Що таке зона комфорту в психології, і навіщо треба шукати вихід з неї?

Зона комфорту в психології є специфічним простором, в якому, як відомо, суб`єкт відчуває себе психологічно захищеною, а його життєдіяльність протікає стабільно і комфортно.

У соціально-психологічному аспекті під зоною комфорту розуміють сукупність обставин, в яких особистість відчуває спокій і гармонію не тільки на особистісному, але і на соціальному рівні.

Життєва форма зони комфорту, як правило, обумовлена такою формою реальності, в якій немає місця для несподіваних подій, сюрпризів і проблем. Ця зона у кожного своя і визначається психологічним портретом людини.

На перший погляд може здатися, що зона комфорту в психології - це те, до чого треба прагнути. Однак це не зовсім так. Справа в тому, що дана зона нерозривно пов`язана не тільки з поетапним формуванням особистості, але і з її занепадом.

Оскільки у особистості, яка перебуває в зоні комфорту, обставини складаються звичним чином, відповідно, немає причини робити активні дії, застосовувати знання і навички, використовувати потенціал, а тим більше самовдосконалюватися. Це, безумовно, веде до збіднення і регресії розуму. Більш того, якщо застій триває тривалий час, то настає повна деградація особистості.

Як і коли формується зона комфорту?

Відомо, що перший етап формування зони комфорту починається відразу після народження дитини, оскільки новонароджений виявляється в незвіданому для нього світі. Тільки завдяки батькам дитина починає відчувати себе в цьому світі захищеним. Згодом у дитини зона комфорту поступово починає розширюватися, оскільки дитяча цікавість змушує дитину пізнавати нові грані навколишньої дійсності, а також знаходити нові психологічні опори.

Вихід за межі зони комфорту в психології означає поетапний розвиток особистості, а також пов`язують з процесом самореалізації. Так особистість в ситуації незатребуваності і незадоволеності усвідомлено виходить за межі комфортної зони і шукає шляхи вирішення всіх особистісних проблем. Особистість не тільки не боїться втратити комфорт і стабільність, але ще і прагне до пізнання незвіданою області.

Як вийти із зони комфорту?

Психологи розрізняють два виходи із зони комфорту

1. Вихід за межі як основний спосіб розширити зону комфорту. Тут особистість відчуває позитивні емоції, а також проявляє зацікавленість до нових знань і досвіду. Більш того виявляється повністю залученим в незвичний для нього світ;

2. Вихід за межі зони комфорту як вимушене випадання зі звичного обстановки. Тут індивід відчуває негативні почуття, оскільки вихід супроводжується переживаннями, страхами і стражданнями. Індивід втрачає психологічні орієнтири, відбувається наростання рівня тривожності.

Варто зазначити, що зона комфорту в псіхологііявляется незамінним маркером внутрішньої складової особистості, яка відповідає за здатність розсунути межі несвідомого «Я», а також готова боротися з труднощами на шляху до самовдосконалення. Сьогодні провідні психологи за допомогою зони комфорту допомагають позбутися від фобій, різних комплексів і негативних установок.