Ставлення до здоров`я
Будь-яка крайня точка: надмірне чи, надмірна увага до власного здоров`я або недбалість по відношенню до нього - це…
Здавалося б, азбука здоров`я - не секрет за сімома замками: всі ми прекрасно інформовані про те, як піклуватися про себе і своє здоров`я. Здоровий спосіб життя сьогодні - не просто данина моді. Це спосіб захистити себе від негативного впливу цивілізації з її технічними досягненнями. Звичайно, ми не будемо від них відмовлятися, але ми не можемо відмовитися і від свого здоров`я, адже без нього не може бути життя.
Хоча варто відзначити, що більшість людей стурбована своїм зовнішнім виглядом, ніж станом організму. Але ж ці фактори взаємопов`язані, і замислюючись про те, як зберегти здоров`я від природи, ми одночасно шукаємо відповідь на питання, як схуднути, як підтягти тіло, як удосконалитися. І знаходячи відповіді на перше питання, отримуємо подвійний ефект: поліпшення здоров`я і фізичної форми в сукупності.
Так як зберегти здоров`я?
Одним з популярних способів надати своєму тілу досконалого вигляду є відвідування спортзалу, спеціалізованих занять і тренажерних залів. Знаючи все про фітнес, люди не завжди замислюються про те, що такий слід доповнювати і здоровим харчуванням, не кажучи вже про відмову від шкідливих звичок і способі життя в цілому. Парадокс людської поведінки і ставлення до свого здоров`я полягає в тому, що виходячи зі спортзалу, більшість курців тут же прикурює цигарку, а багато в той же вечір вже не проти випити келих-другий пива. В результаті людина може мати досить підтягнуте тіло, але для нього не менш актуальним залишиться питання, як зберегти здоров`я.
Вивчаючи все про фітнес, слід розуміти, що пара годин в тиждень не змінить ваше життя. Та й здоров`я - це не тільки прекрасне тіло і міцний організм. Азбука здоров`я приділяє чимало уваги і психічному стану людини. Ставлення до себе і до світу - один з тих аспектів, який вимагає найбільш розумного підходу.
Своє рішення запропонував китайський лікар Сунь Симяо ще в VII столітті н.е.
Ось його рішення, як зберегти здоров`я:
Пізніше його учні розширили абетку здоров`я стародавнього лікаря, доповнивши список новими пунктами. Серед таких можна виділити наступні:
Згідно старокитайської філософії своє життя слід підпорядкувати певного ритму, який передбачає регулярну зміну дії і відпочинку. Такий давньокитайський рецепт того, як зберегти здоров`я:
Рух - це життя, і мудрим буде визнаний той, хто зрозуміє, коли пора змінити заняття, положення тіла і ритм руху. І таким твердженням неможливо не повірити, адже вони придумані декілька тисячоліть тому, і людина з тих пір практично не змінився. Займайтеся спортом, робіть ранкову пробіжку, заколяйтесь, і ви відчуєте гармонію не тільки на фізичному рівні, але і на духовному.
Бути ближче до витоків радять багато фахівців.
Що вони вкладають в абетку здоров`я?
В результаті ви станете сильніше, швидше, уважніше і успішніше, так як в здоровому тілі гострим стає і розум. Почне танути зайву вагу, зміцниться імунітет. Вам сподобається бути здоровим, і такий спосіб життя стане для вас основою основ. Відчувши себе сильним і впевненим у собі людиною, ви будете отримувати від життя задоволення - досить з`єднати давню мудрість з природними потребами організму, не намагаючись жити на догоду сучасній технократії.
Будь-яка крайня точка: надмірне чи, надмірна увага до власного здоров`я або недбалість по відношенню до нього - це…
Протягом декількох років проводяться дослідження з визначення найбільш допустимих і інформативних оцінок стану здоров`я…
Внутрішня картина сексуального здоров`я - особлива система відносин особистості, в рамках якої визначаються змістовне і…
питання профілактики здоров`я, зміцнення захисних сил організму і лікування хвороб з давніх пір знаходяться в сфері…
Здоров`я є предметом вивчення різних наукових дисциплін: педагогіки, медицини, філософії, психології. В рамках…
Професійне здоров`я - властивість організму зберігати задані компенсаторні і захисні механізми, що забезпечують…
Для того, щоб зберегти свій зір, крім гімнастики для очей, вам слід їсти побільше тих продуктів, які позитивно…
Чому людині зберегти здоров`я від природи складніше, ніж тваринам?Здоров`я від природи треба вміти зберігатиВи…
Здоров`я - це не тільки відсутність хвороби, а й стан тілесного психічного і соціального благополуччя.У клінічній…
Проблема професійного здоров`я набуває особливої актуальності стосовно працівників медичної сфери. Часто лікарі…
Шлюбні узи роблять різний вплив на стан здоров`я і тривалість життя чоловіків і жінок. Раніше вважалося, що кожен…
Мало хто замислюється про своє здоров`я перш, ніж зіткнуться з певними захворюваннями і недугами. Це стосується…
Ми всі знаємо, що куріння - це шкідливо! Неймовірна кількість роликів на тему шкоди тютюнопаління зайвий раз змушують…
Спостереження у стоматолога - обов`язкова процедура практично для всіх людей, які мають свої зуби. Звичайно, особам зі…
По телебаченню особливо під час різних спортивних змагань або змагань дуже широко рекламуються різні лікарські…
Фізичне навантаження - необхідна умова для підтримки нашого здоров`я. Харчування, хороший відпочинок - це також…
У багатьох чоловіків після певного віку зустрічається захворювання, про яке вони не хотіли б говорити вголос. Але…
Атеросклероз це одне з найактуальніших захворювань нашого часу, що є одним з чотирьох особливо частих захворювань і…
Стан організму, при якому правильно, нормально здійснюються психічні функції. Умовою для наявності психічного здоров`я…
Отже, сьогодні вашій увазі пропоную першу добірку блогів і сайтів. По неділях я буду вибирати одну тему, відповідну…
Якщо ви хочете жити довго і при цьому щасливо, то вам слід розвивати себе звички здорового способу життя, сприяють…