Дауншифтинг як засіб зняття стресу на роботі

Якщо ви коли-небудь читали інтерв`ю або дивилися передачу про яку-небудь «зірці», то, швидке всього, помічали, що багатьох із цих людей називають дауншифтерами, зазвичай показуючи їх при цьому в колі сім`ї на лоно природи. Залишивши осторонь питання про те, чому наші журналісти взагалі дозволяють собі вживати іноземні слова без перекладу, розглянемо саме поняття «дауншифтинг». Що ж це таке, і навіщо воно потрібне?

Все частіше найбільш прогресивним представники тієї чи іншої професії приходять до розуміння того, що досягнення людини в певній сфері діяльності будуть здаватися йому незначним після певного проміжку часу. І, навіть підвищення по службі і завоювання визнання своєї компетентності і високого професіоналізму, не усуває ризик того, що при тих чи інших обставинах стати непотрібним своєї організації.

А, тим часом, психологами вже давно встановлено, що вічне прагнення до недосяжного може негативно позначитися на здоров`ї людини і його сприйнятті навколишнього світу.

Займаючись тільки роботою, людині може здатися, що життя ніби проходить повз нього, і кожен день нічим особливим не відрізняється від попереднього. Ставши успішним керівником, людина ризикує стати неуважним чоловіком і недбайливі батьком. Причому це відбувається занадто непомітно, щоб він міг зробити якісь заходи. Найчастіше члени однієї сім`ї дуже швидко віддаляються один від одного, а відновити перервану духовний зв`язок з близькими заважає знову ж відсутність вільного часу і вічна зайнятість на роботі.

Здавалося б, ця проблема нерозв`язна. В умовах фінансової кризи, коли багато хто потрапляє під скорочення або змушені міняти сферу діяльності, проблема стає ще більш актуальною.

Але, як відомо, все залежить від нашого ставлення до тієї чи іншої проблеми. Варто задуматися, чи так важлива для конкретної людини в даний період займана посада і високий оклад? Чи справді це приносить йому моральне задоволення або в тій чи іншій мірі доставляє йому душевний дискомфорт? Чи можна ототожнювати сенс життя з мріями про просування по кар`єрних сходах.

Добровільно покинувши займану посаду, людина може придбати набагато більше, ніж втратити.

1. Він навчитися розуміти себе, можливо, знайде нове захоплення, яке дозволить йому нарешті зайнятися самореалізацією.

2. Він зможе більше часу приділяти своїм дітям, своєму супутнику життя, і, найімовірніше, змінить життєві пріоритети.

3. Він зможе зрозуміти, що насправді має визначальне значення в його житті.

4. А, відпочивши і заспокоївшись, він набагато швидше і ефективніше зможе реалізувати себе в кар`єрі.

Таким чином, дауншифтинг незамінний в стресових ситуаціях для відновлення працездатності, стійкості і позитивного настрою на роботу.

До речі кажучи, якщо ви багато працюєте, то вам цікаво буде пройти два інтерактивних психологічних тесту:

Трудоголік ви?

Чи вмієте ви працювати і відпочивати?