Важливість духовного і психічного здоров`я

У переважній більшості випадків хвороби розвиваються на основі духовної незадоволеності. Вона викликає в свідомості негативні психічні процеси, які руйнують фізичне здоров`я людини, і провокує появу хвороб.

Наприклад, людина переживає за своїх дітей, не задоволений роботою, дратується на чоловіка і т. П. Переживання, незадоволення, роздратування вказують на непорядок з психічним здоров`ям. Шляхом різних заходів - розслаблення, аутогенного тренування, самогіпнозу - можна відновлювати втрачене психічну рівновагу. Але в той же час треба розуміти, що причини переживань і незадоволеності знаходяться ще глибше - у сфері духовного здоров`я, де тон задають "спонукання". І поки людина не пропрацює "спонукання", які змушують його хвилюватися, бути незадоволеним і дратуватися, бажаного здоров`я не буде. Буде лише перепочинок до чергової конфліктної ситуації, після якої все почнеться знову (переживання за дітей і безсоння слідом за етім- незадоволення роботою і депрессія- роздратування на чоловіка і головні болі, нетравлення, хвороби печінки).

Духовне здоров`я, на відміну від психічного, відновлюється шляхом роздуми над тим чи іншим "спонуканням" і прийняття-на основі цього міркування інших способів дій і життя в цілому. В результаті подібної переоцінки людина зовсім інакше, більш розумно ставиться до своїх дітей, роботі, дружину, успіхів і невдач в цілому.

Після опрацювання "спонукань" зникають підстави для будь-якого роду хвилювань. Так слідом за духовним здоров`ям відновлюється психічне і знаходиться фізичне здоров`я.

Одним з найкращих способів відновлення душевних і психічних сил є відпочинок на природі. Для цього треба вибрати мальовничу місцевість і відпочити там кілька днів. Постарайтеся спілкування з людьми, особливо незнайомими (обслуговуючий персонал), звести до мінімуму.

Дуже корисно для гармонізації свого організму з природними ритмами вставати рано і зустрічати схід сонця, а також проводжати його під час заходу. Впродовж дня насолоджуйтеся спілкуванням з природою: вдихайте її аромати, слухайте її звуки, "пийте" чисте повітря. "Просочуйте" себе, кожну свою клітинку життєвою силою природи. Не завантажуйте свій розум життєвої дрібницями, постарайтеся щомиті відчувати велич життя, що йде через незайману природу, через вас самих. Насолоджуйтеся цим станом. Якщо ви будете так чинити, то швидко відновите сили і повернете втрачену гармонію.