Як долати життєві проблеми. Допомога психолога.

Щодня ми стикаємося з безліччю проблем, які, часом, приймаємо за абсолютно нерозв`язні. Смерть близьких, розрив відносин, фінансові труднощі, відсутність авторитету на роботі, або навіть випадкова грубість перехожого можуть надовго вибити нас з колії. Для того, щоб тримати себе в нормі, і не дозволяти неприємностей бути сильніше нас, зламати нашу волю і радість до життя, ми повинні формувати в собі стресостійкість, і починати це робити не завтра, а прямо зараз.

Перш за все, необхідно для себе відповісти на наступне питання: «Як оточення реагує на сумного, і постійно стурбованого проблемами людини?». Звичайно, знайдеться людина, яка вислухає і допоможе, але це ж не може тривати постійно! Люди уникають депресивних людей, у них просто немає бажання обтяжувати себе чужими проблемами, і якщо ми самі собі не допоможемо, нам не допоможе ніхто.

І так, по-перше: Негативні емоції повинні знайти вихід. Не можна тримати образу в собі. Згодом це може вилитися в яке-небудь психічне, або навіть соматичне. Ви повинні просто виговоритися! А ось як це краще зробити - вирішувати вам. Хорошим рішенням буде консультація у грамотного фахівця - психолога. Можна поспілкуватися з близькою людиною, приголубити домашня тварина. Можна завести особистий щоденник, або блог ... Поговоріть, озвучте свої проблеми і побачите, наскільки вам відразу ж стане легше.

По-друге: Навчіться себе любити! Повірте, за вас це не зробить ніхто. Балуйте себе подарунками та солодощами, не відмовляйте собі ні в чому. Як кажуть: «Живемо за все один раз».

Відчуйте себе впевнено і непохитно, повним енергії та позитиву.

По-третє: Допоможіть одному. Виявив великодушність і вислухайте, зрозумійте, допоможіть потребував цьому людині. Адже роблячи добрі вчинки, ми відчуваємо ні з чим незрівнянну радість від подяки.

Пам`ятайте, що все, що не робиться, робиться на краще. Ви купуєте досвід, а перешкоди, як відомо, загартовують особистість. А головне, пам`ятайте, що якщо існує проблема, значить, для неї обов`язково знайдеться правильне і ефективне рішення.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Відповіді на запитання