Тлумачення снів підсвідомістю - універсальний сонник

У чому сенс того, що ми бачимо уві сні?
Фрейд називав сни «королівської дорогою в несвідоме». Часом вони пробуджують в нас дуже сильні емоції: тривогу, радість, страх, здивування - а заодно і бажання зрозуміти, що це сновидіння може для нас означати. Чи здатні ми самі відкрити ці ворота, що ведуть в глибинні території нашої особистості?

Іноді сон - це просто продовження наших денних турбот і роздумів. Але він може і не мати нічого спільного з нашим життям: війна в далекому минулому або в майбутньому, невідомі місця, загадкові істоти, абсолютно нереальні події. Деякі сни дивують нас - і це вірна ознака того, що їх сюжет приховує якийсь інший зміст. Як виникають наші сновидіння?

(НЕ) пряма трансляція
Наші сни передають повідомлення несвідомого і допомагають боротися з ним саме в діалог.
Вони в символічній формі відображають наші заборонені бажання, дозволяючи пережити те, що ми не можемо отримати або зробити в реальності (як вважав Фрейд), або підтримують психічну рівновагу (як вважав Юнг).
З чого складаються сни? На 40% - з вражень прожитого дня, а в іншому - з сцен, пов`язаних з нашими страхами, тривогами, турботами, вважає нейрофізіолог і сомнолог
Мішель Жуве. Існують сюжети снів, загальні для всього людства. Але один і той же сюжет має свій неповторний сенс для кожного з нас.

Що нам сниться найчастіше? Чоловіки бачать уві сні інших чоловіків, секс з незнайомками,
автомобілі, інструменти та зброя. Дія відбувається в незнайомому місці або на відкритому просторі. А ось жінки рідше залишають приміщення - їм частіше сниться їжа, одяг, робота. Крім того, жінки зазвичай ставляться до своїх снів уважніше чоловіків і запам`ятовують їх краще.
Сновидіння працюють на нас, навіть якщо їх образи лякають. Вони кажуть про нашу тривогу,
незадоволеності, вказують на невирішені завдання. Але якщо ми спокійно обміркуємо те, що побачили уві сні, страх поступово зменшиться. «Страхітливі сни, шокуючи нас, змушують міркувати, - пояснює юнгіанскій психоаналітик Всеволод Каліненко. - Ми бачимо кошмари, якщо наше «Я» ігнорує те, що намагається повідомити несвідоме ». Наша свідомість прагне «забути» все, що є несумісним з нашими переконаннями, але в деяких обставинах без цього «забутого» ми більше не можемо обходитися.

На межі сну і яви
Деякі з нас переконані, що їм нічого не сниться. «Хвороба, нещасний випадок або травма можуть викликати неврологічні зміни, які призводять до зникнення снів, - пояснює Мішель Жуве. - Також сновидіння можуть зникнути, якщо фази парадоксального сну стають занадто короткими і частими ». Але набагато більше тих, хто просто не пам`ятає своїх снів. Це можливо в двох випадках: або людина прокинувся через кілька хвилин після закінчення сновидіння, а за цей час воно зникло з пам`яті, або образи, які спливли з несвідомого, піддалися жорсткій цензурі «Я».
Для тих, хто не запам`ятовує свої сни і шкодує про це, існує метод «вільних снів
наяву », розроблений психотерапевтом Жоржем Ромео. Пацієнт, занурений в проміжний стан свідомості (сон наяву), описує психотерапевта образи, які приходять йому в голову, не шукаючи логіки. Потроху знаходить форму сценарій. За словами Жоржа Ромео, «пережиті в минулому травми або труднощі зафіксували нейрони в певних позиціях. У стані релаксації нервові імпульси проходять краще, виявляючи і вивільняючи блокування і таким чином сприяючи усвідомленню образів, спогадів і емоцій ». І мало того, що сновидіння наяву змінює те, що записано в нейронах, - його вивчення зміцнює ці зміни. Комбінуючи тлумачення сновидінь за Фрейдом (дешифрування фантазій і особистих витіснення) з юнгіанського аналізом (які мають справу з колективним несвідомим) і використовуючи розроблену Жоржем Ромео типологію символів, терапевт допомагає пацієнтові зрозуміти сновидіння.

Помітити, запам`ятати, обміркувати
Отже, нам приснився сон, який здивував або насторожив нас. Що зробити, щоб в ньому розібратися? Для початку - проявити інтерес і цікавість, оскільки наша забудькуватість - якраз наслідок недостатньої уваги до світу снів. І навпаки, якщо ми починаємо цікавитися своїм внутрішнім світом, якщо сон нас торкнув або здався важливим, наша пам`ять поліпшується. «Ми можемо майже забути сон, але якщо запам`ятався і самий незначний його фрагмент або навіть відчуття від сну, його післясмак, цього іноді достатньо, щоб за допомогою фантазій і спогадів проникнути в злегка прочинені двері в несвідоме», - каже психоаналітик Андрій Россохин. Нерідко ми відразу ж намагаємося пояснити собі свій сон ... а цього робити не варто: роздуми - це функція свідомості, а сновидіння - результат активності несвідомого. «Ми можемо бути щиро впевнені в тому, що розуміємо сон, але це не більше ніж ілюзія: насправді ми чуємо тільки голос власної логіки, - вважає Андрій Россохин. - Тому не поспішайте, дайте сновидіння «дихати», дозвольте приходити різним думкам і відчуттям, які будуть виникати в зв`язку з побаченим ». Слова і думки можуть на перший погляд здаватися абсолютно не пов`язаними зі сновидінням. Очевидний сенс сну -тільки ширма, за якою приховані глибші «повідомлення» несвідомого. Необхідно помічати деталі, особливо незвичайні, - часто саме в них зашифрована основна ідея сновидіння. Змінами виду і форми звичайних предметів, створенням дивних ситуацій несвідоме дає нам підказку: шукати треба тут.

парадоксальний сон
Ми бачимо сновидіння в особливій фазі сну, яка була відкрита французьким нейрофізіологом Мішелем Жуве в 1959 році. Такий сон був названий парадоксальним. «Вивчаючи умовні рефлекси у кішок, ми несподівано зафіксували дивний феномен, - розповідає Мішель Жуве. - У сплячого тваринного спостерігалися швидкі рухи очей, інтенсивна мозкова діяльність, майже як під час неспання, але при цьому м`язи були повністю розслаблені. Це відкриття перевернуло все наші уявлення про снах. Відкрите нами стан - це не класичний сон і не неспання. Ми назвали його «парадоксальним сном», тому що в ньому парадоксально поєднуються повне розслаблення м`язів і інтенсивна активність мозку ».

Стати тлумачем - своїх сновидінь - сонник сновидінь
Сновидіння є цінним матеріалом, який дозволяє нам краще зрозуміти себе і своє життя. Можна навчитися аналізувати їх з користю для себе.

Звичайно, я не Моцарт і не Єсенін, але чорна людина був і мені - уві сні. Мені наснилося, що я гуляю по картинно-ситцевих Березняку неподалік від своєї реальної дачі. Все тут мені знайоме: кожен кущ, кожна стежка, кожен навколишній житель. І раптом я бачу незнайомця, який одягнений на манер честертонівському батька Брауна - довгий чорний сюртук, манишка, глибоко насунутий казанок, черевики і штани теж чорного кольору. Він швидко і якось дивно пересувається - ламаними лініями, немов пролітає, не торкаючись землі. Я чітко розумію, що незнайомець тримає курс на мене. І коли він «підлітає» досить близько, я бачу, що замість обличчя в нього диск, покритий білою емаллю. Мені дуже страшно, тому що навіть уві сні я віддаю собі звіт в тому, що це не людина, а самохідний кіборг, монстр. Я ховаюся за найширший стовбур дерева, і ... чорна людина пролітає мимо. А я поспішаю на дачу, вважаючи, що це моє єдине притулок.

Сон довго турбував мене, стало здаватися, що він попереджає мене про щось дуже важливе. Але про що? Саме тому я з цікавістю взялася за цю статтю: за допомогою двох експертів - юнгіанського аналітика і психоаналітика - з метою розшифрувати свій сон.

Я не хочу стати кіборгом
«До снів не варто звертатися з будь-якого приводу, як до ворожки, яка розповість, що
робити і що чекає попереду, - впевнено каже юнгіанскій аналітик Лев Хегай. - Вони дійсно можуть допомогти зрозуміти себе, знайти точне рішення в складній ситуації, але лише в тих випадках, коли емоційно зачіпають нас. Якщо ми не можемо забути своє сновидіння, значить, швидше за все, в ньому є важливе повідомлення для нас. Але часто ми просто не слухаємо свій внутрішній голос, тому стати тлумачем власних сновидінь досить важко ». Я детально розповідаю свій страшний сон, Лев Хегай раптом запитує: «Вас так сильно налякало не саме істота, а ймовірність того, що, вступивши з ним у контакт, ви перетворитеся на такого ж монстра?» Так, мабуть, в першу чергу мене жахнуло саме це - що він переробить мене за своїм образом і подобою. Я згадую про те, що сон збігся з пошуками нової роботи. Вибір між двома пропозиціями - піар-службою великої інноваційної корпорації і нинішньою роботою - виявився для мене серйозною психологічним навантаженням. «Можливо, у вашому несвідомому виникла асоціація між кіборгом і сучасними технологіями, якими вам пропонували займатися. Це справа вам не до душі, але в той момент ви не були готові це визнати. Сновидіння підказувало: для вас буде краще залишатися ближче до природи, до чогось природного і звичного ». Найбільше мене стривожило його «обличчя» - цей мертвотне диск без очей і рота, тобто засобів комунікації. «Адже я - журналіст, я звикла вести діалог, говорити, слухати інших і бути почутою, - зізнаюся я. - Тоді, уві сні, і пізніше, наяву, я тільки смутно відчула, що мені потрібно триматися подалі від інноваційних досягнень, що журналістика принесе мені набагато більше задоволення. І прийняла рішення, ніяк не зв`язуючи його і свій сон ».
Що було б, якби я не прислухалася до свого внутрішнього голосу, що пробивається до мене крізь сон? «Через деякий час ви, можливо, відчули б нудьгу, відчуження, депресію. Стали б роботом, гвинтиком, тобто тим, у що ви так боялися перетворитися уві сні », - припускає Лев Хегай.

Виконання бажань і виверти цензури
«Сновидіння ніколи не займається дрібницями, ми не дозволяємо, щоб дрібниці турбували нас уві сні», - писав засновник психоаналізу Зигмунд Фрейд. Він стверджував, що в снах виконуються заборонені бажання, пов`язані з нашим лібідо. Але внутрішня цензура спотворює виникають у нас образи, тому тлумачення снів стикається з труднощами. Наприклад, в сновидіннях можливий ефект зміщення, коли значущі події, персонажі і деталі відходять на другий план, стають малопомітними. Інший ефект - згущення, коли зливаються в одне кілька дійових осіб, сюжетних ліній або місць. Психоаналіз допомагає розплутати цей клубок. Під час сесії сновидец докладно розповідає свій сон, аналітик задає йому питання з приводу кожного елемента сну: «Що перше вам спадає на думку, коли ви думаєте про цю деталь сну?» Таким чином він не тлумачить сон, але допомагає сновидцу зрозуміти його через ланцюжки вільних асоціацій.

Сліди дитинства в наших снах
Чи є інші смисли, приховані за образами мого сну? У пошуках відповіді я вирушаю до психоаналітика. «Що перше спадає вам на думку, коли ви згадуєте цей сон?» - запитує Лола Комарова. Дуже складна життєва ситуація, в якій я опинилася в той момент, - несподівано розумію я і відповідаю, що змушена була залишити не просто колишню роботу, а дуже дорогий мені проект, який мені не вдалося довести до кінця. Він і тепер представляється нереалізованим бажанням. Психоаналітик просить назвати асоціації, які викликають деталі сну. Ну звичайно, моє дачне дитинство! У нашій компанії я була молодша за всіх - брата на 3 роки, інших дітей на 6 років. Я намагалася бути з ними нарівні і все одно програвала: в лазінні по деревах, грі в карти і розповіданні страшних історій ... Це постійне невідповідність народжувало почуття самотності і величезною вразливості. Тим більше що батьки, дідусі та бабусі абсолютно не помічали наших конфліктів, вважаючи, що діти «самі розберуться». «Такий же незахищеною я відчувала себе і уві сні, - раптом розумію я. - Я опинилася в лісі один на один з монстром. І не було кого покликати на допомогу, і не було спини, за яку можна сховатися ». «Ваші переживання, викликані ситуацією вибору роботи, вступили в резонанс з переживаннями дитинства, почуттям беззахисності і самотності в компанії войовничих дітей і байдужих дорослих», - робить висновок Лола Комарова.

цибулина пам`яті
Я виходжу з кабінету психоаналітика і вже за дверима згадую ще одне враження дитинства. Там же, на дачі, я постійно відчувала змішане почуття трепету, незручності і страху перед своїм дідом. Будучи дуже зайнятою людиною - академіком кількох академій, віце-президентом і заступником міністра, - він був далекий від своїх онуків. У його присутності не можна було шуміти і грати, з ним неможливо було поговорити про свої дитячі переживання. І що зовсім вражала нас, дітей: в липневу спеку він міг сидіти в саду в драповому пальто і капелюсі. Ось він - пан з лісу, одягнений не по погоді, в довгому сюртуку і казанку! Ось вона - неможливість контакту, страх перед незрозумілим персонажем і незахищеність від непередбачуваних наслідків нашої зустрічі! Так, зовсім забула: дід походив із духовенства і сам закінчив семінарію, але не став священнослужителем. Але ж Лола Комарова кілька разів перепитала мене, чому незнайомець здався мені священиком ... Очевидно, в моєму несвідомому живуть дитячі почуття до діда, які прориваються в снах, коли я відчуваю тривогу. Так ще один пласт сну отримав нове трактування. Не страшно, що я не згадала про це в розмові з експертом. Зате я поступово освоюю мистецтво розкладати по поличках деталі сновидіння, бачити глибоко приховані бажання і завдяки цьому краще розуміти свої сни.

загальні символи
Карл Густав Юнг не погоджувався з категоричною оцінкою снів свого вчителя Зигмунда Фрейда. Він говорив, що деякі сни - це послання з джерела мудрості в глибині нашої душі. Вони допомагають зробити правильний вибір в житті і знайти рішення творчого завдання, відображають процес розвитку особистості. Щоб зрозуміти сенс сну, варто дотримуватися його образів. Але це зовсім не виключає появи в сновидіннях багатьох з нас однакових символів - архетипів, які відображають схожість нашого світосприйняття, наші загальні культурні коріння і моральні установки. Так, архетип монстра може вказувати на ті страхи, які долають нас, коли ми беремося за нову справу і не впевнені, що зможемо з ним впоратися.
Успіхів вам у розгадки і тлумаченні ваших сновидінь.

Автори Дар`я Громова, Анастасія Аскоченського - психологи з Москви

Читайте ще
Що таке несвідоме