Що робити якщо дитина погано їсть?

Чому дитина погано їсть?

Багатьом сім`ям знайоме напругу, що виникає у взаєминах між батьками і дитиною, який погано їсть, а кожне годування перетворюється на битву.

Іноді таку проблему провокує ставлення дорослих до процесу годування.

Почасти це пов`язано з нашою підсвідомістю, яке знаходиться в полоні стереотипу, що вгодований, велика дитина - це здорова дитина. Тому забезпечення дитини достатньою кількістю їжі є найголовнішим виразом материнської любові. Батьки починають буквально «загодовують» свого малюка, а він починає чинити опір. Зараз їжа дістається набагато легше і в такому достатку, що дорослі, пам`ятаючи про минулі часи, не здатні зрозуміти, як можна все це не є, коли це так доступно.

Небажання є у дитини може бути викликано різноманітними причинами, які залежать як від оточуючих умов, так і від стану самої дитини.

Найчастіше проблеми з годуванням виникають через зниження апетиту у дитини.

Основною причиною цього є порушення режиму харчування. Апетит швидко втрачається, якщо в інтервалі між двома годуваннями дитині дають різні ласощі, а при бажанні попити йому замість води пропонують молоко, солодкі соки або напої.

Одноманітна їжа - теж причина зниження апетиту. Якщо дитині готувати одне і теж день за днем, то така їжа йому швидко набридне, і малюк почне від неї відмовлятися.

Помилку допускають і ті батьки, які намагаються нагодувати своє чадо обманом або силою. Наприклад, «Ой, дивися, біжить собачка, вона зараз з`їсть твою кашку, а ну-ка швидше їж». Або дорослі дають дитині порцію набагато більше, ніж належить, а коли зустрічають опір, то намагаються насильно покласти її в рот. Це не призводить до позитивного результату, а тільки формує у дитини небажаний навик: він годинами просиджує за столом.

Часто на апетит дитини впливають конфлікти в родині. Напружені відносини між батьками, сварки лякають дітей і змушують їх нервувати. Маленькі діти ще толком не розуміють того, що мама і тато сваряться, але чудово відчувають вона зависла в повітрі неприязнь і ворожість, через що вередують і погано їдять.

До зниження апетиту можуть привести не тільки сильні негативні переживання, а й приємні. Часто веселі і цікаві, але тривалі заняття викликають загальне стомлення, навіть перевтома і втрату у дитини апетиту.

Відсутність у дитини бажання є може бути також викликано поганим самопочуттям через який-небудь хвороби (запальний процес в носоглотці, глисти, хвороби нирок і т. Д.).

Що робити щоб уникнути проблем з харчуванням?

Для маленької дитини дуже важливий режим харчування. Постарайтеся уникати перекусів: не давайте малюкові нічого до чергового прийому їжі. Солодощі та фрукти краще залишити на десерт на додаток до обіду або вечері.

Якщо дитина (не під час їжі) захотів пити, давайте йому воду, а не солодкі напої, соки, що призводить до зниження апетиту.

Так само як і дорослому, дитині можуть набриднути одні й ті ж страви. Навіть якщо дитина зовсім маленький, не варто весь час годувати його одноманітною їжею. Постарайтеся зробити раціон малюка якомога багатшим і корисним, так як в різних продуктах містяться різні вітаміни та мікроелементи, необхідні дитині.

Пам`ятайте як Дениска з оповідання Віктора Драгунського «Таємне стає явним» їв манну кашу? Він її крутив-крутив, тьопав ложкою, і, в підсумку, викинув у вікно.

Тому намагайтеся готувати їжу так, щоб у неї був апетитний смак і запах, красиво прикрашайте і подавайте блюдо, щоб у нього був привабливий вигляд. Наприклад, кашу можна прикрасити шматочками свіжих фруктів або за допомогою варення намалювати не їй забавну пику.

Намагайтеся накладати дитині невеликі порції, щоб його не злякав вид переповненій до країв тарілки.

Не слід подавати на стіл всі страви відразу. Кожне наступне блюдо дитина повинна отримувати після того, як з`їсть попереднє.

Багато дітей не люблять занадто тверду їжу. Якщо дитина погано їсть щільну їжу (запіканки, котлети), то поливайте її рідкої підливою або давайте чимось запивати.

Подбайте про те, щоб дитині було зручно сидіти за столом. Чи не квапте малюка, нехай він їсть спокійно, ретельно пережовуючи їжу. Тривалість прийому сніданку та вечері приблизно 15-20 хвилин, обіду - близько 30 хвилин. Якщо дитина їсть надмірно швидко, то їжа засвоюється гірше.

У разі, коли дитина раптом відмовляється їсти те, що їсть вся сім`я і віддає перевагу якомусь одному блюду, постарайтеся проявити терпіння і гнучкість. Може бути, таким чином ваш малюк хоче заявити про себе як про особистість і про те, який у нього виборчий смак. Ви побачите, що, якщо не акцентувати на цьому увагу, то напруга швидко спаде і ваша дитина знову буде їсти те ж, що і вся сім`я.

Не намагайтеся нагодувати дитину обманом або силою. Такі методи дуже скоро можуть відбити у дитини апетит. Батьківські хитрощі на кшталт «ложечку за маму, ложечку за тата» не дуже-то проходять, адже дитина прекрасно розуміє, що під виглядом гри йому намагаються згодувати небажане блюдо.

Чи не вдавайтеся до погроз або шантажу. Наприклад: «Не з`їси суп - не підеш гуляти!». Такі методи приведуть до того, що дитина перестане вам вірити і почне боятися. Апетит від цього не покращиться, а атмосфера в сім`ї може стати гірше.

Взагалі на апетит дитини дуже сильно впливає атмосфера в сім`ї. Тому уникайте гучних з`ясувань відносин, конфліктів і сварок, особливо під час їжі. Коли дитина нервує, у нього може зовсім пропасти апетит.

Якщо дитина відмовляється від їжі «ні з того ні з сього», то це може бути ознакою хвороби, що починається.

Не намагайтеся в щоб те не стало нагодувати дитину, якщо у нього погане самопочуття. Якщо дитина хворіє, то порадьтеся з лікарем з приводу його раціону, іноді буває досить рясного пиття.

Необхідно пам`ятати, що в жарку пору року у більшості здорових дітей апетит зазвичай знижується. Спека викликає підвищення спраги і зниження апетиту, особливо до жирної їжі. Під впливом перегрівання зменшується виділення травних соків. Тому врахуйте, що наполегливе годування дітей в спекотні місяці, не рахуючись зі станом дитини, може привести до гострих розладів травлення.

Врахувати на майбутнє

Батьки служать дитині зразком правильного ставлення до харчування. Проявляйте позитивне ставлення до різних продуктів і страв, адже ви - приклад поведінки за столом, за цим намагайтеся їсти разом з дитиною ту ж їжу.

1. Під час їжі розмовляйте з дитиною і залучайте його в процес спілкування. Дуже важливий соціальний зміст мають сімейні обіди. Тому залучайте свою дитину до цього процесу, щоб він міг отримувати задоволення не тільки від прийому їжі, але і від спілкування. Нехай ваш малюк вчиться не тільки вправно управлятися з ножем і виделкою, але й опановує мистецтвом бесіди, висловлюючи власні думки і слухаючи думки інших.
2. Ставтеся до дитини як особистості, у якій теж можуть бути свої вподобання і смаки, нехай дитина бере участь в складанні меню, поважайте його вибір, приготуйте йому те, що він хоче.
3. Спробуйте залучити дитину в приготування деяких страв. Якщо дитина буде допомагати вам, він із задоволенням і з`їсть те, що було приготовлено з його участю.
4. Вже з 3 років дитини можна залучати до сервіровки столу, прибирання та миття посуду.
5. Пам`ятайте, що діти, які мало гуляють і недосипають, як правило, погано їдять. Тому не забувайте про те, що для гарного апетиту важливі часті прогулянки на вулиці, рухливі ігри та спокійний сон.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!