Рецепт щастя і спокою

«Люди страждають не стільки від того, що з ними відбувається, скільки від того як вони оцінюють те, що відбувається» - ці слова сказав колись французький мислитель Монтень і довгий час сам слідував ім.

Виявляється, настрій людини може надавати неймовірний вплив на його фізичні сили і психічний стан. І дійсно, якщо ми довго сумуємо, думаємо про сумні події, наше здоров`я починає потроху вередувати. Якщо ж думаємо про радісні події, думаємо про щастя, то і відчуваємо себе щасливими, а фізичні нездужання колишні перед цим стають слабо відчутні або зовсім пропадають. Але, якщо в наших думках присутній страх, ми починаємо здригатися від кожного шереху, і боїмося всяких дріб`язкових речей. Якщо ми занадто переживаємо за своє здоров`я, то незабаром може виявитися так, що хвороба дійсно наздожене нас. Коли нам здається, що невдачі чекають нас в кожному починає нами заході, вони обов`язково пріключатся. А якщо надмірна жалість засмоктує нас немов болотна трясовина, що оточують як ніби відчувають це і намагаються нас уникати.

Рецепт здобуття спокою і щастя дуже простий. Він полягає в умінні виробляти в собі певний настрій, позитивне ставлення до навколишнього світу. Іншими словами не потрібно впадати щоразу в паніку, заганяючи себе в кут безвиході, як тільки проблеми постають нездоланною стіною. Слід спокійно і холоднокровно розглядати ситуацію, що виникла, намагаючись проаналізувати її і продумати шляхи вирішення. І навіть якщо ці шляхи напевно здаються недієвими, все ж варто щось робити, ніж не робити нічого. Народна мудрість говорить: «Під лежачий камінь вода не тече».

Замислившись над словами Марка Аврелія «Наше життя є те, що ми думаємо про неї», ми можемо докорінно змінити подальшу наше життя.

Відомо, що під гіпнозом деякі люди можуть піднімати набагато більшу вагу, ніж в звичайному стані, створювати твори мистецтва, які вони ніколи не змогли б створити. Але не багато хто усвідомлює, що таке можливо і без всякого навіювання ззовні. Будь-яка людина таїть в собі величезні можливості для того, щоб зробити себе сильніше, позбутися від тривоги, страху і тривог.

Коли ми дивимося на події зовнішнього світу, ми по-різному оцінюємо їх. Це говорить про те, що цей процес оцінки залежить від нас самих. Але багато хто може заперечити, як можна змінити свій внутрішній настрій, коли нерви напружені до межі і, здається, ось-ось вибухнуть? Хіба можна змінити свій образ мислення за допомогою одних тільки вольових зусиль? А тим часом це так!

Нам не доведеться винаходити велосипед. Якщо печаль долає вас, посміхніться широко, весело і від щирого серця. Постарайтеся випрямити спину і розпрямити плечі. Згадайте мелодію якоїсь веселої, життєрадісної пісеньки і пропойте її собі. Не виходить співати - муркотів, а якщо можете муркотіти, тоді насвистуйте. Ви тільки спробуйте і ви переконаєтеся в тому, що це підніме ваш дух, поліпшить настрій. Одягнувши на себе маску щасливої людини, ви не зможете довго залишатися надутим і сердитим. Також як наш внутрішній стан відбивається на нашому зовнішньому вигляді, також і зовнішнє зображення цих почуттів може надати зворотний вплив і запустити відповідний внутрішній процес. Наша печаль, гнів, незадоволеність або радісний стан стають помітними оточуючим. А подивіться як діти, надівши костюм і маску якогось казкового героя, починають відчувати себе їм, зображують його і починають проявляти відповідні емоції. Дорослі теж схильні до цього закону емоції.

Людиніпідвладне, зібравши свої внутрішні сили в єдиний кулак, повстати над руїнами повсякденності, здобути перемогу над низкою суцільних невдач і досягти вершин свого успіху. Але він також може скинути себе з переможного п`єдесталу в пучину слабкості, жалості до себе, нещасного стану духу і відмовитися від підвищення і духовного зростання.

Оволодіти собою, підпорядкувати собі душу свою і розум, взяти під повний контроль страхи і почуття - чи не це бажання багатьох? Але щоб впоратися з грудкою бурхливих пристрастей всередині себе, потрібно просто почати контролювати свої вчинки і здійснювати потрібні вам дії, а вони в свою чергу почнуть керувати внутрішніми реакціями.

У зв`язку з цим непогано було б приділити особливу увагу розвитку свого розуму, знайти що-небудь що сприяє розвитку концентрації думок і зайнятися цим. Обов`язково варто подбати про здоров`я свого організму і почати доглядати за своїм тілом, відкинувши геть усі шкідливі звички. Непогано було б взяти на озброєння слова Авраама Лінкольна: «Більшість людей щасливі настільки, наскільки вони сповнені рішучості бути щасливими».

Увага, тільки СЬОГОДНІ!