Криза середнього віку у жінок: симптоми і що потрібно робити

Про кризу середнього віку чули всі і асоціювали його саме з проявами у сильної статі. «Сивина в бороду - біс в ребро» - типова для них приказка, коли справа рухається до сорока годам.А як же жінки? Невже вони не відчувають ніякого дискомфорту в цей період?

Безумовно, слабка стать теж не залізний і таке явище йому не чуже. Просто в силу різного психологічного складу у жінок він протікає не настільки кардинально, як у чоловіків. Хоча, бувають випадки, що прекрасна половина людства своїми витівками запросто може їх переплюнути.

Все залежить від ступеня напруження емоційного стану і дратівливих факторів.

Коли варто очікувати появи «маленького бісиком спідниці»

В середньому вікова планка, відповідна піку кризи середнього віку, не перевищує сорока років. Однак, можливі відхилення в ту або іншу сторону. Останнім часом відзначається тенденція до омолодження цього періоду. І все більше жінок, яким трохи за тридцять, страждають від його проявів.

Якщо такий життєвий етап наздогнав їх ближче до п`ятдесяти років, можна сказати, що їм пощастило найбільше, і вони знайшли себе в потрібній сфері діяльності.

Жодне стан людського організму не виникає безпричинно само по собі і не проходить непомітно для нього. Для того щоб він звернув на них увагу, воно повинно доставити явний дискомфорт, заважати нормальній життєдіяльності.

Вікові кризи цього не виняток. Зазвичай жінки розуміють, що в житті все йде не так, як хотілося б, коли помічають одразу кілька симптомів.

До основних з них можна віднести:

Спотворене бачення відображення в дзеркалі і надмірно детальне вивчення всіх дефектів своєї зовнішності

Оскільки в цей період з`являються перші мімічні зморшки і поодинокі сиві волоски, то сприймаються вони з почуттям паніки, що старість вже підкрадається семимильними кроками і ось-ось постукає в двері.

Перше, до чого жінки вдаються - це завалюють свій туалетний столик абсолютно непотрібною горою антивікових косметичних засобів. Часто куплені креми і сироватки розраховані на вже в`яне шкіру. Але такі дії прекрасна стать не зупиняють. Головне - щоб вони швидше допомогли, і довше зберігся ефект.

А якщо пані помітили, що не можуть застебнути змійку на улюбленому вечірній сукні через зайвих сантиметрів на талії, або груди стала не такою пружною - з`являється комплекс неповноцінності. Жінки вдаються до жорстких дієт, засобів для схуднення сумнівної якості, але бажаного результату не отримують. І знову починають істерити. З боку це виглядає, як фанатичні спроби повернутися в тіло двадцятирічної дівчини.

Незадоволеність сімейними відносинами (якщо вони є)

Часом жінку починає дратувати все, що стосується чоловіка. Вона звикла до ролі домогосподарки і прислуги, яка вчасно повинна подати обід з трьох страв, збирати за ним розкидані по всьому будинку шкарпетки, задовольняти будь-які його забаганки і залишатися в доброму гуморі. При цьому романтика сходить нанівець, квіти і бесіди ночами безперервно перейшли в розряд приємних воспомінаній.Её перестає влаштовувати такий уклад життя, коли немає динаміки розвитку відносин.

А якщо ще й діти увійшли в фазу підліткового періоду, прагнуть стати дорослими і незалежними, то такий стан тільки підливає масла у вогонь. Мама їм більше не потрібна. На перший план виходять друзі, які все знають і здатні дати більш «ділову пораду».

Найбільш плачевна ситуація, коли жінка в силу різних обставин не змогла створити сімейне гніздо і народити дітей. Тоді їй в голову приходить ідея почати займатися самоїдством, копанням в різних варіантах причин, чому життя пішло шкереберть, і що було б, якби вона розумніша, і поступила по-другому.Отсюда виникає бажання урізноманітнити особисте життя за допомогою флірту чи роману на стороні.

Такі емоційні сплески можуть загнати її в тривалу депресію, з якої вийти самостійно часом дуже важко.

Улюблена раніше робота перестала приносити задоволення

Жінка щоранку з відчуттям жаху прокидається і розуміє, що знову потрібно виконувати дії, які раніше окриляли і давали впевненість в правильно обраному напрямку професійної реалізації.

Перше, що виходить зробити - це зірватися на оточуючих. Зазвичай трапляються під руку чоловік і діти, оскільки з начальством краще не жартувати. Отже, сімейне життя теж починає тріщати по швах.

Можливий і інший варіант, коли з незалежних від жінки обставинам її звільняють або скорочують з улюбленого місця роботи, не дивлячись на всі заслуги. Тоді приходить усвідомлення, що нікому її багаторічні труди і розробки не потрібні, а компетентність в даному напрямку досить сумнівна.

Як вчинити? Міняти сферу діяльності кардинально начебто пізно, а знайти аналогічну хорошу роботу після тридцяти п`яти років стає набагато складніше. Начальство віддає перевагу більш молодих і енергійних фахівців. Це призводить до деякої розгубленості, почуттю невизначеності, яке пригнічує, і небажання робити що-небудь.

Дратує коло спілкування

Якщо вже з`явилися перші дзвіночки про те, що пора міняти життєвий уклад, друзі і знайомі потрапляють під пильну увагу. І тут жінка починає помічати, що хтось лише користувався її добротою і бажанням завжди прийти на допомогу. Деякі підтримували відносини, поки відповідав соціальний статус і матеріальне становище. У такому випадку доводиться більш вибірково підходити до питання міцної дружби. Безсумнівно, дуже пригнічує і засмучує усвідомлення того, що кращі друзі такими ніколи не були.

Як вийти з глухого стану

Більшість психологів рекомендують ряд нескладних дій, які можуть докорінно змінити життєві обставини:

Перестати зациклюватися на поганих події. Загальновідомий факт, що думки - матеріальні. Про що людина думає, то і відбувається. Важливо навіть в негативну ситуацію навчитися виділяти позитивну сторону. Можливо, завдяки якійсь неприємності вдалося уникнути більш серйозних проблем.
Якщо суперечки на роботі заводять в тупик, можливо, краще її змінити, пройти навчання геть протилежним виду діяльності, щоб виникло бажання поповнити знання, напрацювати практику, авторитет. Жінці повинно хотітися бути корисною і отримувати за це похвалу або винагороду у вигляді премії.
Коли необхідність у контролі дітей поступово проходить, важливо знайти захоплення, яке приносило б заспокоєння, а не дратувало. Зрозуміло, що мама завжди буде переживати, чи все у них нормально, але на цьому її життєве завдання не закінчується. Вона теж повинна мати якийсь інтерес крім сімейних обов`язків.
Щоб налагодити стосунки з коханою людиною, потрібно не збирати образи і вихлюпувати їх у вигляді образ і претензій, а спокійно обговорити ситуацію, що склалася. Якщо самим це зробити важко, то краще звернутися за консультацією до сімейного психолога.
Если друг оказался носієм маски такого - звичайно, краще подібного оточення уникати і намагатися більше спілкуватися з новими людьми. Пізнавати інших теж дуже цікаво і захоплююче. Це допоможе відволіктися від тужливих, депресивних думок.
Кардинально змінити імідж. Уже не раз зазначалося, що новий гардероб, колір волосся або зачіска відбивається на сприйнятті жінкою світу.
Потрібно організувати правильний режим дня з усіма відповідними заходами: фізичною активністю, харчуванням, сном. Заганяти себе роботою до знемоги, щоб не думати ні про що - теж не вихід з положення.

Жіночий криза середнього віку з часом пройде. Головне, знайти себе в житті і вибрати для цього правильний напрямок.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Психологія відносин