Щастя

щастя - це насолода повнотою життя, постійне відчуття гармонії з навколишнім світом. Звичайно, навіть щасливі люди не відчувають почуття щастя постійно. І у них моменти радості змінюються періодами страждання і тривоги. Життя неминуче несе в собі невдачі і розчарування, втрати або нерозуміння з боку навіть близьких людей, а отже, і негативні емоції, біль, печаль і горе. але щасливі люди стійко і мужньо переносять життєві випробування. З одного боку, вони мудро приймають їх як невід`ємну частину життя, з іншого боку, - не втрачають працездатності і роблять все від них залежне, щоб подолати ці випробування. щастя - це і означає: любити життя з усіма радощами і стражданнями, любити світ з його хитросплетіннями добра і зла. істинне щастя виникає з любові до природи, до інших людей, активної діяльності і лежачим в її основі ідеалам, любові до всього, що є в цьому світі ... включаючи і вас самих. І щастя, будучи любов`ю до життя, миру і перед самим собою, нарешті, наповнить і саме життя відповідними думками, почуттями і діями.

Видатні представники гуманістичної психології - Абрахам Маслоу і Віктор Франкл - бачили сенс життя в цікавій творчій роботі і відстоюванні своїх ідеалів. Що відрізняє по-справжньому щасливих людей від інших? Доброта і великодушність, доброзичливість і терплячість, вміння тонко відчувати інших і бути їм корисним, надійність і відповідальність, чесність, здатність розбиратися в людях і впевненість в собі. Вони не втрачають здатність до активної діяльності в будь-яких ситуаціях, можуть передбачити результати своїх дій і мають сміливість робити те, що вважають за потрібне.

Ким би ми не намагалися себе показати, тільки наші думки і ідеї, цілі і вчинки визначають, хто ж ми насправді. Ми можемо принизити себе злими думками і егоїзмом, але можемо і піднятися, щиро прагнучи до своєї мети, свого ідеалу. Фактично, будь-яке наше позитивне дію, незалежно від того, значне воно чи ні, викликає в нас почуття самоповаги і гармонії. Разом з тим ми приносимо відчутну користь своїм соціальним становищем: як відомо, хороша репутація виявляється досить ефективним підмогою в бізнесі, допомагає зав`язати дружні стосунки з важливими нас людьми.

Ще однією відмінною особливістю щасливих людей є їх інтерес до найрізноманітніших занять і діяльності. Ніщо не може замінити задоволення, яке ми отримуємо від активної і наповненою різноманітними інтересами життя. Більш того, таке життя містить можливість відволіктися від неприємностей, а розуму буде чим замінити важкі думки і негативні емоції.

Коли ми щасливі, для нас абсолютно природно любити і відчувати глибокі сердечні почуття до інших людей, ділитися один з одним думками, діяти спільно. Емоційні зв`язки з іншими людьми зміцнюють наше самоповагу і дають нам відчуття приналежності до життя і суспільству. Нас приймають і поважають, нас люблять. Ми відчуваємо себе необхідними і корисними, коли допомагаємо, віддаємо наші сили друзям і коханим. У свою чергу, друзі можуть дати емоційну підтримку, вселити впевненість в собі, поділитися корисними ідеями, а при необхідності і допомогти конкретними справами: позичити гроші, посидіти з дитиною, поділитися дахом.

По-різному збагачує наше життя любов, і на підтвердження цього відомі багато історичні факти. Так, до середини двадцятих років нашого століття в дитячих притулках вмирало безліч немовлят, що викликало обурення громадськості, жертвувати на потреби притулків Міністерством закордонних справ. Але люди навіть не здогадувалися, що для виживання немовлята потребували спілкуванні з дорослими, в прояві любові до них, в когось, хто брав би їх на руки, гуляв і грав з ними кілька разів на день. Статистика свідчить, що люди, які живуть всім`ї, набагато менш схильні до алкоголізму, психічних розладів, хвороб і самогубств, ніж самотні, овдовілі або розлучені люди тієї ж статі і віку. Ряд наукових досліджень дозволяє зробити висновок, що довірчі і люблячі відносини з іншими людьми допомагають запобігати хворобам, прискорюють одужання і сприяють довголіттю.

Звичайно, відчуття щастя неможливо без радості, яку приносить дружба і близькість з людьми. Психологи давно помітили, що здатність клієнтів знаходити друзів і підтримувати дружбу підвищує шанси на успіх терапії в подоланні різних психологічних проблем. У житті є безліч причин для стресу: будь-особисте горе, втрата роботи, серйозна хвороба, раптове стихійне лихо або глибокі переживання, що роки минають і ви старієте ... Але якщо доля знову відчуває вас на міцність, то емоційна підтримка, отримана від інших людей, зменшить ймовірність виникнення депресії і підвищить стійкість до стресових ситуацій. Виявляється, що страждають неврозами і психозами мають менше друзів і менш задоволені відносинами з ними, ніж інші люди. Фахівці вважають, що найкраще - мати багато зв`язків, діапазон яких простягається від дуже близьких і інтимних до просто приятельських. Проте це не заважає багатьом бути щасливими людьми, маючи одного старого доброго друга. Більш того, спогади про стару дружбу, навіть якщо друзі живуть далеко або вже померли, залишаються одним з джерел щастя, особливо коли людина продовжує працювати, вміє бачити в житті хороше, цінує прості життєві радощі (сонячне світло, природу, посмішку зустрічного), вірить в свої ідеали або сповідує якусь віру.

І нарешті, щастя неможливе без звички мислити позитивно і приймати життя таким, яким воно є. Наука позбавила людство від багатьох жорстоких хвороб, зробила життя комфортнішим, ніж будь-коли раніше, створила ліки, вгамовують біль, і навіть запропонувала способи лікування різних емоційних проблем, таких, як депресія і неусвідомлена тривога. Люди звикли до думки, що болі - емоційної або фізичної - не повинно бути місця в цьому світі. Але мрія про такий світі нездійсненна - життя неминуче несе в собі біль, горе і безліч розчарувань, адже все існуюче має мати свою протилежність. Цю мудрість можна знайти в культурі будь-якого народу. Такою є і стародавня тамільська прислів`я:
"Печаль і радість - дві частини обертового колеса."

Щасливі люди намагаються підтримувати позитивне ставлення до життя, вони приймають печаль і страждання як природну частину буття, докладаючи в той же час всі зусилля для вирішення своїх проблем. Стійке прийняття випробувань життя не тільки робить нас більш приємною компанією для інших людей, але і підтримує наше психічне здоров`я. Відчуття щастя дозволяє нам зосереджувати свої думки на хорошому, працювати з задоволенням і віддачею ...

На щастя, ми можемо досягти насправді набагато більшого контролю над своїми думками і почуттями, ніж нам здається. Докладаючи чималих зусиль, людина може змінювати звичний йому спосіб мислення і почуттів. І вже, звичайно, не варто хвилюватися і задавати собі питання, чи є ви в даний момент щасливою людиною чи ні. Просто розширюйте коло ваших інтересів, шукайте нових знайомих, будьте ласкаві до людей, використовуйте ваші можливості їм допомогти, якщо потрібно, розділити з ними емоційний біль, цілеспрямовано боріться з вашими особистими проблемами і розвивайте навички позитивного мислення. Власне кажучи, більше нічого і не потрібно, щоб стати щасливим і досягти успіху!