Як вийти із зони комфорту? 5 способів

До стабільності і впевненості в завтрашньому дні прагне кожна людина. Але коли вони таки наступають, світ набуває чіткі межі, за межі якого ми, як правило, не прагнемо виходити, адже саме в їх рамках нам так спокійно і комфортно. Саме ці кордони описують так звану зону комфорту.

Тут все відомо і зрозуміло. Але людина - дивна істота. Йому комфортно, навіть якщо стабільність проявляється у виплаті дуже низьку зарплату, зате її видають регулярно і без затримок. Людина боїться виходити із зони комфорту, навіть якщо відносини в родині погіршилися, але звичне облаштування побуту - це стабільність. Це тільки приклади, але багато хто воліє жити в рамках свого стабільного і знайомого маленького світу, аби не стало гірше ... Будь-які зміни в житті - це ризик. І кожен з нас боїться ризикувати саме тому, що зміни можуть виявитися негативними. АЛЕ:

• Будь-які зміни в житті - це ще й досвід. Безцінний досвід подолання труднощів.
• Труднощі загартовують людину. Завдяки новому досвіду вирішення складних завдань людина розвивається і отримує нові можливості.
• Розвиток - це шлях до успіху, на щастя, це шлях до самореалізації як вищої і найбільш значущої потреби кожного, хто живе на Землі.

Тобто вихід із зони комфорту - це шлях до щастя, нехай і з перешкодами.

Як вийти із зони комфорту?

Найчастіше життя сама підкидає нам такі сюрпризи, що ми змушені залишати свою зону комфорту. Але часом стабільність і відсутність нових можливостей, як і відчуття незатребуваності, незадоволеності, змушують людину шукати вихід з обмеженого маленького світу. Іноді це відбувається інтуїтивно, хоча цілком можливо самостійно зробити кілька кроків для виходу із зони комфорту.

1. Слід порушити звичний режим дня.
   Не звикли валятися в ліжку вранці? Примусьте себе поніжитися зайві півгодини, а то й півдня. Не звикли вранці робити зарядку? Встаньте раніше звичного часу і зробіть кілька фізичних вправ. Ваш день розписаний по хвилинах? Скасуйте в один день все зустрічі, незалежно від їх важливості. Ви відразу відчуєте занепокоєння - а це і є перша ознака виходу із зони комфорту.
2. Спробуйте зробити те, чого ніколи не робили.
   Через побоювання, що хтось засудить або неправильно зрозуміє. Наприклад, спробуйте познайомитися на вулиці з незнайомою людиною, посміхніться перехожому, надіньте незвичний для вас наряд. Не бійтеся змінюватися, адже необов`язково кардинально міняти свій імідж. Досить приміряти нову маску і пограти іншу роль, яку ніколи не грали в рамках своєї зони комфорту.
   
   
   
   

   До цього пункту можна віднести і спонтанні рішення. Якщо ви раніше довго обмірковували, чи варто їхати на дачу до друзів у вихідні, адже у вас вдома маса справ, то тепер не замислюючись відповідайте «Я їду!».

3. Почніть відвідувати фітнес-клуб, басейн, курси іноземної мови і т.д.
   Тобто ті заняття, які вам були цікаві, але у вас завжди не вистачало часу. Примусьте себе або вставати раніше, або лягати пізніше, але все ж займіться тим, про що давно мріяли. Таким чином ви зможете і мрію виконати, і зробити новий крок на шляху свого розвитку, незалежно від того, фізичні або розумові заняття ви вибираєте. Хоча є і економний спосіб реалізації цього пункту виходу із зони комфорту.
4. Шукайте нові враження.
   Для того щоб вийти із зони комфорту, необхідні нові відчуття. Наприклад, можна поїхати на один-два дня в сусідній, малознайомий місто просто погуляти або подивитися визначні пам`ятки (будьте обережні! Не кидайтеся в крайності і не ризикуйте життям!).
5. Відмовтеся від ряду звичок.
   Можна почати з елементарного - прочитати нову книгу, жанр якої вам раніше здавався малоцікавим. Втім, досить після роботи зайти в той магазин, в якому ви ніколи раніше не купували продукти, або навіть переставити меблі в квартирі.

Зробивши хоча б один з цих кроків, ви напевно відчуєте занепокоєння. Ваш організм і зокрема головний мозок, відчувши деяку напругу, почнуть шукати вихід із ситуації. Тоді невідомо звідки беруться нові сили для досягнення цілей. Але при цьому важливо не перестаратися: сильний стрес призводить до проблем зі здоров`ям.

Як діє на розвиток людини вихід із зони комфорту?

Наважуючись вийти із зони комфорту, людина розвивається, про що вже говорилося вище. Це відбувається за рахунок того, що з кожним незвичним для себе дією ми набуваємо навик, який може стати в нагоді нам згодом. Будь-який досвід робить нас більш впевненою в своїх силах - ми усвідомлюємо, що з подібною ситуацією впораємося. Як правило, в момент, коли проблема вирішена, ми пишаємося собою, що дає можливість рухатися далі.

Звичайно, рано чи пізно нові звички і нове оточення стають знову-таки зоною комфорту, але вже з більш широкими межами. Згодом приходить пора розсовувати і їх. Як це зробити, ви вже знаєте ...

Увага, тільки СЬОГОДНІ!