Як допомогти дитині подолати страх невдачі

Як допомогти дитині подолати страх невдачі і подолати стан вивченої безпорадності?
Початок: Страх невдачі у дітей шкільного віку.

Вивчена безпорадність, яка дуже часто буває пов`язана зі страхом невдачі, - це досить серйозна проблема, і її набагато легше попередити, ніж виправити.

Для «профілактики» цього стану батьки повинні забезпечити і показати дитині можливості контролю над зовнішнім середовищем (я впливаю на те, що відбувається), а також надавати йому синхронну і різноманітну зворотний зв`язок - різну у відповідь на різні його дії.

Якщо ж безпорадність все ж сформувалася, для її подолання потрібно буде попрацювати! Причому тут дуже важливо не робити деяких типових помилок.

Історія Маші дуже добре показує нам, як, один раз виникнувши, вивчена безпорадність поширюється на всі сфери життя дитини, захоплюючи все нові і нові області. Батьки Маші зробили колосальну помилку, заборонивши дівчинці ходити в басейн, оскільки зберігаються інтереси дитини - це нерідко остання ниточка, за яку його ще можна витягнути назад в нормальне життя. А тут ця ниточка, нехай навіть з найкращих спонукань, була просто відрізана. Отже, для боротьби з безпорадністю ні в якому разі не можна шантажувати дитини можливими заборонами на питання, що цікавлять його заняття і тим більше втілювати ці загрози в життя. Необхідно щосили підтримувати і розвивати будь-які інтереси дитини. Природно, ми не говоримо тут про якісь інтереси, які виходять за рамки здорового способу життя (слід розрізняти інтереси і залежності). Звичайно, батькам не варто покладати надій і на захопленість дитини комп`ютерними іграми. Це, знову ж таки, не інтерес, а просто ще одна форма догляду дитини від реальних проблем в світ фантазій.

Іноді батьки, які бажають підбадьорити дитину, кажуть йому: «Ти ж все можеш! Ти просто лінуєшся! »Це теж далеко не кращий спосіб допомогти подолати стан вивченої безпорадності. Справа в тому, що дитина сприймає свої вольові якості (а саме їх недолік і мається на увазі під словами «ти ледачий») як щось абсолютно незмінне, що не піддається контролю, як, наприклад, зростання або колір очей. Сказати дитині «Ти ледачий» - це приблизно те ж саме, що ласкаво повідомити йому «Ти у мене зовсім дурненький»! Якось це не дуже підходить для моральної підтримки, чи не так?

Ще дуже важливо не порівнювати дитини, котра переживає страх невдачі і безпорадність, з іншими дітьми. Це не тільки не принесе йому абсолютно ніякої користі, а й завдасть шкоди! Порівнюйте дитину лише з самим собою, підкреслюйте поліпшення сьогоднішнього результату в порівнянні з вчорашнім, навіть якщо це поліпшення зовсім-зовсім невелике (наприклад: «Вчора ти зробив у диктанті вісімнадцять помилок, а сьогодні тільки п`ятнадцять. Сьогодні ти зробив на три помилки менше!» ).

Досить корисним в подоланні страху невдачі може виявитися вправа «Одна перемога». Ви просите дитини пригадати ситуації, коли йому все-таки вдавалося впоратися зі схожою ситуацією. Попросіть дитину розповісти про це гордим тоном і додати в кінці: «Це була моя перемога! Я пишаюся цим! »Слідкуйте за тим, щоб дитина по-справжньому погорду своєю перемогою. Зазвичай це виходить не з першого разу: діти вимовляють фразу пошепки, відвернувшись, з невпевненою інтонацією. Попросіть дитину повторити, можете показати йому, як саме вимовити «переможну» фразу. Тут важливо підтримати дитину, порадіти разом з ним, поаплодувати йому. Краще, якщо дитина згадає не одну, а кілька таких ситуацій. Чи не квапте його, дайте час подумати, але, звичайно, не наполягайте, якщо ваш син або дочка, згадавши одну-дві перемоги, більше ніяк не може нічого пригадати. Краще виконувати цю вправу регулярно. Воно дуже добре працює з почуттям безпорадності, допомагає дитині усвідомити, що, крім невдач, в його житті багато і досягнень, дозволяє виявити в собі ресурси, необхідні для подолання труднощів.

Можна зіграти з дитиною і в гру «Похвалілкі», яка сприяє підвищенню впевненості у власних силах і можливостях. Заготовте кілька карток, на яких написані якісь ситуації досягнення, схвалювані оточуючими дії. Дитина (можливо, по черзі з вами) витягує картку і «озвучує» те, що написано на ній, починаючи зі слів «Одного разу я». Наприклад: «Одного разу я дуже швидко виконав домашнє завдання з російської», «Одного разу я написав перевірочну з математики без єдиної помилки» або «Одного разу я допоміг товаришеві в школі» і т. Д. Після того, як дитина 2 - 3 хвилини подумає, він повинен розповісти про те, як одного разу здорово виконав ту дію або вчинив той вчинок, який написаний на картці.

Для подолання страху невдачі потрібно навчати дитину ефективному поведінки в ситуації виникнення труднощів. Для цієї мети психологи розробили п`ятиетапний систему вирішення проблем:

1. Осмислення проблеми.
2. Переформулювання проблеми.
3. Вироблення варіантів рішень.
4. Прийняття рішення.
5. Оцінка прийнятого рішення.

Ви можете опрацювати з дитиною цю систему кілька разів, щоб навчити його застосовувати цей метод для вирішення зустрічаються в реальному житті проблем. На першому етапі потрібно гарненько обміркувати стоїть завдання, а також загальмувати початкові імпульси, явно не здатні привести до успіху (наприклад, в прямому чи переносному сенсі «втекти» від вирішення проблеми). На другому етапі необхідно допомогти дитині переформулювати наявну труднощі так, щоб вона перетворилася в реально решаемую проблему (наприклад, не «Я не напишу контрольну роботу», а «Як зробити так, щоб добре написати контрольну роботу»). Третій етап - це етап вироблення можливих рішень. Заохочуйте свою дитину до пропозиції якомога більшої кількості варіантів, нехай навіть найбезглуздіших і фантастичних. Як показує досвід, нерідко ті варіанти, які на перший погляд виглядають неймовірними, при більш пильному розгляді виявляються цілком життєздатними рішеннями. Якщо дитина соромиться і каже мало, ви можете подати йому приклад необхідного на даному етапі поведінки, пропонуючи як неймовірні, так і реальні альтернативи, спонукаючи тим самим свого сина чи дочку до такого ж поведінки. На четвертому етапі потрібно розглянути кожен із запропонованих варіантів, вибираючи найбільш підходящий спосіб вирішення проблеми і плануючи конкретні дії по його здійсненню. На останньому етапі підтверджується правильність прийнятого рішення. Найкраще це зробити вже після того, як дитина спробувала виконати намічені кроки. Спробуйте цю систему для початку на який-небудь простий проблеми (наприклад, для вирішення того, чим зайнятися у вихідні), а потім поступово навчайте дитину застосовувати її для подолання більш серйозних труднощів. Якщо ваш син або дочка навчиться сприймати будь-яку життєву ситуацію, яка на перший погляд здається безнадійною, як решаемую проблему, це явно допоможе їм перебороти страх потерпіти невдачу.

Отже, щоб допомогти дитині впоратися зі станом вивченої безпорадності, пам`ятайте про те, що:

1. необхідно всіляко заохочувати, розвивати і зміцнювати інтереси вашого сина чи доньки-не варто дорікати дитини в ліні;
2. не можна порівнювати дитину з іншими дітьми, тільки з самим собою.

Для подолання страху невдачі дитині буде корисно:

1. періодично згадувати свої перемоги;
2. підвищувати впевненість в собі, своїх силах і можливостях;
3. вчитися навичкам ефективного вирішення проблем.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!