"Світе мій, дзеркальце, скажи"

Продна з проблем, найбільш хвилюючих жінок в наші дні - це "як я виглядаю". Сильна заклопотаність своєю зовнішністю може перерости у хворобу - дисморфофобія.

Для кожної жінки важливо як вона виглядає і наскільки притягує увагу чоловіків. Намагаючись удосконалити своє тіло, жінки: роблять собі пластичні операції, сідають на голодну дієту, займаються на тренажерах до нестями. Були б гроші і новітні досягнення медицини в області хірургії стануть в вашому розпорядженні.

До мене на консультацію прийшла пацієнтка з важкою депресією після пластичної операції особи. У Марини (будемо так її називати) з дитинства знаходили невеликий дефект щелепи, яка видавалася трохи вперед. Можливо, батьки і лікарі загострювали на цьому занадто багато уваги. У всякому разі, в підлітковому віці у Марини розвинувся комплекс неповноцінності з приводу своєї зовнішності, і з`явилося бажання як-небудь змінити обличчя. У більш старшому віці, посварившись зі своїм молодим чоловіком, вона прийшла до висновку, що основна причина його холодності в її непривабливою зовнішності. Тоді і було прийнято рішення зробити пластичну операцію. Результат - трагедія і розчарування. Молодий чоловік не встиг оцінити цієї жертви, оскільки знаходився в цей час у від`їзді. Марина після операції сама собі не подобалася. Вона коливалася між бажаннями повернути все як було або ж зробити іншу операцію, змінивши тепер розріз очей.

З моєї точки зору вона добре виглядала як до (судячи з фотографій), так і після операції. Після операції стало навіть трохи краще. Але тепер Марина не вірила нікому і перебувала в глибокому відчаї.

Перебільшення дефектів своєї зовнішності з подальшим бажанням зробити пластичну операцію відноситься до розряду дисморфофобією. Дисморфофобія - це розлад, що виражається також в спотвореному сприйнятті окремої частини свого тіла, що супроводжується дегрессія, безсонням і тривогою. Найбільш часто дефекти в зовнішності зв`язуються з особою, носом, волоссям, грудьми або статевими органами. Лікар, до якого звертається пацієнт з проханням зробити пластичну операцію, повинен оцінити необхідність такої операції і як наслідок консультуватися з психотерапевтом.

Дані досліджень показують, що у пацієнтів з дисморфофобією фізичний образ "Я" сильно спотворений. Це і є причиною крайнього дискомфорту. Під фізичним чином "Я" розуміється образ свого тіла, присутній в свідомості кожної людини. Це те, якими ми: себе бачимо, усвідомлюємо, сприймаємо на фізичному рівні. На цей фізичний образ "Я" нагадивается психологічний образ "Я" у вигляді набору уявлень про те, що я за людина. Фізичний і психологічний образи "Я" в сукупності утворюють "Я концепцію" людини. Завдяки цій "Я концепції" ви поникающих хто ви і навіщо ви.

Після пластичної операції фізичний образ "Я" руйнується і це призводить до загострення існуючих раніше проблем. Дивлячись на себе в дзеркало, пацієнт не впізнає себе і скрашує: "Хто це?". Тепер йому доведеться пройти тривалий шлях разом з психотерапевтом, створюючи заново втрачений образ себе, звикаючи до свого нового "Я".

Далеко не всі жінки вміють приймати і любити себе такими, якими вони є. Хтось вважає себе некрасивою, хтось дуже товстою або занадто худий. І справа зовсім не в тому наскільки ви об`єктивно красиві. Доказом є конкурси краси. Де він цей еталон.

Така нелюбов до свого тіла закладається, як правило, в дитинстві. Деяким батькам здається, що буде правильно "об`єктивно" розповідати їй про достоїнства її зовнішності і недоліки, підкреслюючи при цьому, що з недоліками треба боротися. В результаті дитина відчуває себе не улюбленим і думає, що, вдосконалюючи своє тіло, він нарешті-то заслужить цієї любові. Тоді-то і формується неадекватний образ "Я".

Набагато правильніше батькам вселяти своїм дітям думки про їх неповторності, унікальності і привабливості. Важливо пам`ятати при цьому, що діти дуже чутливі до фальші в словах. Відчуваючи себе красивими і улюбленими, такі діти стають потім успішними дорослими.

Якщо ви не впевнені в собі, у вас занижена самооцінка, власне тіло вам здається потворним, не поспішайте вносити в свою зовнішність кардинальні зміни.

Порадьтеся спочатку з близькими людьми, з коханою людиною, з психологом. Прислухайтеся до компліментів інших людей, до порад своїх подруг. Зніміть себе на відеокамеру і спостерігайте за своєю ходою, рухами і мімікою обличчя. Спробуйте тепер подивитися на себе очима тих, хто вас любить. І якщо ви зрозумієте, що вам потрібні зміни в зовнішності, то почніть зі свого іміджу. Спробуйте програти різні ролі, змінюючи при цьому стиль одягу і косметику. Уявіть себе в ролі актриси, яка перевтілюється в різні образи. Знайдіть свій власний неповторний стиль. Подивіться як відреагують на нього навколишні. І якщо це буде подобатися вам і тим, хто вас оточує, то залишайтеся такою, якою ви є тепер

Недарма Ошо Ражнеш - всесвітньо відомий письменник і філософ завжди повторював: "Ви тут тому, що ви потрібні світу саме такими, якими ви є. Інакше на вашому місці був би хтось інший. Немає потреби порівнювати себе з кимось і страждати від цього. Коли ви не порівнюєте себе з іншими, почуття приниження або, навпаки переваги зникають. Кожен непорівнянний і унікальний ".

Мартинова Ольга Сергіївна

Увага, тільки СЬОГОДНІ!