюся собі, мені здається, що я подобаюся і оточуючим.
б) Навіть коли я собі подобаюся, я розумію, що є люди, яким я неприємний.

а) Я довіряю своїм раптово виникли бажанням.
б) Свої раптові бажання я завжди намагаюся обдумати.

а) Я повинен домагатися досконалості в усьому, що я роблю.
б) Я не дуже засмучуюсь, якщо мені це не вдається.

а) Егоїзм - природна властивість будь-якої людини.
б) Більшості людей егоїзм не властивий.

а) Якщо я не відразу знаходжу відповідь на питання, то можу відкласти його на невизначений час.
б) Я буду шукати відповідь на цікаве для мене питання, не зважаючи на витрати часу.

а) Я люблю перечитувати сподобалися мені книги.
б) Краще прочитати нову книгу, ніж повертатися до вже прочитаної.

а) Я намагаюся робити так, як очікують оточуючі.
б) Я не схильний замислюватися про те, чого чекають від мене оточуючі.

а) Минуле, сьогодення і майбутнє представляються мені єдиним цілим.
б) Думаю, моє сьогодення не дуже-то пов`язано з минулим або майбутнім.

а) Велика частина того, що я роблю, приносить мені задоволення.
б) Лише деякі з моїх занять по-справжньому мене радують.

а) Прагнучи розібратися в характері і почуттях оточуючих, люди часто бувають нетактовним.
б) Прагнення розібратися в оточуючих людях цілком природно і виправдовує деяку нетактовність.

а) Я добре знаю, які почуття я здатен відчувати, а які ні.
б) Я ще не зрозумів до кінця, які почуття я здатний відчувати.

а) Я відчуваю докори сумління, якщо серджуся на тих, кого люблю.
б) Я не відчуваю докорів сумління, коли серджуся на тих, кого люблю.

а) Людина повинна спокійно ставитися до того, що він може почути про себе від інших.
б) Цілком природно образитися, почувши неприємне думку про себе.

а) Зусилля, яких вимагає пізнання істини, варті того, бо приносять користь.
б) Зусилля, яких вимагає пізнання істини, варті того, бо приносять задоволення.

а) В складних ситуаціях треба діяти випробуваними способами - це гарантує успіх.
б) У складних ситуаціях треба знаходити принципово нові рішення.

а) Люди рідко дратують мене.
б) Люди часто мене дратують.

а) Якщо б була можливість повернути минуле, я б там багато чого змінив.
б) Я задоволений своїм минулим і не хочу в ньому нічого змінювати.

а) Головне в житті - приносити користь і подобатися людям.
б) Головне в житті - робити добро і служити правді.

а) Іноді я боюся здатися занадто ніжним.
б) Я ніколи не боюся здатися занадто ніжним.

а) Я вважаю, що висловити свої почуття зазвичай важливіше, ніж обдумувати ситуацію.
б) Не варто необдумано висловлювати свої почуття, не зваживши ситуацію.

а) Я вірю в себе, коли відчуваю, що здатен впоратися із завданнями, що стоять переді мною.
б) Я вірю в себе навіть тоді, коли нездатний впоратися зі своїми проблемами.

а) Здійснюючи вчинки, люди керуються взаємними інтересами.
б) За своєю природою люди схильні піклуватися лише про власні інтереси.

а) Мене цікавлять всі нововведення в моїй професійній сфері.
б) Я скептично ставлюся до більшості нововведень у своїй професійній області.

а) Я думаю, що творчість має приносити користь людям.
б) Я вважаю, що творчість має приносити людині задоволення.

а) У мене завжди є своя власна точка зору щодо важливих питань.
б) Формуючи свою точку зору, я схильний прислухатися до думок шановних і авторитетних людей.

а) Секс без любові не є цінністю.
б) Навіть без любові секс - дуже значуща цінність.

а) Я відчуваю себе відповідальним за настрій співрозмовника.
б) Я не відчуваю себе відповідальним за це.

а) Я легко мирюся зі своїми слабкостями.
б) Змиритися зі своїми слабкостями мені нелегко.

а) Успіх в спілкуванні залежить від того, наскільки людина здатна розкрити себе іншому.
б) Успіх в спілкуванні залежить від уміння підкреслити свої достоїнства і приховати недоліки.

а) Моє почуття самоповаги залежить від того, чого я досяг.
б) Моє самоповагу не залежить від моїх досягнень.

а) Більшість людей звикли діяти «по лінії найменшого опору».
б) Думаю, що більшість людей до цього не схильні.

а) Вузька спеціалізація необхідна для справжнього вченого.
б) Поглиблення в вузьку спеціалізацію робить людину обмеженим.

а) Дуже важливо, чи є у людини в житті радість пізнання і творчості.
б) У житті дуже важливо приносити користь людям.

а) Мені подобається брати участь в палких суперечках.
б) Я не люблю суперечок.

а) Я цікавлюся передбаченнями, гороскопами, астрологічними прогнозами.
б) Подібні речі мене не цікавлять.

а) Людина повинна працювати заради задоволення своїх потреб і блага своєї сім`ї.
б) Людина повинна працювати, щоб реалізувати свій творчий хист і бажання.

а) У вирішенні особистих проблем я керуюся загальноприйнятими уявленнями.
б) Свої проблеми я вирішую так, як вважаю за потрібне.

а) Воля потрібна для того, щоб стримувати бажання і контролювати почуття.
б) Головне призначення волі - підхльостувати зусилля і збільшувати енергію людини.

а) Я не соромлюся своїх слабкостей перед друзями.
б) Мені нелегко виявляти свої слабкості навіть перед друзями.

а) Людині властиво прагнути до нового.
б) Люди прагнуть до нового лише в разі потреби.

а) Я думаю, що невірно вираз «Вік живи - вік учись».
б) Вираз «Вік живи - вік учись» я вважаю правильним.

а) Я думаю, що сенс життя полягає в творчості.
б) Навряд чи в творчості можна знайти сенс життя.

а) Мені буває непросто познайомитися з людиною, який мені симпатичний.
б) Я не відчуваю труднощів, знайомлячись з людьми.

а) Мене засмучує, що значна частина життя проходить даремно.
б) Не можу сказати, що якась частина мого життя проходить даремно.

а) Обдарованому людині можна пробачити нехтувати своїм обов`язком.
б) Талант і здатності значать більше, ніж борг.

а) Мені добре вдається маніпулювати людьми.
б) Я вважаю, що маніпулювати людьми неетично.

а) Я намагаюся уникати прикростей.
б) Я роблю те, що вважаю за потрібне, не рахуючись з можливими засмученнями.

а) У більшості ситуацій я не можу дозволити собі дуріти.
б) Існує безліч ситуацій, де я можу дозволити собі дуріти.

а) Критика на мою адресу знижує мою самооцінку.
б) Критика практично не впливає на мою самооцінку.

а) Заздрість властива тільки невдахам, які вважають, що їх обійшли.
б) Більшість людей заздрісні, хоча і намагаються це приховати.

а) Вибираючи для себе заняття, людина повинна враховувати його суспільну значимість.
б) Людина повинна займатися перш за все тим, що йому цікаво.

а) Я думаю, що для творчості необхідні знання в обраній галузі.
б) Я думаю, що знання для цього зовсім не обов`язкові.

а) Мабуть, я можу сказати, що живу з відчуттям щастя.
б) Я не можу сказати, що живу з відчуттям щастя.

а) Я думаю, що люди повинні аналізувати себе і своє життя.
б) Я вважаю, що самоаналіз приносить більше шкоди, ніж користі.

а) Я намагаюся знайти підстави навіть для тих своїх вчинків, які здійснюю просто тому, що мені цього хочеться.
б) Я не шукаю підстав для своїх дій і вчинків.

а) Я впевнений, що будь-хто може прожити своє життя так, як йому хочеться.
б) Я думаю, що у людини мало шансів прожити своє життя, як хотілося б.

а) Про людину ніколи не можна сказати з упевненістю, добрий він чи злий.
б) Зазвичай оцінити людини дуже легко.

а) Для творчості потрібно дуже багато вільного часу.
б) Мені здається, що в житті завжди можна знайти час для творчості.

а) Зазвичай мені легко переконати співрозмовника в своїй правоті.
б) У суперечці я намагаюся зрозуміти точку зору співрозмовника, а не переконати його.

а) Якщо я роблю щось виключно для себе, мені буває ніяково.
б) Я не відчуваю незручності в такій ситуації.

а) Я вважаю себе творцем свого майбутнього.
б) Навряд чи я сильно впливаю на власне майбутнє.

а) Вираз «Добро має бути з кулаками» я вважаю правильним.
б) Навряд чи вірно вираз «Добро має бути з кулаками».

а) По-моєму, недоліки людей набагато помітніше, ніж їхні переваги.
б) Переваги людини побачити набагато легше, ніж його недоліки.

а) Іноді я боюся бути самим собою.
б) Я ніколи не боюся бути самим собою.

а) Я намагаюся не згадувати про свої колишні неприємності.
б) Час від часу я схильний повертатися до спогадів про минулі невдачі.

а) Я вважаю, що метою життя повинно бути щось значне.
б) Я зовсім не вважаю, що метою життя неодмінно має бути щось значне.

а) Люди прагнуть до того, щоб розуміти і довіряти один одному.
б) Замикаючись в колі власних інтересів, люди не розуміють оточуючих.

а) Я намагаюся не бути «білою вороною».
б) Я дозволяю собі бути «білою вороною».

а) У довірчій бесіді люди зазвичай щирі.
б) Навіть в довірчій бесіді людині важко бути щирим.

а) Буває, що я соромлюся виявляти свої почуття.
б) Я ніколи цього не соромлюся.

а) Я можу робити що-небудь для інших, не вимагаючи, щоб вони це оцінили.
б) Я вправі очікувати від людей, що вони оцінять те, що я для них роблю.

а) Я проявляю свою прихильність до людини незалежно від того, чи взаємне воно.
б) Я рідко проявляю свою прихильність до людей, не будучи впевненим, що воно взаємно.

а) Я думаю, що в спілкуванні треба відкрито проявляти своє невдоволення іншими.
б) Мені здається, що в спілкуванні люди повинні приховувати взаємне невдоволення.

а) Я мирюся з протиріччями в самому собі.
б) Внутрішні протиріччя знижують мою самооцінку.

а) Я прагну відкрито висловлювати свої почуття.
б) Думаю, що у відкритому вираженні почуттів завжди є елемент нестриманості.

а) Я впевнений в собі.
б) Не можу сказати, що я впевнений в собі.

а) Досягнення щастя не може бути головною метою людських відносин.
б) Досягнення щастя - головна мета людських відносин.

а) Мене люблять, тому що я цього заслуговую.
б) Мене люблять, тому що я сам здатний любити.

а) Нерозділене кохання здатне зробити життя нестерпним.
б) Життя без любові гірше, ніж нерозділене кохання в житті.

а) Якщо розмова не вдався, я пробую вибудувати його по-іншому.
б) Зазвичай в тому, що розмова не склалася, винна неуважність співрозмовника.

а) Я намагаюся робити на людей гарне враження.
б) Люди бачать мене таким, який я насправді.

Обробка результатів і інтерпретація

Прагнення до самоактуалізації виражається наступними пунктами тесту:

Таблиця

1б 2а 3б 4б 5б 6б 7а 8б 9а 10а 11а 12б 13а 14б 15а 16б 17б 18а 19б 20б 21а 22б 23б 24б 25а

26б 27а 28а 29б 30а 31б 32а 33б 34б 35а 36б 37б 38б 39а 40б 41а 42а 43б 44а 45а 46б 47а 48а 49б 50б

51б 52а 53а 54б 55б 56б 57б 58а 59а 60б 61а 62б 63б 64б 65б 66б 67б 68б 69а 70б 71б 72а 73а 74б 75а

76а 77б 78б 79б 80а 81б 82б 83б 84а 85а 86а 87б 88а 89б 90а 91а 92а 93а 94а 95а 96б 97б 98б 99а 100б

Окремі шкали опитувальника САМОАЛ представлені такими пунктами:
Орієнтація в часі: 1б, 11а, 17б, 24б, 27а, 36б, 54б, 63б, 73а, 80а
Цінності: 2а, 16б, 18а, 25а, 28а, 37б, 45а, 55б, 61а, 64б, 72а, 81б, 85а, 96б, 98б
Погляд на природу людини: 7а, 15а, 23б, 41а, 50б, 59а, 69а, 76а, 82б, 86а
Потреба в пізнанні: 8б, 24б, 29б, 33б, 42а, 51б, 53а, 54б, 60б, 70б
Креативність (прагнення до творчості): 9а, 13а, 16б, 25а, 28а, 33б, 34б, 43б, 52а, 55б, 61а, 64б, 70б, 71б, 77б
Автономність: 5б, 9а, 10а, 26б, 31б, 32а, 37б, 44а, 56б, 66б, 68б, 74б, 75а, 87б, 92а
Спонтанність: 5б, 21а, 31б, 38б, 39а, 48а, 57б, 67б, 74б, 83б, 87б, 89б, 91а, 92а, 94а
Саморозуміння: 4б, 13а, 20б, 30а, 31б, 38б, 47а, 66б, 79б, 93а
Аутосимпатія: 6б, 14б6, 21а, 22б, 32а, 40б, 49б, 58а, 67б, 68б, 79б, 84а, 89б, 95а, 97б
Контактність: 10а, 29б, 35а, 46б, 48а, 53а, 62б, 78б, 90а, 92а
Гнучкість в спілкуванні: 3б, 10а, 12б, 19б, 29б, 32а, 46б, 48а, 65б, 99а

Примітка:

Шкали № 1, 3, 4, 8, 10 і 11 містять по 10 пунктів, в той час як інші - по 15. Для отримання порівнянних результатів кількість балів за вказаними шкалами слід помножити на 1,5.

Можна отримати результати у відсотках, вирішивши наступну пропорцію:

15 балів (максимум за кожною шкалою) складають 100%, а число набраних балів становить х%.

1. шкала орієнтації в часі показує, наскільки людина живе сьогоденням, не відкладаючи своє життя «на потім» і не намагаючись знайти притулок в минулому. Високий результат характерний для осіб, які добре розуміють екзистенціальну цінність життя "тут і тепер», здатних насолоджуватися актуальним моментом, який не порівнюючи його з минулими радощами і не знецінюючи очікуванням майбутніх успіхів. Низький результат - це люди, невротично занурені в минулі переживання, з підвищеним прагненням до досягнень, недовірливі і невпевнені в собі.

2. шкала цінностей. Високий бал за цією шкалою свідчить, що людина поділяє цінності самоактуализирующейся особистості, до числа яких А. Маслоу відносив такі, як істина, добро, краса, цілісність, відсутність роздвоєності, життєвість, унікальність, досконалість, звершення, справедливість, порядок, простота, легкість без зусилля, гра, самодостатність. Перевага цих цінностей вказує на прагнення до гармонійного буття і здоровим відносинам з людьми, далеке від бажання маніпулювати ними в своїх інтересах.

3. Погляд на природу людини може бути позитивним (висока оцінка) або негативним (низька). Ця шкала описує віру в людей, в могутність людських можливостей. Високий показник може інтерпретуватися як стійку основу для щирих і гармонійних міжособистісних відносин, природна симпатія і довіра до людей, чесність, неупередженість, доброзичливість.

4. Висока потреба в пізнанні характерна для самоактуализирующейся особистості, завжди відкритою нових вражень. Ця шкала описує здатність до буттєвого пізнання - безкорисливу спрагу нового, інтерес до об`єктів, не пов`язаний прямо з задоволенням будь-яких потреб. Таке пізнання, вважає А. Маслоу, більш точно і ефективно, оскільки його процес не спотворюється бажаннями і потягами, людина при цьому не схильний судити, оцінювати і порівнювати. Він просто бачить те, що є і цінує це.

5. Прагнення до творчості або креативність - неодмінний атрибут самоактуалізації, яку просто можна назвати творчим відношенням до життя.

6. автономність, на думку більшості гуманістичних психологів, є головним критерієм психічного здоров`я особистості, її цілісності і повноти. Це поняття тяжіє до таких рис, як життєвість (aliveness) і самопідтримки (self- support) у Ф.Перлза, скеровані зсередини (inner- directed) у Д.Рісмена, зрілість (ripeness) у К. Роджерса. Самоактуализирующихся особистість автономна, незалежна і вільна, однак це не означає відчуження і самотності. У термінах Е. Фромма автономність - це позитивна «свобода для» на відміну від негативної "свободи від».

7. спонтанність - це якість, що випливає з впевненості в собі і довіри до навколишнього світу, властивих Самоактуалізованих людям. Високий показник за шкалою спонтанності свідчить про те, що самоактуалізація стала способом життя, а не є мрією або прагненням. Здатність до спонтанного поведінки фрустрируется культурними нормами, в природному вигляді її можна спостерігати хіба що у маленьких дітей. Спонтанність співвідноситься з такими цінностями, як свобода, природність, гра, легкість без зусилля.

8. саморозуміння. Високий показник по цій шкалі свідчить про чутливість, сензитивності людини до своїх бажань і потреб. Такі люди є вільні від психологічного захисту, яка відділяє особистість від власної сутності, вони не схильні підміняти власні смаки та оцінки зовнішніми соціальними стандартами. Показники за шкалами саморозуміння, спонтанності і аутосимпатії, як правило, пов`язані між собою. Низький бал за шкалою саморозуміння властивий людям невпевненим, що орієнтується на думку оточуючих. Д.Рісмен називав таких людей «орієнтованими ззовні» на відміну від «орієнтованих зсередини».

9. аутосимпатія - природна основа психічного здоров`я і цілісності особистості. Низькі показники мають люди невротичні, тривожні, невпевнені в собі. Аутосимпатія зовсім не означає тупого самовдоволення або некритичного самосприйняття, це просто добре усвідомлювана позитивна «Я-концепція», що служить джерелом стійкої адекватної самооцінки.

10. шкала контактності вимірює товариськість особистості, її здатність до встановлення міцних і доброзичливих відносин з оточуючими. В опитувальнику САМОАЛ контактність розуміється не як рівень комунікативних здібностей особистості або навички ефективного спілкування, але як загальна схильність до взаємно корисним і приємним контактам з іншими людьми, необхідна основа синергетичної установки особистості.

11. Шкала гнучкості в спілкуванні співвідноситься з наявністю або відсутністю соціальних стереотипів, здатністю до адекватного самовираження в спілкуванні. Високі показники свідчать про автентичному взаємодії з оточуючими, здатності до саморозкриття. Люди з високою оцінкою за цією шкалою орієнтовані на особистісне спілкування, не схильні вдаватися до фальші або маніпуляціям, які не змішують саморозкриття особистості з самопред`явленіе - стратегією і тактикою управління виробленим враженням. Низькі показники характерні для людей ригідних не впевнених у своїй привабливості, в тому, що вони цікаві співрозмовнику і спілкування з ними може приносити задоволення.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!