Як навчитися жити спокійно, відкинувши непотрібні хвилювання і страхи

1. Перестаньте грати чужі ролі.

Слід зазначити, що головною причиною всіх наших бід є ми самі. Це ні для кого не секрет. Ми самі навішуємо на себе зобов`язання, часом настільки непосильні, що мимоволі ускладнюємо своє життя. Всім людям хочеться бути «гарненькими». Однак як би ви не старалися добитися ідеальності, все одно знайдуться незадоволені. Якщо ви хочете стати великим начальником, то від цього рішення можуть постраждати ваші близькі. Якщо ви хочете навпаки, бути хорошою дружиною і відмінною матір`ю своїм дітям, то є ризик не тільки загрузнути в побутових справах, але і в один прекрасний момент усвідомити те, що ваша хазяйновитість ніким не оцінена по достоїнству. Отже, якщо ви хочете перестати нервувати через дрібниці і навчитися пригнічувати тривогу і хвилювання, то перше що повинні засвоїти - вам необхідно змиритися з собою, прийняти себе такою, якою ви є і перестати грати чужі ролі: ідеальної дружини, великого начальника, хорошої матері і так далі. Ви повинні жити природно. Неможливо без наслідків «засунути» себе в певні рамки певної героїні. Відверто зізнайтеся собі, що ви погана господиня і шукайте шляхи до виходу з цієї ситуації, а не змушуйте себе піч несмачні пиріжки і переживати з приводу того, що у вас нічого не виходить.

2. Заряджайтеся позитивом.

Якщо ви хочете перестати нервувати і переживати, то в моменти, коли відчуваєте, що до вас підкочує відчай, постарайтеся натягнуто посміхнутися. Повірте, навіть така штучна посмішка зможе створити диво - ваші думки не здадуться вам такими похмурими.
Намагайтеся протягом дня шукати приводи для веселощів. Смійтеся від душі, читайте анекдоти і дивіться комедії. Найкращий засіб від нервів - це здоровий сміх і позитивний настрій.

3. Виключіть негативний вплив.

Ви ніколи не помічали, що деякі ваші товариші і знайомі значно псують вам настрій? Є люди, яким подобається вселяти в людину почуття невпевненості і легку нервозність. Крім того, значно на наш настрій впливають і ті друзі, які щодня розповідають про свої проблеми і невдачі. Прикро стає ще й від того, що найчастіше їм не потрібно від вас слів розради або підтримки. Вони просто хочуть скинути частину негативної енергії на вас. Тому, постарайтеся мінімізувати своє спілкування з таким людьми, від бесід з якими вам стає тільки гірше.

4. Перестаньте думати, що гроші зроблять вас щасливішими.

Дуже багато людей готові перетворити своє життя в погоню за грошима, при цьому приносячи в жертву всіх, включаючи себе. Звичайно, наявність грошей в повсякденному житті - важливий фактор, а їх відсутність - це великий головний біль, проте не варто думати, що різнокольорові папірці зможуть замінити вам сім`ю, близьких людей, батьків або друзів. Не перетворюйте своє життя в безглузду гонитву за розрекламованим щастям. Щастя не в дорогих одежах і не в шикарних авто. Щастя в людях, в їх відношенні до вас, в дітях і в родині.

5. Навчіться жити неквапливо.

Перестаньте бігати по колу в пошуках свого щастя і спокою. Навчіться радіти кожній хвилині свого життя, отримувати задоволення від дрібниць, відчувати смак кожного шматочка їжі, смакувати спілкування з близькими людьми, споглядати прекрасні явища природи. Живіть повільно і зі смаком.

6. Перестаньте думати про проблеми.

Дуже часто ви думаєте про те, що може не статися в принципі. Однак, ви із захватом наганяє на себе страх і тривогу, змушуєте переживати те, що ще не відбулося. Гірше, коли ви цілодобово корите себе за те, що вже було, і живете минулим. Ви наповнюєте своє життя безглуздими переживаннями і страхами, які по суті своїй є абсолютно незначними: що було - минуло, а то чого ви побоюєтеся - може і не відбутися.

Ви повинні зрозуміти одну просту думку. Найстрашніше, що з вами може статися - це ваша смерть, інше можна виправити або просто пережити.

Чи не замикайте своє життя. Перестаньте нервувати і хвилюватися з приводу і без. Насолоджуйтесь своїм життям, поки у вас є така можливість. Будьте щасливі.