Що таке катарсис?

Під катарсисом увазі сильну емоційну розрядку. Відповідно до психоаналітичної теорії, це вивільнення енергії пов`язано з необхідністю вирішити певний конфлікт несвідомого. Наприклад, стрес на роботі може викликати почуття розчарування і напруженості. Замість того, щоб висловити ці почуття неадекватним і соціально неприйнятним способом, індивідуум може вдатися до діяльності, яка допоможе вивільнити накопичену енергію - фізичної активності або будь-який інший діяльності, здатної зробити благотворний вплив на його психічний стан.
Сам термін походить від грецького слова `katharsis`, Що означає «очищення» - використовується він в самих різних сферах - від терапії до літератури. Герой роману може випробувати катарсис, який веде до якогось відновленню або оновленню.

Катарсис включає в себе як потужний емоційний компонент, в якому випробовуються і виражаються сильні емоції, так і когнітивний компонент, що має на увазі появу нових знань чи ідей. Метою такої розрядки може служити забезпечення позитивних змін в житті людини в тій чи іншій формі.

Катарсис в психоаналізі

Цей термін використовувався ще в Стародавній Греції, проте колега Зигмунда Фрейда, Йозеф Брейер, був першим, хто використав цей термін для опису терапевтичного методу. Застосовував він цей метод в роботі з пацієнтами, які проявляють симптоми істеріі- Брейер змушував їх згадувати травматичні переживання під гіпнозом - свідоме прояв емоцій, які вже давно були придушені, дозволяло його пацієнтам відчувати полегшення.

Фрейд також вважав, що катарсис може відігравати важливу роль в полегшенні симптомів дистресу (або стресу, що завдає шкоди організму).

У теорії Фрейда важлива роль відводиться підсвідомості: його вміст здатне впливати на поведінку і функціонування людини. За допомогою психотерапевтичних інструментів, таких як інтерпретація сновидінь і метод вільних асоціацій, на думку Фрейда, ці несвідомі почуття і спогади можуть бути вилучені і оброблені.

У своїй книзі «Дослідження істерії» Фрейд і Брейер визначили катарсис як процес скорочення або усунення комплексу через витяг його з несвідомого. Катарсис досі вважається важливим елементом психоаналізу. Американська психологічна асоціація визначає цей процес як «виплеск почуттів, з`єднаний з придушуваними раніше травматичними подіями і має на увазі повернення цих подій в свідомість з тим, щоб випробувати їх повторно».

«Катарсис» в побуті

Термін «катарсис» знайшов своє місце і в повсякденній мові - часто він використовується для опису моментів усвідомлення людиною чого-небудь або переживання завершення якогось етапу його життя. Людина, яка переживає розлучення, міг би назвати катарсисом момент, в який він знаходить заспокоєння і усвідомлює, що може рухатися далі, оговтавшись після невдалих відносин. Люди називають катарсисом також якісь травматичні або стресові події - наприклад, проблеми зі здоров`ям, втрату роботи, нещасний випадок або смерть близької людини (в цьому випадку, звичайно, значення терміну надається дещо інше).